Nhấn vào điểm này, bắp tay sẽ trở nên thon gọn khó tin không cần tập thể dục

11/07/2017 18:00

Bắp tay to khiến bạn gái cảm thấy mất tự tin khi diện áo quây, áo hai dây. Với vài động tác massage đơn giản sau, bạn có thể tự làm thon gọn bắp tay mà không cần mất công tập luyện.

Bắp tay to thường là do sự tích tụ mỡ thừa, do cơ bắp bị nhão ở những người không thường xuyên tập luyện thể dục. Tuy nhiên một nguyên nhân ít ai biết được cũng gây nên tình trạng bắp tay to đó là do hệ bạch huyết bị ách tắc, không lưu thông.

Vậy hệ bạch huyết là gì? Hệ thống bạch huyết (Lymphatic system) gồm một mạng lưới các ống khắp cơ thể, hút chất dịch dư (được gọi là bạch huyết) từ các mô, rồi lọc sạch qua hạch, tuyến ức và lá lách, cuối cùng đổ nó trở lại vào máu. Giống như hệ thống xử lý rác thải, hệ bạch huyết bảo đảm cân bằng lượng dịch trong cơ thể, trả lại những dưỡng chất còn sót, xử lí những tế bào có hại và chứa tế bào máu trắng đảm nhiệm vai trò miễn dịch.

Tuy nhiên, không giống như hệ thống tim mạch, hệ bạch huyết không có một máy bơm để di chuyển chất dịch. Vì thế hệ bạch huyết rất dễ bị ứ đọng và gây nên sự mệt mỏi, đình trệ hoạt động nhiều cơ quan và khiến cho một số bộ phận trở nên tích tụ nước, mỡ hay chất độc hại.

Một trong những nơi thường bị hiện tượng như vậy là vùng bắp tay. Bắp tay to khiến cho bạn gái cảm thấy thiếu tự tin khi mặc áo hai dây. 

Chỉ với 1 vài động tác massage sau, bạn sẽ giúp hệ bạch huyết lưu thông tốt, bắp tay sẽ trở nên thon gọn bất ngờ mà bạn khó tin vào mắt mình.

Đầu tiên, trước khi massage, bạn cần thoa dầu massage vào tay. Có thể dùng dầu nền pha với tinh dầu hoặc dầu dừa, dầu jojoba.

Nhấn vào điểm này, bắp tay sẽ trở nên thon gọn khó tin không cần tập thể dục ảnh 1
B1: Giơ tay cao, đặt bàn tay úp vào vùng dưới nách, nhấn và miết theo đường vòng tròn, theo chiều kim đồng hồ khoảng 20 lần
Nhấn vào điểm này, bắp tay sẽ trở nên thon gọn khó tin không cần tập thể dục ảnh 2
B2: Tiếp tục đặt bàn tay vào gần khuỷu tay, miết mạnh theo 1 chiều từ khuỷu tay xuống nách (không miết ngược lại) khoảng 20 lần
Nhấn vào điểm này, bắp tay sẽ trở nên thon gọn khó tin không cần tập thể dục ảnh 3
B3: Đặt tay vào phần cạnh ngực, miết từ trên xuống dưới (không miết ngược lại)

Lặp lại 3 động tác trên 2 lần mỗi ngày sau 1 tuần, bạn sẽ ngạc nhiên với bắp tay thon gọn khó tin của mình. Chúc bạn thành công!

Uống collagen làm gì cho tốn kém, mặt nạ tự nhiên này cũng giúp chống lão hóa cực hiệu quả
Chăm chỉ đắp các loại mặt nạ tự nhiên có tác dụng chống lão hóa này, làn da sẽ mãi căng mịn, hồng hào mà...
XEM TIẾP
Quần jeans của bạn nhanh tàn tạ là vì chưa biết đến những mẹo này
Quần jeans là một trong những món đồ "khó tính" nhất vì nếu không biết cách giữ gìn cẩn thận, nó dễ bị phai màu,...
XEM TIẾP
Học bí quyết làm đẹp từ lá tía tô của phụ nữ Nhật
Từ hàng trăm năm nay phụ nữ Nhật Bản đã tẩy tế bào chết, dưỡng ẩm và làm sáng da bằng lá tía tô. Đặc...
XEM TIẾP
Thẻ:
Ngày: 23/04/2018
Đơn vị: VNĐ
Mặt hàngGiáTỉnh/TP
 Rau thơm (kg)  25,000    TP.HCM
 Mía lau (kg)  8,000   TP.HCM
 Rễ tranh (kg)      42,000  TP.HCM
 Rau mã đề (kg)  18,000  TP.HCM
Dưa leo baby (kg) 18,000   TP.HCM
Khoai lang tím (kg) 13,500  TP.HCM
Rể ngải bún (kg)48,000   TP.HCM
Bắp nếp tươi (kg) 20,000   TP.HCM
Lá lốt (kg) 20,000   TP.HCM
 Nha đam tươi (kg)  8,000    TP.HCM
Rau dền xanh (kg)13,000   TP.HCM
Rau Rocket tươi (kg) 150,000   TP.HCM
Hành tây ĐL (kg) 10,000   TP.HCM
Thơm gọt vỏ (kg)14,000   TP.HCM
Bông cải xanh Đà lạt (kg) 17,000   TP.HCM
Bông Cải trắng Đà Lạt (kg) 32,000 TP.HCM