Thiếu máu, bổ sung ly nước ép này trước khi quá muộn

14/11/2015 07:11

Thiếu máu là căn bệnh nguy hiểm nhưng lại rất phổ biến, nhất là ở người bị thương do vết cắt, trẻ em và phụ nữ có thai. Căn bệnh này kéo dài mà không có biện pháp khắc phục sẽ gây nên nhiều biến chứng nguy hiểm cho tính mạng.

Nguyên nhân dẫn đến tình trạng thiếu máu thường là do bữa ăn quá nghèo nàn chất dinh dưỡng, do cơ địa của phụ nữ mang thai, do di truyền hoặc do các vết thường bên ngoài và xuất huyết bên trong cơ thể. Ngoài ra, phụ nữ đến kỳ kinh nguyệt gặp hiện tượng rong kinh cũng dễ bị thiếu máu.
 
Nếu thiếu máu ở mức độ nặng, người mắc bệnh sẽ bị chóng mặt, mệt mỏi.

Nếu thiếu máu ở mức độ nặng, người mắc bệnh sẽ bị chóng mặt, mệt mỏi, hoa mắt và đau đầu. Trường hợp bạn thiếu máu không phải do bệnh lí mà do thiếu sắt thông thường, ngoài việc uống viên thuốc sắt, bạn có thể áp dụng ly nước ép dưới đây để bổ sung thật nhiều chất sắt cho cơ thể.

Nguyên liệu:
 
- 1 trái dưa chuột 
 
- 1/2 chén nho
 
- 1/2 chén rau cải bó xôi tươi
 
- 2 trái kiwi
 
- 1/2 cốc nước
Cải bó xôi là thực phẩm chứa nhiều chất sắt.

Thực hiện:

Rửa sạch các nguyên liệu, gọt vỏ kiwi rồi cho tất cả vào máy xay sinh tố và xay nhuyễn thành hỗn hợp sánh mịn trong khoảng 5 phút. Sau khi xay xong, hãy uống ngay hỗn hợp lúc còn tươi nhất và lưu ý là uống trước bữa ăn 30 phút để phát huy tối đa tác dụng.
 
Loại nước uống từ các loại rau củ này có chứa thành phần chống oxy hóa cũng như lượng chất xơ lớn có lợi cho sức khỏe. Vì nó hoàn toàn tốt nên bạn không nên hạn chế liều lượng, bất cứ lúc nào thích hãy thực hiện uống để bổ sung sắt cho máu.
 
Hỗn hợp nước ép bổ sung sắt cho người thiếu máu.

Thành phần vitamin C dồi dào của kiwi sẽ hỗ trợ chất sắt có trong cải bó xôi được hấp thụ nhanh hơn. Tổng hợp ly nước ép này sẽ mang đến cho cơ thể một hệ miễn dịch khỏe mạnh và tăng cường năng lượng cho cơ thể. 

Nếu bạn không thích kiwi, bạn có thể vắt vào hỗn hợp 1 - 2 trái cam để bù lại lượng vitamin C cần thiết nhé.
 
Lưu ý: Riêng phụ nữ mang thai, nếu dị ứng một trong các thành phần trên thì không thực hiện theo công thức. Tốt hơn hết, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ về cách bổ sung chất sắt trước khi tham gia uống ly nước ép này.
 
Chúc bạn sống vui khỏe.

 

Người phụ nữ qua đời vì nhồi máu cơ tim, bác sĩ khuyên cảnh giác với món ăn thường ngày
Gần đây, trong tập đầu tiên chương trình "Tôi là một bác sĩ lớn" của Đài truyền hình Bắc Kinh (Trung Quốc), các bác sĩ...
XEM TIẾP
8 thói quen khi chế biến rau, củ là "sát thủ" với sức khỏe, gây ra cả ung thư
Rau củ là loại thực phẩm nhiều người nghĩ rằng an toàn, dễ ăn và dễ chế biến. Tuy nhiên có những thói quen chế...
XEM TIẾP
Vô sinh vì thói quen sử dụng đồ vật quen thuộc này khi ‘yêu’, bạn cần biết càng sớm càng tốt
Nhiều chị em gặp tình trạng vùng kín “khô hạn” thường áp dụng biện pháp sử dụng gel bôi trơn để cải thiện chất lượng...
XEM TIẾP
hoa-hau-hoa-binh-quoc-te-nhan-mua-gach-da-vi-cuoi-vo-duyen-khi-duoc-khen-dep-hon-phuong-khanh
Đương kim Hoa hậu Hòa Bình Quốc tế người Paraguay - Clara Sosa không giấu sự khoái chí trước lời... ...
ban-muon-hen-ho-quyen-linh-cat-tuong-hu-hon-voi-so-thich-choi-da-cua-co-gai-tre
Cô gái thực sự đã khiến 2 MC và những khán giả có mặt trong trường quay có một phen... ...
hang-tram-hanh-khach-hoang-so-la-het-khi-may-bay-vietjet-air-gap-su-co
Máy bay của Vietjet Air bất ngờ gặp sự cố, phải hạ cánh khẩn cấp sau 10 phút cất cánh... ...
vo-giao-vien-mam-non-bien-chong-thanh-tre-len-ba-de-tap-giang-bai
Mai Thế Dương thường xuyên sắm vai học sinh, ngồi hàng giờ tương tác cùng vợ để bà xã luyện... ...
cuop-dien-thoai-cua-nu-sinh-co-vo-nam-thanh-nien-nhan-cai-ket-dau-don
Thanh niên Brazil đã phải chịu đau đớn suốt 20 phút chỉ vì toan cướp điện thoại của một cô... ...
con-trai-xuan-bac-chuc-mung-me-20-11-cuc-ba-dao
'Dù mẹ tôi hơi béo nhưng mà cô giáo béo mới là cô giáo khoẻ', cậu cả Minh 'lợn' nhà... ...
hau-truong-hai-huoc-phia-sau-nhung-buc-anh-cuoi-de-doi
Để có được bức ảnh cưới để đời, các cặp đôi cùng ê kíp có những tình huống dở khóc... ...
cau-be-ban-rong-campuchia-noi-15-thu-tieng
Cậu bé 14 tuổi được một công ty Trung Quốc mời đến Bắc Kinh phỏng vấn và thử giọng sau... ...
bui-tien-dung-quang-hai-thi-doc-nhung-cau-leo-luoi
Nhóm tuyển thủ Việt Nam gồm Tiến Dũng, Quang Hải, Đức Chinh, Văn Hậu cùng nhau tham gia những thử... ...
nam-em-tai-xuat-khoe-giong-hat-ngot-nhu-mia-lui-voi-ca-khuc-tieng-thach-sung
Với chất giọng ngọt ngào, Nam Em thể hiện ca khúc 'Tiếng thạch sùng' khiến khán giả chết lặng trong... ...
cau-hoi-kho-nhat-duong-len-dinh-olympia-ha-guc-4-thi-sinh-mot-cach-khong-tuong
Câu hỏi những tưởng dễ nhất nhưng có lẽ lại trở thành một trong những câu hỏi khó nhất trong... ...
khi-nguoi-dan-ong-dam-dang-vao-bep
Nêm gia vị như thế này thì quá đỉnh rồi!!!