Trang chủ Sức khỏe gia đình

Uống cốc nước này buổi tối cả đời bạn không mắc bệnh tim

03/10/2016 23:23

Nếu bạn muốn ngừa được bệnh tim hiệu quả nhất hãy uống nước này mỗi tối!

Uống cốc nước này buổi tối cả đời bạn không mắc bệnh tim ảnh 1

Uống nước là phương pháp thải độc cơ thể tự nhiên và hiệu quả nhất. Quy tắc uống 8 cốc nước mỗi ngày cho sức khỏe tốt rất phổ biến nhưng không phải hiệu quả với mọi đối tượng.

Theo India Times, các nhà khoa học khuyến khích nên nạp lượng nước tương đương 12-15 ly mỗi ngày, bao gồm nước lọc, trà, sữa và các món canh.

30 phút trước khi đi ngủ

Khi ngủ, máu có xu hướng chảy chậm lại, nếu độ nhớt máu tăng sẽ gây ra huyết khối. Lúc này uống một lượng nước lạnh vừa đủ có thể làm loãng máu và ngăn ngừa huyết khối.

Uống cốc nước này buổi tối cả đời bạn không mắc bệnh tim ảnh 2

Lúc tỉnh dậy vào nửa đêm

Chứng nhồi máu cơ tim và vỡ mạch máu não thường xảy ra vào khoảng 2h đêm, đặc biệt vào mùa hè cơ thể đổ nhiều mồ hôi hoặc khi bị tiêu chảy, nôn mửa. Nếu bạn tỉnh dậy vào lúc này đừng quênuống một ly nước sẽ giảm đáng kể nguy cơ bệnh tim và mạch máu não.

Lưu ý:

- Thay thế nước trong bữa ăn bằng sữa chua, nước sữa hoặc raita (rau trộn với sữa chua). Nếu trong bữa ăn bạn cảm thấy khát nước, thay vì uống nước, bạn có thể ăn sữa chua hoặc món rau trộn với sữa chua. Cùng có tác dụng làm mát cơ thể nhưng những loại thực phẩm này lại không gây cản trở cho hệ tiêu hóa. Nước sữa là một sự lựa chọn tuyệt vời khác!

- Uống nước khi bạn cảm thấy đói để ngăn chặn sự ăn vặt không cần thiết. Dấu hiệu cơ thể khi đói khá giống với khi khát nước, vì thế, việc đầu tiên mà bạn muốn làm khi thấy đói đó là uống một chút nước. Đợi trong khoảng 10 phút, bạn sẽ nhận thấy rằng cơn đói trong bạn đã biến mất.

Thói quen sai lầm khi sử dụng đồ vật nhà bếp khiến cả nhà mắc bệnh, cái thứ 2 rất nhiều người mắc phải
Những đồ vật nhà bếp quen thuộc nếu không được sử dụng đúng cách có thể trở thành “thủ phạm” gây hại sức khỏe cho...
XEM TIẾP
Thấy những dấu hiệu này thì đi khám ngay vì rất có thể bạn đang mắc bệnh lạc nội mạc tử cung
Lạc nội mạc tử cung là căn bệnh khá phổ biến ở nữ giới và nếu không được điều trị kịp thời có thể ảnh...
XEM TIẾP
Đột nhiên sợ thịt, đi khám biết ung thư: 2 dấu hiệu đừng chủ quan kẻo hối hận
Người phụ nữ đột nhiên không thích ăn thịt, chỉ cần nhìn đã buồn nôn. Không ngờ đi khám bác sĩ lại nhận kết quả...
XEM TIẾP
Thẻ:
Ngày: 14/08/2018
Đơn vị: VNĐ
Mặt hàngGiáTỉnh/TP
 Nạc dăm (heo) (kg)  100.000  TP.HCM
 Giò heo (kg)  85.000  TP.HCM
 Bí xanh (kg)  18.000 TP.HCM 
 Thanh long ruột đỏ (kg)  40.000 TP.HCM 
Bòn bon (kg) 100.000TP.HCM
Cá hồi phi-lê (kg)450.000TP.HCM
Cá lóc phi-lê (kg) 150.000TP.HCM
Đậu Hà lan gói 500g (gói) 36.900TP.HCM
Xúc xích dăm bông gói 200g (gói)36.900TP.HCM
Chả giò thịt gói 500g (gói)33.900TP.HCM
Sườn nướng mật ong (kg) 197.000TP.HCM
Thịt đùi heo (kg)69.900TP.HCM

Trứng gà (vỉ) 

23.500TP.HCM
Phi-lê gà (kg) 68.900TP.HCM
Cốt-lết heo (kg) 91.900TP.HCM
Hành đỏ (kg) 35.000TP.HCM
Cải bẹ xanh (kg) 9.000TP.HCM
Cải thìa (kg) 7.000TP.HCM
Cải ngọt (kg) 8.000TP.HCM
Rau quế (kg) 15.000TP.HCM
Rau nhút (kg) 12.000TP.HCM
Quýt đường (kg) 35.000TP.HCM
Bưởi 5 roi (kg)20.000TP.HCM
Bưởi da xanh (kg) 40.000TP.HCM
Xoài cát chu (kg)23.000TP.HCM
Xoài cát Hòa Lộc (kg) 55.000TP.HCM
Dưa hấu dài (kg)10.000TP.HCM
Đu đủ (kg)8.000TP.HCM

Chuối sứ (kg)

8.000TP.HCM