Vì sao nói giữ lại vỏ trứng hóa ra là việc thật sự phụ nữ nào cũng cần làm ngay từ hôm nay?

10/12/2016 14:14

Sau khi biết được hiệu quả của việc làm này, bạn chắc chắn sẽ rất hạnh phúc, không thể ngờ rằng vỏ trứng còn có thể tốt hơn cả thực phẩm đắt tiền.

Canxi là một trong những khoáng chất cần thiết nhất trong cơ thể chúng ta, không chỉ đối với xương và răng mà còn quan trọng với khả năng co cơ, hệ thần kinh, hoạt động enzyme và sự hình thành tế bào. Cơ thể chúng ta cần khoảng 1.000-1.200mg canxi/ngày, phụ nữ có thai và người cao tuổi cần khoảng 1.200-1.500mg/ngày, nhưng chế độ ăn của hầu hết mọi người nhìn chung không đảm bảo được điều đó.

Nhắc đến canxi và việc bổ sung canxi, ta thường nghĩ đến chuyện uống sữa hoặc ăn cua, ghẹ, nhưng thật ra có cách rẻ tiền hơn rất nhiều mà hiệu quả chẳng hề kém cạnh, đặc biệt với những người không thích sữa, cua/ghẹ, bị dị ứng bất dung nạp, hoặc chỉ đơn giản là đang trong tình trạng "viêm màng túi" nhưng vẫn cần sức khỏe để sống, làm việc và vui chơi. Việc bạn cần làm đơn giản chỉ là giữ lại vỏ trứng gà sau khi ăn.

Vì sao nói giữ lại vỏ trứng hóa ra là việc thật sự phụ nữ nào cũng cần làm ngay từ hôm nay? - Ảnh 1
Ảnh: internet

- Bạn giữ lại vỏ trứng và đem rửa thật sạch, nhớ rửa kỹ từng vỏ;

- Vỏ trứng sau khi đã rửa sạch và để ráo, bạn đem đi luộc sôi khoảng 10 phút để diệt vi khuẩn, lưu ý nhấn vỏ trứng xuống để luôn ngập nước;

- Sau khi luộc xong, bạn vớt vỏ trứng ra, để ráo rồi xếp vào khay nướng 200 độ F (tương đương 90 độ C) khoảng 10 phút;

- Sau khi nướng xong, đợi vỏ trứng nguội thì bạn cho vào máy xay mịn thành bột, cho vào hộp kín bảo quản trong tủ lạnh, nhìn chung chỉ nên làm vừa đủ để dùng hết trong vòng 4 ngày. 

Bạn có thể dùng bột này cùng thức ăn, hòa với nước hoặc dùng trực tiếp nếu có thể. 1 muỗng cà phê bột này chứa khoảng 800 mg canxi, do đó chỉ nên dùng 1 muỗng/ngày, chia làm 3 lần, đừng dùng nhiều hơn bởi thừa canxi cũng gây ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe. 

Đã có nghiên cứu bột vỏ trứng gà là nguồn canxi tự nhiên rất tốt, tương đồng với xương và răng của chúng ta; ngoài canxi còn chứa 27 nguyên tố vi lượng khác có tác động tích cực đến sự chuyển hóa xương. Các thử nghiệm và nghiên cứu lâm sàng đã cho thấy nhiều tác động tích cực của bột vỏ trứng ở chuột và người, chẳng hạn ở mật độ xương ở những con chuột cái bị cắt bỏ buồng trứng. Nghiên cứu lâm sàng còn thấy hiệu quả giảm cơn đau do viêm xương khớp, cải thiện mật độ xương, sụn, tăng khả năng vận động với phụ nữ mãn kinh và phụ nữ bị loãng xương do tuổi tác, thích hợp sử dụng để phòng ngừa và hỗ trợ điều trị chứng loãng xương. Sinh khả dụng, hay tốc độ và mức độ hấp thu dược chất một cách nguyên vẹn và đưa đến nơi tác dụng, của canxi từ nguồn này, trong thử nghiệm ở lợn con cho thấy tương tự hoặc thậm chí còn tốt hơn ở thực phẩm bổ sung calcium carbonate. 

Bạn đang xem bài viết trong chuyên mục Sức khỏe trên Phụ nữ và gia đình Xem thêm bài viết liên quan :
6 thực phẩm được công nhận tốt nhất thế giới, có loại người Việt chê hóa ra lại cực tốt
Chúng ta đã nghe nhiều về những thực phẩm lành mạnh, tốt cho sức khỏe nhưng liệu chúng có đúng và loại nào thực sự...
XEM TIẾP
Trời lạnh, ai cũng thích ăn cháo nhưng đừng cho 3 thứ này sẽ hại gan thận, gây ung thư
Khi thời tiết trở lạnh, nhiều người thích nấu các loại cháo. Khi ăn cháo thực sự khiến dạ dày và trái tim ấm áp....
XEM TIẾP
Có thể bạn đã mắc bệnh ung thư xương nếu gặp phải một trong những triệu chứng sau
Ung thư xương từ lâu đã chẳng còn là căn bệnh hiếm nữa, và nếu bạn gặp phải một trong các biểu hiện sau thì...
XEM TIẾP
clip-hhen-nie-chia-se-tai-hau-truong-dem-thi-trang-phuc-dan-toc
H'Hen Niê đã có chia sẻ ngắn tại hậu trường đêm thi trang phục dân tộc Miss Universe
xe-tai-huc-tung-dai-phan-cach-dam-trung-3-o-to-2-me-con-thoat-chet-than-ky
Vụ việc xảy ra vào khoảng 9h17 sáng 10/12, trên quốc lộ 18A, đoạn qua phường Đại Yên, TP Hạ... ...
3-thanh-nien-tat-dau-o-to-roi-quay-lai-cuoi-deu-tai-xe-3-giay-sau-ho-phai-nhan-cai-ket-be-bang
3 thanh niên với 3 lỗi mắc phải khi tham gia giao thông đã phải nhận ngay hậu quả.
bi-hari-quan-ly-tai-chinh-tran-thanh-cam-thay-hen-ha-khi-khong-co-tien-tra-cuoc-taxi
Trấn Thành lên tiếng kể khổ vì bị bà xã Hari quản lý tài chính chặt chẽ.
quang-hai-duc-chinh-lay-loi-troll-fans-truoc-tran-chung-ket-aff-cup-2018
Quang Hải tự tin khoe rằng mình sắp thực hiện màn bơi bướm 50m trong sự cổ vũ nhiệt tình... ...
mau-mui-chay-rong-rong-btv-the-thao-van-binh-tinh-dan-chuong-trinh-nhu-khong-co-gi-xay-ra
BTV thể thao Jo Hyun-il của kênh SPOTV của Hàn Quốc tỏ ra không hề nao núng khi máu mũi... ...
xich-mich-tren-truong-quay-voi-truong-giang-hari-won-tuyen-bo-bo-dan
'Tôi toàn làm nhiều còn Hari Won làm ít, nhưng lương của Hari Won lại rất nhiều. Thế thì Hari... ...
du-doan-malaysia-thang-chung-ket-aff-cup-ca-tien-tri-nhan-cai-ket-dang
Liên tục dự đoán tuyển Malaysia thắng tuyển Việt Nam trong trận chung kết AFF Cup 2018, chú cá tiên... ...
ho-ngoc-ha-ho-henh-de-lo-vong-mot-day-goi-cam
Trong một giây hớ hênh, cô đã khoe trọn đôi gò bồng đảo trước mặt nhiều người. Phát hiện ra... ...
ninh-duong-lan-ngoc-lan-dau-thua-nhan-chuyen-tinh-cam-voi-chi-dan-tren-song-truyen-hinh
Nàng 'Cám' Lan Ngọc đã thừa nhận đang hẹn hò cùng Chi Dân và từng là bạn gái của La... ...
clip-chien-si-csgt-da-nang-giup-day-xe-oto-bi-chet-may-duoc-chia-se-tren-mang
Clip: Chiến sĩ CSGT Đà Nẵng giúp đẩy xe ôtô bị chết máy được chia sẻ trên mạng.
nha-mat-dien-bo-dua-con-gai-den-ga-tau-dien-ngam-lam-het-bai-tap-moi-ve
Nhà mất điện, bố đưa con gái đến ga tàu điện ngầm làm hết bài tập mới về.