Bạn có hạnh phúc khi nhận được những tin tức tốt về sự phát triển bên trong cơ thể bạn? Để có được điều đó, bạn cần loại bỏ những thói quen không lành mạnh. Thay vào đó, hãy thực hiện những hành động được khuyên là tốt cho trí thông minh của trẻ.
- Cô đơn dẫn đến các vấn đề về sức khỏe tâm thần khi mang thai? Bạn đã biết về thực trạng này chưa?
- Các lựa chọn thay thế lành mạnh để thỏa mãn cơn thèm ăn khi mang thai!
Nội dung bài viết
Nhiều chuyên gia cho rằng bất cứ hành động, tâm lý nào của người mẹ trong thời gian mang thai đều có sự ảnh hưởng đến sự phát triển của trí não trẻ. Đây chính là lí do tại các mẹ bầu nên ăn uống đầy đủ và hoạt động phù hợp khi mang thai.
Những điều mẹ bầu cần làm khi mang thai
Một phần quyết định đến trí thông minh của trẻ nữa là gen di truyền từ cha mẹ. Tuy nhiên, để gen “thông minh” được truyền cho bé đúng quy trình, mẹ bầu cần chắc chắn rằng mình đang thực hiện đúng và đủ những điều mà Boldsky khuyên dưới đây:
1. Massage vùng bụng
Khi bạn đang ở một mình, hãy massage vùng bụng của mình. Có một dòng mỏng tạo mối liên hệ giữa em bé của bạn và thế giới bên ngoài. Vì vậy, khi bạn chạm vào bụng, thai nhi sẽ có thể kết nối với bạn trên một mức độ nhất định và kết nối này sẽ giúp trong sự phát triển của em bé.
2. Nghe nhạc thư giãn
Âm nhạc giúp xả stress và thư giãn khá hiệu quả; và khi mang thai, điều quan trọng là các mẹ bầu cần thoải mái và bình tĩnh trong mọi lúc. Vì vậy, âm nhạc nhẹ nhàng và du dương có thể giúp cải thiện tâm trạng của mẹ cũng như sự phát triển của thai nhi.
3. Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời
20 phút đi bộ dưới ánh mặt trời là lý tưởng cho thai nhi. Vitamin D giúp tăng trưởn và thúc đẩy khả năng miễn dịch tốt hơn và giúp xương phát triển cứng cáp.
4. Trước khi bạn ngủ, hãy đọc sách
Đọc sách vào ban đêm là lý tưởng nhất cho thai nhi, vì nó tăng cường sức mạnh não bộ của bé; và điều này sẽ giúp bé thư giãn, tốt cho sự phát triển não bộ.
5. Ăn uống hợp lí
Để tốt cho cả mẹ và bé, mẹ bầu cần được thiết lập một chế độ ăn uống cân bằng. Nên lựa chọn những thực phẩm đảm bảo dinh dưỡng cung cấp đầy đủ cho sự phát triển não bộ của bé.
6. Hãy luyện tập một môn thể dục
Trong thời gian mang thai, mẹ bầu hãy chọn cho mình một bộ môn thể dục phù hợp với sức khỏe và sở thích. Nếu duy trì được suốt thai kỳ, điều đó sẽ vô cùng có lợi cho sự phát triển của con bạn cả về thể chất lẫn trí não.
Đau thần kinh tọa khi mang thai là gì? Các giải pháp giúp ngăn ngừa và làm giảm cơn đau!
Đau thần kinh tọa là hiện tượng phổ biến trong thai kỳ.
