Tags : tập tạ
-
Không phải tập tạ hay cardio, đây mới là thứ bạn cần tập đầu tiên để giảm mỡ được HLV tiết lộ
Đây mới được coi là phương pháp giúp giảm cân, thu nhỏ eo hiệu quả tức thì chứ không phải nâng tạ hay chạy bộ… như nhiều người đang nghĩ.
-
3 bài tập giúp xương chắc khỏe tự nhiên không dùng thuốc
Nếu bạn không tập thể dục hàng ngày, rất có thể sức khỏe xương của bạn đang gặp nguy hiểm. Xương cần được rèn luyện để khỏe mạnh, nhất là khi tuổi tác tăng lên.
-
Vận động viên thể hình 33 tuổi tử vong sau khi bị tạ nặng 181kg đè lên cổ
Justyn Vicky - một vận động viên thể hình nổi tiếng ở Bali - đã qua đời trong một tai nạn cử tạ.
