7 thói quen làm trước khi đi ngủ sẽ khiến da đẹp hơn bất kì loại mỹ phẩm nào, sáng dậy xinh tươi không cần make up

21/11/2017 05:16

Sau 1 tuần thực hiện các thói quen này, bạn sẽ thấy da đẹp bất ngờ, chẳng cần make up nhiều cũng "thừa" tự tin.

1. Uống 1 cốc nước ấm

Quá đơn giản đúng không nào? Bạn sẽ phải ngạc nhiên vì thói quen cực kì đơn giản này lại giúp cải thiện làn da hoàn hảo đến thế. Trước khi đi ngủ khoảng 30 phút, bạn uống 1 cốc nước ấm (khoảng 200ml là đủ) giúp thanh lọc cơ thể, cung cấp độ ẩm tránh bị khô da, thải độc tố khỏi cơ thể, ổn định cấu trúc tế bào, từ đó da sẽ luôn săn chắc, tươi trẻ, hạn chế sự xuất hiện của mụn hay nám.

7 thói quen làm trước khi đi ngủ sẽ khiến da đẹp hơn bất kì loại mỹ phẩm nào, sáng dậy xinh tươi không cần make up ảnh 1

2. Massage mặt

Massage là liệu pháp có tác dụng rất tốt cho quá trình căng da mặt, không chỉ giúp làn da thư giãn, làm tăng độ đàn hồi mà còn giúp cho da phục hồi và tái tạo hiệu quả. Massage mặt thường xuyên giúp tăng lượng endorphins, làm săn chắc và xóa mờ các nếp nhăn cũ và hạn chế hình thành nếp nhăn mới. Thêm vào đó, loại bỏ độc tố trên da, thúc đẩy hoạt động bài tiết trên da, ngăn ngừa mụn cám,…

7 thói quen làm trước khi đi ngủ sẽ khiến da đẹp hơn bất kì loại mỹ phẩm nào, sáng dậy xinh tươi không cần make up ảnh 2

3. Làm sạch da

Bạn cần phải chắc chắn rằng đã được tẩy trang, rửa sạch sẽ. Điều này rất quan trọng, vì nếu không làn da nổi đầy mụn, sạm đen ngay sáng hôm sau do bã nhờn tích tụ, đi kèm với cặn phấn và bụi bẩn do môi trường gây nên. Mệt mỏi đến đâu cũng phải làm điều này nhé các cô gái.

7 thói quen làm trước khi đi ngủ sẽ khiến da đẹp hơn bất kì loại mỹ phẩm nào, sáng dậy xinh tươi không cần make up ảnh 3

4. Dùng kem dưỡng mắt

Cho dù bạn chỉ ở độ tuổi 18 – 20 thì cũng nên rèn cho mình thói quen này vì vùng da ở đây phản ánh rõ nhất sự lão hóa của da, chúng nhạy cảm nên cần chăm sóc kĩ lưỡng hơn cả. Nó sẽ giúp cải thiện khuôn mặt và làn da của bạn đáng kể sau này.

7 thói quen làm trước khi đi ngủ sẽ khiến da đẹp hơn bất kì loại mỹ phẩm nào, sáng dậy xinh tươi không cần make up ảnh 4

5. Ngủ trước 10 giờ

Nhiều bạn sẽ cho rằng đây là thời gian quá sớm để ngủ. Thế nhưng, lúc này mới chính là khoảng để da phục hồi tốt nhất, nếu bạn thức khuya sẽ ảnh hưởng đến quá trình tái tạo tế bào cũng như các cơ quan khác bên trong cơ thể khiến bạn mệt mỏi vào ngày hôm sau.

7 thói quen làm trước khi đi ngủ sẽ khiến da đẹp hơn bất kì loại mỹ phẩm nào, sáng dậy xinh tươi không cần make up ảnh 5

6. Nằm ngửa khi ngủ và không để đèn sáng

Tư thế ngủ nghiêng hay nằm úp sẽ gây ra nếp nhăn, đẩy nhanh sự lão hóa da, do đó bạn hãy nằm ngửa khi ngủ là cách tốt nhất. Bên cạnh đó, ánh sáng sẽ khiến não bộ bị kích thích, ảnh hưởng đến sự nghỉ ngơi của da nên đừng để đèn sáng khi ngủ.

7 thói quen làm trước khi đi ngủ sẽ khiến da đẹp hơn bất kì loại mỹ phẩm nào, sáng dậy xinh tươi không cần make up ảnh 6

7. Tránh xa thiết bị điện tử

Đây có lẽ là điều khó thực hiện nhất đối với các bạn trẻ. Nhưng hãy vì tương lai nhan sắc của chúng ta, hãy thử “cách ly” chúng trước khi ngủ, bạn sẽ nhận ra hiệu quả khác biệt. Ánh sáng xanh từ điện thoại cản trở quá trình sản sinh hormone melatonin – loại hormone cần thiết cho giấc ngủ, thói quen này còn gây hại mắt, làm giảm thị lực, gây sạm da.

7 thói quen làm trước khi đi ngủ sẽ khiến da đẹp hơn bất kì loại mỹ phẩm nào, sáng dậy xinh tươi không cần make up ảnh 7

5 thói quen xấu nàng nên bỏ ngay trước khi bước sang U30
Hãy chăm sóc kỹ hơn cho cả cơ thể và làn da đang chuẩn bị bước sang tuổi 30 của bạn.
XEM TIẾP
Tin nổi bật
tin-phai-doc-cong-bo-danh-sach-nhung-loai-kem-duong-trang-huy-hoai-da-khong-kem-gi-kem-tron
tin-phai-doc-cong-bo-danh-sach-nhung-loai-kem-duong-trang-huy-hoai-da-khong-kem-gi-kem-tron
Không chỉ kem trộn mà những loại kem dưỡng trắng chứa chất độc hại cũng gây nguy hiểm cực kì cho da, tốt nhất chị em nên tẩy chay ngay và luôn.
tha-1-mau-son-vao-coc-nuoc-roi-cho-ket-qua-sau-1-phut-ban-se-giat-minh-hoang-hot-khi-biet-su-that-ve-thoi-son-van-dung-hang-ngay
tha-1-mau-son-vao-coc-nuoc-roi-cho-ket-qua-sau-1-phut-ban-se-giat-minh-hoang-hot-khi-biet-su-that-ve-thoi-son-van-dung-hang-ngay
Nếu muốn biết thỏi son dùng hàng ngày có an toàn hay không, hãy cắt 1 mẩu nhỏ rồi thả vào cốc nước và quan sát hiện tượng sau 1 phút.
an-mon-nay-lien-tuc-trong-10-ngay-vong-1-dang-lep-kep-bong-no-nang-bat-thuong-ao-nguc-tang-han-2-3-size-den-ngo-ngang
an-mon-nay-lien-tuc-trong-10-ngay-vong-1-dang-lep-kep-bong-no-nang-bat-thuong-ao-nguc-tang-han-2-3-size-den-ngo-ngang
Chế biến trứng gà theo cách này để ăn, vừa thơm ngon bổ dưỡng với sức khỏe lại ‘’bơm ngực’’ cực tốt chẳng cần đụng dao kéo.