Nếu không muốn mất con bà bầu cần kiêng cữ những điều sau trong 3 tháng đầu

Ba tháng đầu mang thai là khoảng thời gian vô cùng quan trọng đối với mẹ bầu. Đây là thời điểm thai nhi đang dần hình thành và là bước đệm cho toàn bộ quá trình phát triển sau này. Chính vì thế mà các mẹ cần chú ý kiêng cữ một số điều dưới đây để bé phát triển một cách hoàn thiện và khỏe mạnh.

Những thực phẩm không nên ăn 

Trong 3 tháng đầu mang thai, mẹ bầu cần thường xuyên cung cấp các dưỡng chất thiết yếu để thai nhi phát triển tốt nhất. Tuy nhiên, không phải loại thực phẩm nào mẹ bầu cũng có thể sử dụng trong giai đoạn “nhạy cảm” này đâu nhé!

- Mẹ không nên ăn các loại hải sản có chứa hàm lượng thủy ngân cao như cá mập, cá kiếm, cá thu và cá kình bởi thủy ngân ảnh hưởng xấu đến sự phát triển não, gây khuyết tật ở thai nhi.

- Những loại củ mọc mầm cũng cần tránh xa trong 3 tháng đầu nói riêng chũng như trong quá trình mang thai nói chung bởi chúng có chứa nhiều độ tố, ảnh hưởng đến sức khỏe mẹ bầu và thai nhi.

- Hạn chế sử dụng những món ăn quá mặn bởi sẽ dẫn đến huyết áp cao và phù, ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe mẹ và con.

- Mẹ bầu cũng nên hạn chế ăn những loại thực phẩm có khả năng gây động thai, sảy thai như rau răm, đu đủ xanh, ngải cứu,…

- Và tuyệt đối không ăn các loại thịt, cá tái, sống, các thực phẩm quá hạn sử dụng, chưa qua tiệt trùng bởi chúng có thể chứa nhiều loại vi khuẩn gây hại đến sự phát triển của thai nhi.

Trong các loại thịt tái, sống có chứa nhiều loại vi khuẩn ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe mẹ bầu và thai nhi

Lưu ý khi sử dụng đồ uống

Những loại thức uống có khả năng ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi như thức uống có cồn, ga, caffeine… như rượu, bia, trà, coktail, cà phê cần được mẹ bầu hạn chế bởi chúng không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe của thai phụ như khiến mẹ mệt mỏi, táo bón,… mà gây hại rất lớn đến thai nhi, làm tăng khả năng sảy thai, dị tật thai nhi.

Hạn chế các dịch vụ làm đẹp

Trong khoảng thời gian 3 tháng đầu của thai kỳ, tốt hơn hết, mẹ bầu nên kiêng một số các dịch vụ làm đẹp như nhuộm tóc, sơn móng tay… Trong các loại mỹ phẩm này có chứa những hóa chất độc hại như Toluene và nhiều hóa chất khác, chúng có thể ảnh hưởng tới sức khỏe của mẹ và bé.

Các hóa chất độc hại có trong sơn móng tay có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi

Quan hệ trong 3 tháng đầu

Các chuyên gia không ngăn cấm việc ‘yêu’ trong 3 tháng đầu. Tuy nhiên, việc kiêng cữ này sẽ vô cùng cần thiết đối với những mẹ bầu có một trong số những triệu chứng như hảy máu âm đạo nhiều, có tiền sử sinh non, sảy thai, có các bất thường về nước ối, nhau thai…. Nếu không rơi vào những trường hợp này, bố mẹ hoàn toàn có thể ‘yêu’ như bình thường nhưng cần chú ý tránh các động tác mạnh và thô bạo.

Một số hoạt động khác mẹ cần kiêng cữ

- Kiêng leo trèo, làm các công việc nặng nhọc để tránh làm ảnh hưởng đến thai nhi lúc này còn khá ‘mỏng manh’.

- Kiêng gập người lên xuống thường xuyên để tránh tình trạng chóng mặt, choáng váng do máu tụ lên não.

- Kiêng ngồi bắt chéo chân hay gập gối vì sẽ làm hạn chế lưu thông máu xuống chi dưới. Đồng thời, việc làm này còn có thể gây hiện tượng suy giãn tĩnh mạch ỡ phụ nữ mang thai.

- Kiêng đứng quá lâu hoặc đứng lên ngồi xuống quá đột ngột, hạn chế mang giày cao gót để tránh tình trạng đau lưng, đau hông, mất thăng bằng, té ngã,…

Tú Anh
Theo phununews
Phụ nữ và gia Fanpage

Có thể bạn quan tâm