Giảm từ 80kg xuống còn 53kg, người lười biếng nhất cũng sở hữu ngay thân hình thon gọn sau 1 tháng nhờ trứng gà theo cách này

23/11/2017 12:59

Trứng gà chính là nguyên liệu "thần thánh" giúp bạn giảm cân dễ dàng mà không ảnh hưởng tới sức khỏe.

Hãy tham khảo một số món ăn từ trứng gà để có thể hỗ trợ đốt cháy mỡ thừa siêu tốc đồng thời đem đến thực đơn ngon miệng hơn.

1. Trứng gà luộc

Với 1 quả trứng gà chỉ chứa 80kcal nhưng giàu protein và đủ chất dinh dưỡng cho ngày dài hoạt động. Chỉ cần ăn 1 quả trứng gà luộc vào buổi sáng sẽ giúp bạn thúc đẩy quá trình giảm cân nhanh hơn gấp 2 thậm chí 3 lần so với thông thường. Chú ý, hãy tập trung ăn nhiều lòng trắng thay vì lòng đỏ như vậy bạn sẽ đảm bảo cơ thể được hấp thu đầy đủ dưỡng chất đạm, vitamin, khoáng chất thiết yếu, hormone mà không lo lượng cholesterol trong trứng gà đi vào cơ thể.

Giảm từ 80kg xuống còn 53kg, người lười biếng nhất cũng sở hữu ngay thân hình thon gọn sau 1 tháng nhờ trứng gà theo cách này ảnh 1

2. Salad lòng trắng trứng

Món ăn này vừa ngon vừa bổ dưỡng với nhiều protein, chất xơ giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất. Trứng gà, rau xà lách, bơ đều là những nguyên liệu quen thuộc, dễ mua và rẻ tiền nên bạn sẽ không mất nhiều thời gian chế biến đồng thời tiết kiệm chi phí trong quá trình giảm cân.

Chuẩn bị nguyên liệu:

- 2 quả trứng gà.

- Bơ.

- Sốt mayonnaise ít béo.

- Rau xà lách.

Cách làm:

- Luộc chín 2 quả trứng gà, sau khi chín thì đợi nguội một chút thì bóc vỏ. Lấy lòng trắng trứng rồi cắt nhỏ cho vào bát to.

- Cho bơ vào bát lòng trắng trứng.

- Rau xà lách rửa sạch để khô ráo rồi cắt thành khúc cho vào bát, thêm sốt maynonaise ít béo. Trộn đều các nguyên liệu rồi thưởng thức.

Giảm từ 80kg xuống còn 53kg, người lười biếng nhất cũng sở hữu ngay thân hình thon gọn sau 1 tháng nhờ trứng gà theo cách này ảnh 2

Công thức 3: Canh cà chua trứng

Canh cà chua trứng rất thích hợp dành cho những người có nhu cầu giảm cân. Sự kết hợp cà chua và trứng gà sẽ đem đến một món ăn vô cùng ngon miệng. Đặc biệt hơn, cà chua giàu chất xơ, vitamin nên khi bổ sung nguyên liệu này vào thực đơn sẽ giúp làm đẹp da nữa đó.

Chuẩn bị nguyên liệu:

- 2 quả trứng gà.

- 3 quả cà chua.

Cách làm:

- Đập quả trứng ra bát, chỉ lấy lòng trắng trứng.

- Cà chua rửa sạch dưới vòi nước, thái thành các miếng nhỏ. Phi hành khô lên thơm rồi cho cà chua vào để đun nhỏ lửa đến khi chín nhừ.

- Cho khoảng 400ml nước vào, đun đến khi sôi thì cho lòng trắng trứng, khuấy đều.

- Khi thấy canh trứng sôi thì nêm gia vị cho vừa miệng, thái hành lá nhỏ cho vào để giảm bớt mùi tanh.

Giảm từ 80kg xuống còn 53kg, người lười biếng nhất cũng sở hữu ngay thân hình thon gọn sau 1 tháng nhờ trứng gà theo cách này ảnh 3

Trước khi đi ngủ 3h uống 1 cốc nước này đều đặn, không ăn kiêng, không tập thể dục vẫn giảm đều 14kg sau 2 tuần
Sự kết hợp hoàn hảo giữa các nguyên liệu này sẽ giúp bạn luôn có được vóc dáng thon gọn, gương mặt tươi trẻ và...
XEM TIẾP
Có lọ chanh ngâm thứ này trong nhà, xác định cả đời không cần mua thuốc giảm cân, ăn kiêng, thậm chí là chẳng dùng mỹ phẩm da vẫn mướt mịn
Chỉ nhờ chanh ngâm thứ này, các cô gái có thể giảm tới 20kg, thu nhỏ vòng eo và dưỡng da từ bên trong vô...
XEM TIẾP
Luộc chuối xanh giảm cân gây sốt trên mạng, cô gái nhận được cái kết 'choáng'
Giảm cân là cụm từ được tìm kiếm rất nhiều trên các diễn đàn làm đẹp. Không ít người đã thành công với các bí...
XEM TIẾP
Ngày: 21/05/2018
Đơn vị: VNĐ
Mặt hàngGiáTỉnh/TP
Nghêu (kg)40.000 - 60.000TP.HCM
Tôm sú (kg) 200.000 - 240.000TP.HCM
Hàu (kg)40.000TP.HCM
Bạch tuộc (kg) 140.000TP.HCM
Cánh gà (kg) 79.900TP.HCM
Cá lóc tươi làm sạch (kg)69.000TP.HCM
Thịt đùi heo (kg) 69.000TP.HCM
Nạc dăm heo (kg) 84.900TP.HCM
Gầu bò gói 300g(kg)109.900TP.HCM
 Rau muống (kg)  5.000 TP.HCM
 Nấm rơm trắng (kg)  75.000 TP.HCM
 Nấm các loại (kg)  75.000 TP.HCM
 Củ hành trắng (kg)  7.000 TP.HCM
Củ hành đỏ (kg)25.000TP.HCM
Ớt hiểm (kg)20.000TP.HCM
Chanh (kg) 43.000TP.HCM
Củ hành tím (kg) 25.000TP.HCM
Cải rổ (kg) 12.000TP.HCM
Cải ngọt (kg) 10.000TP.HCM
Cải xanh (kg) 15.000TP.HCM
Xà lách búp (kg) 12.000TP.HCM
Xà lách xoong (kg) 22.000TP.HCM
Tỏi Hà Nội (kg)60.000TP.HCM
Tỏi Trung Quốc (kg) 14.000TP.HCM
Gừng (kg) 25.000TP.HCM
Bom (kg) 25.000TP.HCM
Nho (kg) 41.000TP.HCM
Quýt (kg) 43.000TP.HCM
Nho (kg)140.000TP.HCM
Thanh long (kg)30.000TP.HCM
Mãng cầu (kg) 50.000TP.HCM