Giảm cân nghiêm ngặt, bạn vẫn có thể ăn thoải mái những món này

05/04/2017 00:15

Dưa hấu, dừa, các loại quả có múi, trứng,... là món giúp nàng đang muốn có vóc dáng thon gọn hơn không phải "gồng mình" nhịn ăn.

Dưa hấu

Giảm cân nghiêm ngặt, bạn vẫn có thể ăn thoải mái những món này ảnh 1
Ảnh: Internet

Dưa hấu chính là món trái cây được nhiều người yêu thích. Loại quả này chứa nhiều nước nên nhanh chóng giúp bạn xua tan cơn đói, giữ số đo vòng eo lý tưởng. Không chỉ vậy, dưa hấu còn có chức năng giải độc, giải nhiệt, chữa một số bệnh như cảm nắng, say nắng, tiêu chảy, tiểu đường,…

Trái dừa

Giảm cân nghiêm ngặt, bạn vẫn có thể ăn thoải mái những món này ảnh 2
Ảnh: Internet

Dừa có lượng lipid vượt trội, giàu glucid và protid, chứa nhiều chất xơ và chất béo lành mạnh. Ăn dừa giúp bạn thỏa mãn cơn đói mà không tăng cân, đồng thời giúp bạn không ăn quá nhiều vào bữa ăn kế tiếp. Ngoài ra, nước dừa còn lợi tiểu giải độc, tốt cho tim mạch, trừ giun.

Các loại quả có múi

Giảm cân nghiêm ngặt, bạn vẫn có thể ăn thoải mái những món này ảnh 3
Ảnh: Internet

Loại quả có múi như cam, chanh, quýt, bưởi,… chứa nhiều vitamin C và a-xít folic, cung cấp chất xơ và chất chống oxy hóa. Đặc biệt, các loại quả này còn giúp bạn giảm cân nhanh vì không nạp thêm calo. Tuy nhiên, bạn không nên ăn quả có múi khi đang đói, nó sẽ khiến dạ dày của bạn bị tổn thương.

Trứng luộc

Giảm cân nghiêm ngặt, bạn vẫn có thể ăn thoải mái những món này ảnh 4
Ảnh: Internet

Bạn có thể ăn trứng luộc khi đói. Món này giúp giảm cơn đói nhanh chóng và có cảm giác đầy bụng. Trứng rất giàu protein, chất béo có lợi, hàm lượng calo thấp nên bạn có thể ăn thường xuyên mà không lo mất kiểm soát cân nặng.

Các thực phẩm có nguồn gốc từ sữa

Giảm cân nghiêm ngặt, bạn vẫn có thể ăn thoải mái những món này ảnh 5
Ảnh: Internet

Sữa tươi chứa nhiều chất dinh dưỡng như như protein, canxi, selen và cả axit béo. Sữa giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất, tránh khỏi cảm giác thèm ăn và giúp thải chất béo nhanh hơn bình thường.

Đặc biệt, sữa chua không đường giúp bạn giảm cơn đói nhanh chóng, làm đầy dạ dày và thúc đẩy tiêu hao năng lượng nhanh chóng.

Cà rốt

Giảm cân nghiêm ngặt, bạn vẫn có thể ăn thoải mái những món này ảnh 6
Ảnh: Internet

Hàm lượng lớn vitamin B1, B2, C, D, E, K, canxi, chất xơ trong cà rốt vừa tốt cho sức khỏe vừa thúc đẩy quá trình trao đổi chất. Cà rốt còn giúp bạn giảm cân nhanh chóng và trữ lượng lớn chất chống oxy hóa, rất tốt cho da, mắt. Khi đói, bạn có thể luộc chín một củ cà rốt, thái nhỏ và thưởng thức ngay.

5 cô nàng này như trẻ thêm vài tuổi sau khi đổi dáng gọng kính theo lời khuyên của chuyên gia
Gọng kính tuy nhỏ nhưng lại có khả năng ảnh hưởng lớn đến thẩm mỹ, cuộc thử nghiệm đổi dáng kính của 5 cô nàng...
XEM TIẾP
Uống nước ép này mỗi ngày, giảm ngay 2 kg trong 1 tuần
Có rất nhiều phương pháp giảm cân hiệu quả từ chính thiên nhiên mà không cần đến những phương pháp trị liệu bằng phương tiện...
XEM TIẾP
8 điều nên làm vào buổi tối để có giấc ngủ ngon, thức dậy khỏe đẹp hơn
Ăn thịt hay phô mai vào bữa tối giúp bạn no lâu, ngủ ngon giấc hơn.
XEM TIẾP
Ngày: 21/04/2018
Đơn vị: VNĐ
Mặt hàngGiáTỉnh/TP
Cá thèn nhỏ (kg) 70,000TPHCM
Tôm thẻ (kg) 200,000 - 240,000TPHCM
Ốc móng tay (kg) 100,000TPHCM
Gan heo (kg)50,000TPHCM
Nạm bò (kg) 159,000TPHCM
Cá thát lát nạo (kg) 165,000TPHCM
Cánh gà (kg)76,900TPHCM
Cá lóc tươi làm sạch (kg) 69,000TPHCM
 Khoai tây đà lạt (kg)  11,500  TPHCM
 Lá dứa(kg)     10,000 TPHCM
 Lá giang(kg)  35,000 TPHCM
 Me chua(kg)    28,000 TPHCM
 Mồng tơi(kg)  12,000 TPHCM
Mướp hương (kg) 13,000TPHCM
Nghệ củ(kg) 28,000TPHCM
Rau ôm(kg) 12,000TPHCM
Ngò rí ( rau mùi)(kg) 28,000TPHCM
Ớt chuông đỏ(kg) 24,000TPHCM
Ớt chuông xanh(kg)22,000TPHCM
Ớt đỏ VN ( Ớt sừng cay- ớt batri )(kg)  38,000TPHCM
Ớt kim cay (ớt hiểm)(kg)  30,000TPHCM
Ớt hiểm xanh tròn(kg)   70,000 TPHCM
Ớt sừng chín đỏ (không cay)(kg)  40,000TPHCM
Râu bắp(kg) 18,000TPHCM
Rau bó xôi ( rau chân vịt)(kg)22,000TPHCM
Rau đắng(kg)  9,000TPHCM
Rau má đồng lá nhỏ(kg)28,000TPHCM
Rau muống(kg) 13,000TPHCM
Rau muống bào sẵn tươi(kg)    26,000TPHCM