Vùng kín nếu không được chăm sóc đúng cách sẽ rất dễ bị viêm nhiễm, nhất là trong những “ngày đèn đỏ”.

Chu kỳ kinh nguyệt thường kéo dài khoảng 5 - 7 ngày, đây là khoảng thời gian nhạy cảm, nhiều chị em phải đối mặt với một số triệu chứng như chóng mặt, đau đầu, đau bụng, đau lưng...

Bên cạnh đó, trong những ngày đèn đỏ, hệ miễn dịch thường suy yếu hơn bình thường gây ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe, bạn dễ mắc bệnh hơn và vùng kín cũng dễ bị tổn thương.

Nếu thường xuyên mắc phải những sai lầm dưới đây trong ngày kinh nguyệt thì chị em có nguy cơ mắc các bệnh về phụ khoa như viêm nhiễm, nấm âm đạo, ngứa ngáy…

Những thói quen sai lầm trong “ngày đèn đỏ” gây ảnh hưởng sức khỏe

Mặc quần quá chật

Những chiếc quần ôm sát có thể khiến máu khó lưu thông, gây bí hơi và tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn phát triển gây viêm nhiễm phụ khoa. Trong “ngày đèn đỏ”, bạn nên chọn những trang phục thoáng mát, có độ co giãn thoải mái để dễ dàng hoạt động cũng như tránh tạo áp lực cho khu vực vùng kín.

Viêm nhiễm phụ khoa vì thường xuyên làm những điều này trong 'ngày đèn đỏ’, cái thứ 3 rất nhiều chị em mắc phải - Ảnh 1
Bạn nên chọn những trang phục thoải mái trong 'ngày đèn đỏ' - Ảnh minh họa: Internet

Tắm quá lâu

Trong chu kỳ kinh nguyệt, sức đề kháng của cơ thể suy giảm nên rất dễ mắc phải những bệnh thông thường. Thói quen tắm quá lâu có thể khiến bạn bị nhiễm lạnh và gây ảnh hưởng đến vùng kín. Chính vì vậy, bạn không nên ngâm nước trong thời gian dài và nên tắm bằng nước ấm để bảo vệ sức khỏe.

Thức khuya

Đây là thói quen rất nhiều người mắc phải khiến sức khỏe bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Cơ thể cần được ngủ đủ 7 - 8 tiếng mỗi ngày, thức khuya thường xuyên hay ngủ không đủ giấc sẽ khiến tình trạng đau bụng kinh, đau lưng trở nên trầm trọng hơn. Bên cạnh đó, thói quen này không hề có lợi cho làn da và vóc dáng của bạn.

Viêm nhiễm phụ khoa vì thường xuyên làm những điều này trong 'ngày đèn đỏ’, cái thứ 3 rất nhiều chị em mắc phải - Ảnh 2
Tránh thức quá khuya để không gây ảnh hưởng sức khỏe - Ảnh minh họa: Internet

Không thay băng vệ sinh thường xuyên

Nếu giữ băng vệ sinh quá lâu sẽ khiến vùng kín nóng ẩm và tạo điều kiện cho các loại nấm, vi khuẩn phát triển gây bệnh phụ khoa. Tốt nhất, bạn nên thay băng 4 tiếng một lần để bảo vệ vùng kín cùng như sức khỏe sinh sản.

Ăn uống không lành mạnh

Nhiều người thường gặp tình trạng đầy hơi, chướng bụng... trong những “ngày đèn đỏ” gây mệt mỏi, chán ăn và bỏ bữa. Tuy nhiên, điều này không hề tốt cho sức khỏe vì hàm lượng vitamin và khoáng chất từ các loại thực phẩm sẽ giúp tăng cường miễn dịch cho cơ thể, từ đó giảm thiểu cảm giác mệt mỏi.

Bạn cũng nên tránh sử dụng thức ăn nhanh trong giai đoạn này vì chúng chứa rất nhiều dầu mỡ khiến hệ tiêu hóa bị ảnh hưởng, gây ra tình trạng đau bụng nặng nề hơn.

Viêm nhiễm phụ khoa vì thường xuyên làm những điều này trong 'ngày đèn đỏ’, cái thứ 3 rất nhiều chị em mắc phải - Ảnh 3
Nên bổ sung vào chế độ dinh dưỡng những thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất - Ảnh minh họa: Internet

Trên đây là những thói quen xấu gây ảnh hưởng sức khỏe bạn nên tránh mắc phải trong “ngày đèn đỏ”.

"Sống sót" qua những ngày đèn đỏ một cách dễ dàng nhờ áp dụng các phương pháp tự nhiên này

"Sống sót" qua những ngày đèn đỏ một cách dễ dàng nhờ áp dụng các phương pháp tự nhiên này

Những ngày này bạn nên lưu ý chăm sóc cơ thể cẩn thận và kĩ lưỡng hơn.

Đông Anh (Tổng Hợp) | Theo Phụ nữ sức khỏe