Chắc chắn bạn sẽ mỉm cười nhiều hơn sau khi đọc bài viết này

18/12/2016 18:19

Bạn sẽ không ngừng mỉm cười sau khi biết những lợi ích mà nó mang lại cho sức khỏe, theo Boldsky.

Theo nghiên cứu, cười là hành động có lợi cho sức khỏe nhất của con người. Dù đó chỉ là phản ứng của cơ thể trước điều gì đó làm chúng ta hạnh phúc, song tầm quan trọng của nó vượt xa những gì bạn nghĩ.

Cười không chỉ là phản xạ của cơ mặt. Mỉm cười – cho dù bị bắt buộc – cũng có tác động tích cực lên tâm trạng và sức khỏe tâm thần của chúng ta. Nó giảm mức stress và tạo ra một môi trường thư giãn, khiến những ai hiện diện ở đó cũng bị lây nhiễm theo. Vì thế, mỉm cười có tác động tích cực nói chung.

Chắc chắn bạn sẽ mỉm cười nhiều hơn sau khi đọc bài viết này ảnh 1
Vì sao bạn nên mỉm cười thường xuyên? - Ảnh minh họa: Internet

Sau đây là những lợi ích tuyệt vời của việc mỉm cười thường xuyên mà bạn nên làm, cho dù bạn đang đau khổ đi chăng nữa:

Mỉm cười là điều tích cực có tính lây nhiễm cao

Khi thấy ai đó mỉm cười, chúng ta thường có khuynh hướng ‘cười góp’ mặc dù chưa biết nguyên nhân khiến người đó cười là gì. Vì thế, nó có tính lây nhiễm rất cao. Theo nghiên cứu, khi bạn thấy một ai đó mỉm cười, nó sẽ kích thích khu vực trong não kiểm soát chuyển động của gương mặt khiến chúng ta mỉm cười theo. 

Giảm stress và áp lực lên tim

Thật khó cười khi bị stress, nhưng nhiều nghiên cứu cho biết nếu bạn có thể làm điều này, thực sự bạn đang làm điều cực tốt cho sức khỏe. Mỉm cười giúp giảm áp lực lên tim, đồng thời có tác dụng an thần. 

Giải phóng endorphin

Đây là hóa chất khiến chúng ta cảm thấy hạnh phúc. Nó được giải phóng khi chúng ta thực hiện những hoạt động thể chất như chạy bộ và tập thể dục. Mỉm cười cũng giúp cơ thể giải phóng endorphin và giảm mức stress. Nếu bạn không có thời gian để tập thể dục, còn chờ gì nữa mà không mỉm cười nhỉ?

Hệ miễn dịch tốt hơn

Mỉm cười giúp cơ thể sản xuất ra các bạch cầu chống bệnh tật, góp phần làm cho hệ miễn dịch mạnh hơn. Vì thế, những trẻ em đang điều trị bệnh thường được kể các câu chuyện vui vì càng cười thì số lượng bạch cầu của trẻ càng tăng, qua đó giúp cải thiện sức khỏe của chúng.

Tốt cho não

Mỉm cười giúp não rơi vào trạng thái tích cực và duy trì điều này trong thời gian dài hơn. Nhờ đó, bạn sẽ làm việc hiệu quả, tập trung và đương đầu với những thách thức phía trước tốt hơn.

Chắc chắn bạn sẽ mỉm cười nhiều hơn sau khi đọc bài viết này ảnh 2
Ảnh: Boldsky

Ngoài mỉm cười, cười to cũng mang lại nhiều lợi ích cho bạn. Nó có thể cải thiện sức khỏe tim mạch, tuần hoàn máu và giúp thư giãn cơ bắp. Cười lớn còn tốt cho phổi, giảm các triệu chứng bệnh như dị ứng, viêm khớp, hen suyễn và những bệnh mạn tính khác. 

Vì thế, cho dù cuộc sống gian nan, khó khăn đến mấy, hãy cố tập cho mình thói quen mỉm cười thường xuyên. Bạn sẽ thấy cuộc sống của mình thay đổi theo chiều hướng tốt hơn rất nhiều.

Không muốn đổ bệnh, bạn cần hạn chế dùng những thực phẩm này vào ngày hè
Bên cạnh việc vệ sinh thân thể sạch sẽ vào những ngày hè oi bức, bạn cũng nên hạn chế một số thực phẩm quen...
XEM TIẾP
Mắt đẹp long lanh nhờ những bí quyết đơn giản giúp lông mi luôn dày, dài và ít gãy rụng
Những bí quyết dưới đây sẽ giúp bảo vệ lông mi, ngăn ngừa gãy rụng cũng như giúp chúng mọc nhanh và dài hơn.
XEM TIẾP
Cách chống muỗi đốt hiệu quả ai cũng nhất định phải biết để phòng ngừa sốt xuất huyết
Chống muỗi đốt bằng cách nào thì hiệu quả và không mất thời gian? Bài viết này sẽ bật mí cho bạn những mẹo để...
XEM TIẾP
Thẻ:
Ngày: 23/05/2018
Đơn vị: VNĐ
Mặt hàngGiáTỉnh/TP
Sườn non (heo) (kg) 130.000TP.HCM
Mỡ heo (kg) 50.000TP.HCM
Giò heo (kg) 90.000TP.HCM
Cá Điêu hồng sống (kg) 57.500TP.HCM
 Cải thảo (kg)  8.000 TP.HCM
 Xà lách búp (kg)  6.000 TP.HCM
 Cải bắp tròn (kg)  5.000 TP.HCM
 Cải ngọt (kg)  11.000 TP.HCM
Cải bẹ xanh (kg) 18.00018.000TP.HCM
Rau muống nước (kg) 5.500TP.HCM
Rau muống hạt (kg) 7.500TP.HCM
Cải thìa (kg) 14.000TP.HCM
Rau quế (kg) 12.000TP.HCM
Bầu (kg) 5.000TP.HCM
Su su (kg) 6.500TP.HCM
Khoai lang bí (kg) 6.000TP.HCM
Cà chua (kg) 20.000TP.HCM
Bông cải xanh (kg) 15.000TP.HCM
Cà rốt (kg) 15.000TP.HCM
Củ cải trắng (kg) 5.000TP.HCM
Su hào (kg)5.000TP.HCM
Đậu hà lan (kg) 55.000TP.HCM
Đậu côve trắng (kg) 11.000TP.HCM
 Khoai tây hồng (kg)  11.000 TP.HCM