Tuyệt chiêu ăn khoai lang giảm liền 8kg, eo thon như Ngọc Trinh chỉ trong 2 tuần

19/04/2017 11:48

Áp dụng thực đơn ăn kiêng với khoai lang trong vòng 2 tuần bạn có thể giảm ít nhất 8kg một cách dễ dàng.

Không chỉ là một loại thực phẩm quen thuộc đối với mọi gia đình, khoai lang còn có tác dụng giảm cân bất ngờ vì vitamin, khoáng chất và tinh bột chứa trong nó rất tốt đối với hệ tiêu hóa, tăng khả năng trao đổi chất giúp đào thải mỡ thừa vô cùng hiệu quả. 

Khoai lang chứa nhiều vitamin A, C, B6 cùng nhiều khoáng chất tự nhiên như sắt, kali, đồng. Đặc biệt, loại củ này còn chứa axit pantothenic, axit folic, riboflavin có tác dụng đốt cháy mỡ thừa một cách nhanh chóng. 

Thành phần tinh bột chứa trong khoai lang giúp giảm các cơn thèm ăn, tạo cảm giác no lâu. Mặc khác, loại củ này không chứa cholesterol và chất béo, hàm lượng calo lại thấp nên vô cùng phù hợp với người đang muốn giảm cân nhanh. Bên cạnh đó, các chất chống oxy hóa hỗ trợ giải phóng, tiêu trừ các mô mỡ, chất béo tích tụ lâu ngày và giúp cơ thể chống lại quá trình lão hóa. 

Tuyệt chiêu ăn khoai lang giảm liền 8kg, eo thon gọn chỉ trong 2 tuần
Thực đơn ăn kiêng với khoai lang bổ sung vitamin A, C, B6 giúp tăng hiệu quả quá trình giảm cân. Ảnh: Internet

Sau đây là thực đơn ăn kiêng với khoai lang trong 2 tuần:

Trong 5 ngày đầu:

Bữa sáng: 2 củ khoai lang luộc + 1 ly nước ép trái cây không đường

Bữa trưa: 2 củ khoai lang luộc + 1 đĩa rau luộc + 1 quả cam

Bữa tối: 1 quả khoai lang luộc + 150gr thịt ức gà

Trong 5 ngày tiếp theo: Khoảng thời gian này bạn chỉ cần bổ sung khoai lang vào 2 bữa sáng và tối.

Bữa sáng: 2 củ khoai lang luộc + 1 ly nước ép trái cây

Bữa trưa: ½ chén cơm + 1 đĩa rau luộc + 1 quả táo

Bữa tối: 2 củ khoai lang luộc + 250gr thịt cá + 1 hộp sữa chua không đường

Tuyệt chiêu ăn khoai lang giảm liền 8kg, eo thon gọn chỉ trong 2 tuần
Thực đơn ăn kiêng với khoai lang phù hợp với người thừa cân, béo phì có cơ địa yếu. Ảnh: Internet

Trong 4 ngày cuối: 

Bữa sáng: 3 củ khoai lang luộc + 1 quả cam

Bữa trưa: 3 củ khoai lang luộc + 200gr thịt ức gà + 1 quả táo

Bữa tối: 3 củ khoai lang luộc + 1 hộp sữa chua không đường

Trong suốt quá trình áp dụng thực đơn ăn kiêng với khoai lang, nếu bạn cảm thấy đói có thể bổ sung thêm rau luộc, trái cây với số lượng tùy thích. Uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày để đảm bảo cơ thể chuyển hóa trong điều kiện tốt. 

Tuyệt chiêu ăn khoai lang giảm liền 8kg, eo thon gọn chỉ trong 2 tuần
Kiên trì áp dụng thực đơn ăn kiêng với khoai lang trong vòng 2 tuần bạn sẽ bất ngờ về kết quả đạt được. Ảnh: Internet
Nước chanh mật ong đã tốt, uống vào 3 thời điểm này còn giúp giảm cân, thanh lọc cơ thể hiệu quả hơn gấp mấy lần
Uống nước chanh mật ong đúng 3 thời điểm này, mỡ bụng, cân nặng dư thừa hay độc tố trong cơ thể sẽ bị "đánh...
XEM TIẾP
Phụ nữ sau 30 tuổi nhất định phải làm 4 điều này mỗi ngày để đẩy lùi lão hóa, duy trì làn da trắng mịn, tươi trẻ
Bước sang độ tuổi sau 30, quá trình lão hóa trở nên nhanh chóng hơn thông qua các biểu hiện như nếp nhăn, nám, đốm...
XEM TIẾP
11 bí kíp làm đẹp vừa đơn giản lại vừa tận dụng được vật dụng trong nhà nhưng vẫn giúp chị em toả sáng
Những mẹo vặt này sẽ giúp bạn trang điểm vừa đẹp vừa nhanh vừa tiện, đảm bảo đủ các tiêu chí ngon-bổ-rẻ.
XEM TIẾP
Ngày: 26/05/2018
Đơn vị: VNĐ
Mặt hàngGiáTỉnh/TP
 Cá Hồi phi-lê (kg)  450.000 TP.HCM
 Khổ qua (kg)  25.000  TP.HCM
 Nấm rơm (kg)  110.000   TP.HCM
 Tim heo (kg)  165.000  TP.HCM
Cá rô (kg)130.000 TP.HCM
Nấm Đông cô tươi (kg) 250.000 TP.HCM
Bầu sao: (kg) 18.000 - 20.000 TP.HCM
Lê Hàn Quốc (kg)53.000 TP.HCM
Mận (kg)27.500 TP.HCM
Ổi (kg)8.800 TP.HCM
Rau muống hột (kg)14.900 TP.HCM
Rau lang gói 450g (kg) 5.000 TP.HCM
Cá hường (kg)50.500 TP.HCM
Trứng gà ta (vỉ)32.500 TP.HCM
Cải ngồng (kg) 16.900 TP.HCM