Trẻ thông minh phải ngủ xuyên đêm, nhưng nếu con không chịu ngủ? Đây là bí kíp cho mẹ

20/12/2016 05:17

Kết quả nghiên cứu của đại học Harvard đã chỉ ra rằng: trẻ có giấc ngủ đêm dài và sâu thường có trí thông minh vượt trội hơn những em bé khác.

Việc rèn luyện trẻ ngủ sâu, đủ giấc luôn là "mối lo ngại" của các bà mẹ. Tuy nhiên, với 9 mẹo đơn giản này, từ nay, các bà mẹ sẽ không cần phải quá lo lắng, căng thẳng trong việc chăm sóc giấc ngủ cho trẻ hàng ngày nữa.

1. Tạo không gian ngủ lý tưởng

Trẻ thông minh phải ngủ xuyên đêm, nhưng nếu con không chịu ngủ? Đây là bí kíp cho mẹ ảnh 1

Nơi ngủ của bé là nhân tố quan trọng, quyết định đến chất lượng giấc ngủ của trẻ. Ngoài ra, bạn cũng nên chú ý đến độ ẩm của căn phòng. Độ ẩm lý tưởng nhất là trong khoảng từ 60-70%. Nếu trời nóng, bạn nên bật quạt hoặc điều hòa cho bé. Còn khi trời lạnh thì chiếc máy sưởi chính là "vị cứu tinh" cho giấc ngủ của trẻ đấy!

2. Ngủ theo 1 trình tự nhất định

Trẻ thông minh phải ngủ xuyên đêm, nhưng nếu con không chịu ngủ? Đây là bí kíp cho mẹ ảnh 2

Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, việc tạo cho bé những thói quen tốt trước khi đi ngủ không chỉ giúp bé dễ dàng đi vào giấc ngủ mà còn hỗ trợ hình thành sự nề nếp trong cuộc sống của bé sau này. 

3. Chọn “giờ vàng” để cho bé ngủ

Trẻ thông minh phải ngủ xuyên đêm, nhưng nếu con không chịu ngủ? Đây là bí kíp cho mẹ ảnh 3

Đối với bé dưới 1 tuổi, thời điểm vàng để đi ngủ là khoảng 6h30 - 7h tối. Bạn có thể lùi thêm 30 phút - 1 tiếng khi bé lớn dần lên. Tuy nhiên, tất cả trẻ dưới 14 tuổi đều cần được ngủ trước 9h30 tối bạn nhé!

4. Luyện cho bé giấc ngủ trưa

Trẻ thông minh phải ngủ xuyên đêm, nhưng nếu con không chịu ngủ? Đây là bí kíp cho mẹ ảnh 4

Đừng nghĩ rằng việc bỏ qua giấc ngủ trưa sẽ giúp bé “thèm” ngủ vào buổi tối. Hãy nhớ, số giờ ngủ của trẻ dưới 5 tuổi tới 13 – 17 giờ/ngày, vì thế đừng bỏ qua giấc ngủ giúp trẻ phát triển tâm lý, thể chất này.

5. Ngậm núm vú

Trẻ thông minh phải ngủ xuyên đêm, nhưng nếu con không chịu ngủ? Đây là bí kíp cho mẹ ảnh 5

Khi thấy bé có vẻ ngủ say, mẹ có thể từ từ rút núm vú ra để bé khỏi bị giật mình thức giấc khi núm rơi ra. Bạn nên chọn loại núm vú thật mềm để đảm bảo an toàn cho miệng bé và không nên duy trì thói quen này khi bé đã có ý thức về giấc ngủ của mình (khoảng 2 tuổi).

6. Quần áo ngủ thoải mái

Trẻ thông minh phải ngủ xuyên đêm, nhưng nếu con không chịu ngủ? Đây là bí kíp cho mẹ ảnh 6

Chất liệu vải mềm, trang phục thoải mái sẽ giúp bé ngủ ngon, sâu giấc hơn. Khi trời lạnh, các mẹ cũng không nên mặc quá dầy, khiến bé khó cử động, ngứa ngáy, gây mất ngủ. 

7. Dọn “giường” cho bé ngủ

Trẻ thông minh phải ngủ xuyên đêm, nhưng nếu con không chịu ngủ? Đây là bí kíp cho mẹ ảnh 7

Vì trong lúc ngủ, tay chân bé hay quơ quơ, việc để nhiều đồ vật xung quanh dễ khiến bé bị ngộp thở, cực kỳ nguy hiểm.

8. Luyện cho bé thời gian tự ngủ

Trẻ thông minh phải ngủ xuyên đêm, nhưng nếu con không chịu ngủ? Đây là bí kíp cho mẹ ảnh 8

Khi bé chợt tỉnh giấc giữa đêm, bạn chỉ nên vỗ nhẹ nhàng để ru bé trở lại giấc ngủ, tránh việc vội vàng bế trẻ lên rung lắc ngay lập tức. 

9. Cho bé thời gian thích nghi

Trẻ thông minh phải ngủ xuyên đêm, nhưng nếu con không chịu ngủ? Đây là bí kíp cho mẹ ảnh 9

Ai cũng cần phải có thời gian để thích nghi với sự thay đổi. Ngày đầu bé có thể quấy, nhưng sau 3 – 5 ngày bé sẽ dần quen với nếp sinh hoạt này. Điều quan trọng là mẹ cần phải cứng rắn, không chiều theo ý trẻ thì mới có thể thành công.

Mẹ 3 con chia sẻ kinh nghiệm dạy con làm việc nhà từ khi 2 tuổi
Bà mẹ 3 con quan niệm dạy con làm việc nhà ngay từ nhỏ sẽ giúp con sống trách nhiệm với gia đình và rèn...
XEM TIẾP
Bỏ đường ra khỏi khẩu phần ăn của con, người mẹ này đã phát hiện điều bất ngờ xảy ra chỉ sau một ngày
Quyết định cắt đường khỏi chế độ ăn uống của con gái, người mẹ này đã chứng kiến điều tuyệt vời xảy ra ngay sau...
XEM TIẾP
Hè đến, mẹ bầu khổ sở vì bị muỗi cắn, làm thế nào để phòng tránh?
Những mẹ bầu thường có xu hướng thu hút loài động vật hút máu này gấp 2 lần so với người bình thường.
XEM TIẾP
Thẻ:
Ngày: 23/05/2018
Đơn vị: VNĐ
Mặt hàngGiáTỉnh/TP
 Cải thảo (kg)  8.000 TP.HCM
 Xà lách búp (kg)  6.000 TP.HCM
 Cải bắp tròn (kg)  5.000 TP.HCM
 Cải ngọt (kg)  11.000 TP.HCM
Cải bẹ xanh (kg) 18.00018.000TP.HCM
Rau muống nước (kg) 5.500TP.HCM
Rau muống hạt (kg) 7.500TP.HCM
Cải thìa (kg) 14.000TP.HCM
Rau quế (kg) 12.000TP.HCM
Bầu (kg) 5.000TP.HCM
Su su (kg) 6.500TP.HCM
Khoai lang bí (kg) 6.000TP.HCM
Cà chua (kg) 20.000TP.HCM
Bông cải xanh (kg) 15.000TP.HCM
Cà rốt (kg) 15.000TP.HCM
Củ cải trắng (kg) 5.000TP.HCM
Su hào (kg)5.000TP.HCM
Đậu hà lan (kg) 55.000TP.HCM
Đậu côve trắng (kg) 11.000TP.HCM
 Khoai tây hồng (kg)  11.000 TP.HCM