5 cách để luôn hạnh phúc và xinh tươi mỗi ngày

25/09/2015 16:22

Bạn có còn nhớ lần cuối cùng mình thư giãn là lúc nào không? Liệu bạn có quá bận rộn với công việc, học hành đến mức không còn thời gian chăm sóc bản thân?

Với cuộc sống ngày càng bận rộn thì bạn hãy thứ làm theo 5 điều này để cuộc sống mỗi ngày luôn dễ dàng và thoải mái nhé.



1/ Tập vài động tác thể dục đơn giản

Khi thức dậy vào mỗi sáng, hãy tập vài động tác đơn giản trước như co duỗi tay, chân và lưng. Sau đó ngồi dậy, duỗi và bắt chéo chân. Nghiêng và gập người hết mức có thể về bên trái (hoặc phải đều được), giữ trong 20 giây sau đó đổi bên.

2/ Ăn sáng đầy đủ

Đây là điều cũ rích mà bạn nghe mọi người nhắc đi nhắc lại hàng ngày. Và mọi người luôn đúng khi quyết định "ăn sáng như một vị vua". Hãy dành thời gian thư giãn với bữa sáng của mình và một tách cà phê hoặc trà để tỉnh táo hơn. Chỉ mất khoảng 10 - 15' là đủ để bạn nạp thêm năng lượng cho ngày mới. Chắc chắn là bạn sẽ trông tỉnh táo và thông minh hơn hẳn khi nhịn đói đi làm.

3/ Chuẩn bị sẵn quần áo đi làm

Đa số phụ nữ chúng ta đều mắc chứng bệnh khó lựa chọn với quần áo. Nhưng hãy đơn giản hóa buổi sáng của mình bằng cách chuẩn bị sẵn quần áo đi làm từ tối hôm trước. Hoặc chọn nhanh những bộ đơn giản để đi làm. Dù sao thì công ty cũng không phải là sàn catwalk, mọi người sẽ chú ý đến năng suất làm việc của bạn nhiều hơn là quần áo đấy.



4/ Đi bộ nhiều

Đây là một việc vô cùng dễ dàng nhưng lại có tác dụng giúp bạn thư giãn rất tốt. Sau nhiều giờ chăm chú trên máy tính thì bạn nên thư giãn gân cốt bằng cách đi bộ. Thay vì dùng thang máy thì hãy dùng thang bộ, những động tác bước đi sẽ giúp máu lưu thông đến não tốt hơn, mang đến nhiều ý tưởng mới cho công việc.

5/ Nằm nghỉ với tinh dầu

Và sau một ngày làm việc cật lực, bạn xứng đáng được nằm nghỉ trong căn phòng ngập tràn mùi tinh dầu thơm tho của mình. Bạn có thể chọn tinh dầu xông hoặc chọn những loại tinh dầu có thể bôi trực tiếp lên da. Lavender, hoa hồng, hoa lài, trà xanh... là những mùi hương có tác dụng xoa dịu tinh thần rất tốt.
Những việc này hoàn toàn không tiêu tốn quá nhiều thời gian của bạn mỗi ngày nhưng chắc chắn một điều rằng khi bạn làm được thì sẽ luôn có những ngày sảng khoái và hạnh phúc. 

Bạn đang xem bài viết trong chuyên mục Yêu - Hôn nhân trên Phụ nữ và gia đình
Xem thêm bài viết liên quan :
Tử vi thứ Bảy ngày 20/4/2019 của 12 con giáp chuẩn xác nhất: Tuổi Sửu công sức được ghi nhận, tuổi Mão tiền trong ngân hàng tăng lên đáng kể
Dưới đây là tử vi thứ Bảy ngày 20/4/2019 của 12 con giáp chuẩn xác nhất, tuổi Sửu được cấp trên trọng dụng, khả năng...
XEM TIẾP
Những lý giải cho việc đàn ông ham mê của lạ bên ngoài
Lạ lùng là đàn ông luôn thấy vợ mình kém hơn vợ của người khác. Chính vì nghĩ vậy, đàn ông càng khó có lại...
XEM TIẾP
Muốn giữ được chồng tránh 5 điều này
Sau 15 năm làm tư vấn hôn nhân, tôi phát hiện những phụ nữ không được chồng yêu thường rơi vào 1 trong 5 điều...
XEM TIẾP
CUỘN XUỐNG ĐỂ XEM THÊM