Ung thư ruột già cũng phải tránh xa nếu bạn thường xuyên bổ sung những thực phẩm này vào bữa ăn hàng ngày

04/10/2018 17:12

Chế độ dinh dưỡng lành mạnh có thể giúp tăng cường sức khỏe và ức chế sự hình thành tế bào ung thư hiệu quả. Một số loại thực phẩm có tác dụng ngăn ngừa ung thư ruột già, bạn nên bổ sung vào bữa ăn hàng ngày.

Ruột già có năm phần khác nhau gồm ruột già lên, ruột già ngang, ruột già xuống, đại tràng sigma và trực tràng. Ung thư ruột già xuất hiện khi các khối u ác tính xuất hiện trong những phần này và thường xảy ra khi các tế bào trong ruột tiếp xúc với chất gây ung thư hoặc các hóa chất gây tổn hại DNA của các tế bào.

Nếu không phát hiện và điều trị bệnh kịp thời thì tỷ lệ tử vong rất cao. Chính vì vậy, việc bạn cần làm là ngăn ngừa căn bệnh này bằng cách thiết lập chế độ dinh dưỡng lành mạnh.

Dưới đây là những loại thực phẩm có khả năng ngăn ngừa ung thư ruột già hiệu quả, bạn nên bổ sung vào thực đơn hàng ngày:

Những thực phẩm giúp ngăn ngừa ung thư ruột già

Gạo lứt

Gạo lứt chứa hàm lượng chất xơ dồi dào, giúp quá trình tiêu hóa diễn ra thuận lợi, giảm thiểu nguy cơ ung thư ruột kết. Bên cạnh đó, các chất xơ có axit béo chuỗi ngắn trong gạo lứt còn có tác dụng ức chế sự tăng trưởng tế bào ung thư, nhờ đó có thể ngăn ngừa khối u phát triển, đặc biệt là ung thư ruột già.

Ung thư ruột già cũng phải tránh xa nếu bạn thường xuyên bổ sung những thực phẩm này vào bữa ăn hàng ngày - Ảnh 1
Bạn nên bổ sung thực phẩm này trong chế độ ăn uống hàng ngày của mình - Ảnh minh họa: Internet

Cá hồi

Một trong những nguyên nhân dẫn đến ung thư ruột già là do cơ thể không được cung cấp đủ vitamin D. Chính vì vậy, việc bổ sung những thực phẩm giàu dưỡng chất này vào chế độ ăn uống hàng ngày là điều vô cùng cần thiết. Hàm lượng cao vitamin D trong cá hồi giúp cung cấp đủ lượng vitamin D cho cơ thể.

Đậu phộng

Đậu phộng rất giàu chất xơ nên nó cũng có tác dụng trong việc thúc đẩy hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn, đồng thời đẩy lùi nguy cơ ung thư ruột già.

Ung thư ruột già cũng phải tránh xa nếu bạn thường xuyên bổ sung những thực phẩm này vào bữa ăn hàng ngày - Ảnh 2
Đậu phộng giúp ngăn ngừa ung thư - Ảnh minh họa: Internet

Gừng

Không chỉ là loại gia vị quen thuộc, gừng có tính kháng viêm mạnh mẽ, nhờ đó nó có thể được sử dụng để làm giảm viêm ruột già, viêm đại tràng. Thường xuyên sử dụng gừng tươi hoặc trà gừng có thể giảm nguy cơ phát triển ung thư ruột già.

Trà trắng

Trà trắng là thức uống chứa hàm lượng chất chống oxy hóa EGCG cao nên có khả năng giúp tiêu diệt các tế bào ung thư gây hại cơ thể. Lượng chất chống oxy hóa trong trà trắng còn nhiều hơn trà xanh, chỉ với một tách trà trắng mỗi ngày, cơ thể sẽ luôn khỏe mạnh.

Ung thư ruột già cũng phải tránh xa nếu bạn thường xuyên bổ sung những thực phẩm này vào bữa ăn hàng ngày - Ảnh 3
Hãy uống 1 tách trà trắng mỗi ngày - Ảnh minh họa: Internet

Rau bina

Nếu muốn tăng cường sức khỏe và phòng ngừa ung thư ruột già, bạn nên bổ sung rau bina vào trong chế độ ăn uống hàng ngày của mình. Rau bina là thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao, các chất chống oxy hóa beta-carotene trong thực phẩm này sẽ giúp chống lại các tế bào ung thư và ngăn chặn sự phát triển của khối u.

Bạn đang xem bài viết trong chuyên mục Sức khỏe gia đình trên Phụ nữ và gia đình Xem thêm bài viết liên quan :
Cảnh báo: Đây là những món ăn làm tăng nguy cơ ung thư vú, chị em nên cân nhắc trước khi ăn
Ăn các món ăn như bánh burger và xúc xích... làm tăng nguy cơ ung thư vú của phụ nữ, nghiên cứu tại đại học...
XEM TIẾP
Tầm soát ung thư phổi ngay khi có các dấu hiệu này để tăng hiệu quả trong điều trị
Trong các loại ung thư tại các nước đang phát triển, ung thư phổi là loại ung thư chiếm tỷ lệ cao nhất. Đây là...
XEM TIẾP
Bài tập yoga giúp phòng ngừa và hỗ trợ điều trị cho bệnh nhân bị ung thư vú
Nếu muốn có được vòng 1 căng tròn, săn chắc, cũng như phòng ngừa và hỗ trợ điều trị cho bệnh ung thư vú thì...
XEM TIẾP
lieu-linh-vuot-ben-phai-container-nguoi-di-xe-may-gap-tai-nan-kinh-hoang-tren-pho
Người đi xe máy đã quá liều lĩnh khi cố gắng vượt container ở khoảng cách vô cùng hẹp và... ...
tran-thanh-truong-giang-gay-bao-voi-nhung-phat-ngon-nhay-cam-tren-song-truyen-hinh
Những phát ngôn và hành động nhạy cảm của Trấn Thành - Trường Giang trên sóng truyền hình khiến nhiều... ...
loi-tran-tinh-cua-su-thay-bao-hanh-be-trai-10-tuoi-tham-tim-khap-nguoi
Theo Ban trị sự Phật giáo tỉnh Thanh Hóa, sự việc bé trai bị sư thầy đánh đã xảy ra... ...
chi-nhan-xem-thu-quynh-dien-vai-my-soi-toi-thay-giat-minh-vi-giong-qua
Chí Nhân chia sẻ, anh không thể sống chung với Thu Quỳnh nữa vì thói giả dối, đồng thời khi... ...
lan-phuong-sau-sinh-moi-nguoi-hay-chi-quan-tam-be-ma-quen-mat-nguoi-dau-don-va-met-moi-nhat-la-nguoi-me
Không chỉ thế, nhiều người còn luôn áp đặt, định kiến, thậm chí là chê trách cách nuôi con của... ...
clip-hoa-hau-my-va-mieng-khi-nhan-xet-ve-kha-nang-tieng-anh-cua-hhen-nie
Lời nhận xét của Hoa hậu Mỹ đang gây tranh cãi trong cộng đồng mạng.
khong-biet-phai-lam-gi-thi-tot-nhat-nen-nam-im-huong-thu
"Anh có thể chiếm được thân thể tôi nhưng đừng hòng chiếm được trái tim tôi".
nam-em-nhay-mua-khi-dien-vedette-tai-show-thoi-trang
Trong sự kiện thời trang diễn ra tại Đà Lạt vừa qua, việc Nam Em cởi giày, đi chân trần... ...
chu-cho-tung-don-bat-gon-ca-tre-khung-trong-chop-mat
Sau một hồi kiên nhẫn, chú chó Golden bất ngờ tung đòn thần tốc, bắt gọn cá trê khủng trong... ...
chui-tran-thanh-truong-giang-thi-sinh-6-tuoi-am-ngay-10-trieu
Thí sinh nhí đã lễ phép xin phép Trấn Thành, Trường Giang: 'Chịu khó nghe con chửi một chút' càng... ...
khi-sap-het-tien-ngoc-trinh-chi-mua-sam-don-gian-the-nay-thoi
Lần trước khô máu hết 4 tỷ tiền mua sắm, còn lần này cô mua sắm thế nào khi sắp... ...
video-doan-van-hau-bi-cau-thu-malaysia-danh-nguoi-gay-buc-xuc
Tình huống diễn ra ở đầu hiệp 2 trận chung kết lượt đi AFF Cup 2018, cầu thủ Malaysia đã... ...