Thói quen làm giảm tuổi thọ của thận ít ai ngờ

11/06/2017 09:07

Nhịn tiểu, ăn nhiều đồ ngọt, ít vận động… là những thói quen không tốt có thể ảnh hưởng đến thận mà ít người biết đến.

Theo một số nghiên cứu, những người có nhiều thói quen không lành mạnh sẽ gia tăng tỉ lệ mắc bệnh thận tới 337% so với người bình thường. Hơn nữa, những thói quen như hút thuốc lá, sử dụng nhiều thức uống có cồn, ít vận động... không chỉ làm giảm tuổi thọ của thận mà còn ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.

Dưới đây là một số thói quen hàng ngày có thể gây hại cho thận mà bạn nên tránh xa.

Hút thuốc

Những người hút thuốc lá nhiều có thể bị suy thận - Ảnh: Internet
Những người hút thuốc lá nhiều có thể bị suy thận - Ảnh: Internet

Hút thuốc lá thường xuyên có thể ảnh hưởng không tốt đến huyết áp và gây hại cho tim mạch. Ngoài ra, thói quen này còn làm tăng nhịp tim, thu hẹp mạch máu và gây xơ vữa động mạch. Bên cạnh đó, những người hút thuốc lá nhiều và thường xuyên có thể bị suy thận.

Theo một số nghiên cứu, khói thuốc lá có chứa hơn 7.000 hóa chất độc hại, trong có có khoảng 70 chất có khả năng gây ung thư. Những chất độc có trong khói thuốc lá như nicotin, amoniac, dung môi công nghiệp... sẽ gây hại và tàn phá các cơ quan bên trong cơ thể.

Nhịn tiểu

Nhịn tiểu là thói quen gây hại nghiêm trọng cho thận. Nó lưu trữ các chất thải độc hại và khiến cơ thể dễ nhiễm độc. Ngoài ra, nếu bạn thường xuyên nhịn tiểu sẽ khiến cơ thể hình thành sỏi thận và gây nhiều bệnh nguy hiểm khác.

Ăn nhiều đồ ngọt

Theo một số nghiên cứu, ăn nhiều đồ ngọt sẽ làm tăng các axit uric, ảnh hưởng đến tim mạch. Đặc biệt, bệnh nhân tiểu đường có thể gây nguy hiểm cho thận nếu có thói quen này.

Ngoài ra, sử dụng nhiều thực phẩm ngọt còn gây thừa cân, béo phì, tiểu đường... và làm giảm tuổi thọ của các bộ phận khác trong cơ thể.

Ít vận động

Ít vận động khiến cân nặng gia tăng, gây béo phì, thừa cân. Đặc biệt, nó còn tạo gánh nặng cho thận và gây nhiều bệnh nguy hiểm khác như xương khớp, tim mạch. Do vậy, để giúp cơ thể khỏe mạnh, bạn nên thường xuyên vận động, rèn luyện.

Dùng nhiều đồ uống có cồn

Những thói quen khiến thận yếu, thận suy hàng ngày ít ai ngờ đến
Sử dụng nhiều thức uống có cồn ảnh hưởng xấu đến tuổi thọ của thận - Ảnh: Internet

Những thức uống có cồn như rượu, bia…khiến thận hoạt động nhiều hơn để đào thải chất này ra ngoài. Tuy nhiên, khi thận hoạt động quá nhiều, chức năng của nó sẽ bị suy yếu,.

Ăn quá mặn

Ăn mặn không chỉ làm tăng huyết áp mà còn gây hại rất lớn cho thận. Do vậy, để bảo vệ sức khỏe, mọi người nên hạn chế bớt lượng muối nạp vào hàng ngày.

Ngoài những thói quen trên, thiếu nước cũng sẽ ảnh hưởng không tốt đến cơ thể, đặc biệt là thận. Nó làm gián đoạn hoạt động của thận. Lúc này, cơ thể không thể đào thải các chất độc hại. Chúng tích tụ bên trong cơ thể gây sỏi thận và nhiều bệnh nguy hiểm khác.

Bạn đang xem bài viết trong chuyên mục Sức khỏe gia đình trên Phụ nữ và gia đình
Xem thêm bài viết liên quan :
Phụ nữ và bệnh khó nói: Bật mí phương thuốc đông y thần kỳ trị tiểu són cho chị em
Són tiểu khi đang hắt hơi, làm việc nặng, thậm chí khi cười… đều là những triệu chứng khó chịu và ám ảnh những chị...
XEM TIẾP
Cảnh báo hiểm họa ung thư từ nồi, chảo chống dính ít ai ngờ đến
Nồi, chảo chống dính là vật dụng quen thuộc của mỗi gia đình. Tuy nhiên, thành phần của chất chống dính của những vật dụng...
XEM TIẾP
Điểm mặt những thực phẩm ngon miệng nhưng hại toàn thân
Ung thư, béo phì, ngộ độc thực phẩm… là những bệnh dễ mắc phải khi bạn ăn uống sai cách. Do vậy, để cơ thể...
XEM TIẾP
CUỘN XUỐNG ĐỂ XEM THÊM