Trang chủ

Chăm sóc con

Khoai tây trứng: Bữa sáng vừa nhanh vừa giàu dinh dưỡng, giúp con tăng cân như 'Tây'

25/07/2016 00:38

Những lúc bận rộn mà bạn vẫn muốn tự tay chuẩn bị bữa ăn sáng đầy dinh dưỡng cho con. Thì đây, món bánh khoai tây trứng là giải pháp tốt nhất cho bạn.

Chuẩn bị một bữa ăn sáng vừa nhanh vừa giàu dinh dưỡng là điều không phải đơn giản, nhất là đối với các mẹ rất ít khi vào gian bếp nhà mình hay bận rộn với "hàng tá" công việc xung quanh. 

Sau đây, chúng tôi chia sẻ cho bạn một món ăn cực kỳ ngon và lạ miệng, đặc biệt với những nguyên liệu rất dễ tìm. Chính là món 'bánh khoai tây trứng'.

Như các bạn cũng biết, trong khoai tây có chứa nhiều carbohydrate, vitamin C, B cùng nhiều chất cần thiết cho sự hỗ trợ hấp thu carbohydrate. Đây cũng là thực phẩm lý tưởng cho những mẹ đang có ý định giúp con tăng cân như "Tây".

Nguyên liệu:

- Khoai tây 1 củ

- Trứng gà 1-2 quả

- Cà chua

- Tương ớt

- Dầu ăn

Cách làm:

- Đầu tiên, mẹ chuẩn bị 1 củ khoai tây to đã gọt vỏ, rửa với nước sạch rồi dùng muỗng nạo nhỏ khoai tây ra.

- Với trứng, chọn mua 1-2 quả trứng gà ngon, đập trứng vào bát rồi khuấy đều tay cho lòng trắng và lòng đỏ hòa quyện nhau. Cho thêm khoai tây đã nạo, sốt tương cà, tương ớt vào bát trứng, tiếp tục khuấy đều.

- Cuối cùng, cho chảo dầu lên bếp và đun nóng rồi cho từng muỗng một hỗn hợp vào chảo chiên vàng đến khi bánh chín, thì gắp bánh ra giấy thấm cho ráo dầu.

- Nên cho bé dùng bánh khoai tây thường xuyên để giúp thúc đẩy chiều cao, tăng cân đều đều mà không lo béo phì. 

Chúc mẹ nuôi con khỏe, dạy con ngoan!

Tin nổi bật
co-gai-bi-chong-tuong-lai-ha-nhuc-danh-dap-tai-studio-chup-anh-cuoi-hoi-chi-em-khuyen-bo-di-cho-do-kho
co-gai-bi-chong-tuong-lai-ha-nhuc-danh-dap-tai-studio-chup-anh-cuoi-hoi-chi-em-khuyen-bo-di-cho-do-kho
Ngay sau khi chia sẻ thông tin bị chồng tương lai đánh đập, chửi bới tại studio chụp ảnh cưới lên mạng xã hội, cô gái trẻ được cư dân mạng đồng loạt k ...
he-lo-tuoi-tho-buon-va-bi-phan-la-co-so-chia-re-cha-me-cua-diva-hong-nhung
he-lo-tuoi-tho-buon-va-bi-phan-la-co-so-chia-re-cha-me-cua-diva-hong-nhung
Hồng Nhung hiện là một ca sĩ nổi tiếng, giàu có, được nhiều người yêu mến nhưng ít ai biết rằng cô đã phải trải qua một tuổi thơ lạnh lẽo tình cảm gia ...
soc-ho-ngoc-ha-lo-mat-bien-dang-khi-co-chinh-sua-anh-theo-phong-cach-gia-nai
soc-ho-ngoc-ha-lo-mat-bien-dang-khi-co-chinh-sua-anh-theo-phong-cach-gia-nai
Ở bức ảnh mới nhất vừa đăng tải, Hồ Ngọc Hà dường như đã chỉnh sửa hơi quá tay, dẫn đến gương mặt bị ngắn lại, đôi mắt "siêu to" và mất cân đối khi nh ...
cam-phuc-nghi-luc-nam-sinh-9-nam-cong-ban-mac-benh-xuong-thuy-tinh-di-hoc-bat-ke-mua-nang
cam-phuc-nghi-luc-nam-sinh-9-nam-cong-ban-mac-benh-xuong-thuy-tinh-di-hoc-bat-ke-mua-nang
“Quang chính là một phần cuộc sống của em, em có được ngày hôm nay là một phần nhờ Quang. Nếu không có bạn ấy, chắc em sẽ không được đến trường và chỉ ...