Tại sao nhà khoa học khuyên nên xông hơi 2 lần mỗi tuần?

15/11/2017 04:31

Xông hơi có tác dụng gì? Thực ra, xông hơi giải cảm chỉ là một lợi ích nhỏ trong vô số tác dụng của xông hơi đem lại.

Các nhà nghiên cứu Đại học Bristol (Anh) và Đại học Đông Phần Lan (Phần Lan) cho biết, xông hơi ít nhất 2 lần mỗi tuần giúp giảm nguy cơ viêm phổi gần 30%, vốn dễ gây tử vong ở người lớn tuổi.

Với những người xông hơi 2-3 lần/tuần thì tỷ lệ mắc bệnh ít hơn 27% so với những người không bao giờ xông hơi.

Nếu xông hơi từ 4 lần/tuần trở lên thì tỷ lệ mắc viêm phổi giảm đến 41%. Ngoài ra, xông hơi còn được cho là giúp giảm nguy cơ mắc hen suyễn và các chứng đau ngực khác.

 Tại sao nhà khoa học khuyên nên xông hơi 2 lần mỗi tuần? - Ảnh 1

Nghiên cứu được thực hiện trên 1.935 nam giới từ 42 đến 61 tuổi. Những người tham gia được theo dõi sức khỏe trong suốt 25 năm.

Dù chỉ được tiến hành trên nam giới nhưng những lợi ích từ xông hơi cũng có thể được áp dụng với phụ nữ.

Về mặt lý thuyết, chính nhiệt lượng trong quá trình xông hơi (có thể đạt đến 38 độ C) làm giảm tắc nghẽn đường thở.

 Tại sao nhà khoa học khuyên nên xông hơi 2 lần mỗi tuần? - Ảnh 2

Đây là nghiên cứu mới nhất cho thấy những lợi ích của xông hơi đối với sức khỏe con người. Năm ngoái, các nhà khoa học đã phát hiện xông hơi thường xuyên có thể làm giảm nguy cơ mắc chứng sa sút trí tuệ. Một nghiên cứu khác gần đây cũng chỉ ra rằng xông hơi có thể giúp hạ huyết áp và giảm nguy cơ mắc bệnh tim.

Tuy nhiên, các bác sĩ cũng khuyến cáo một số bệnh nhân nên tránh xông hơi phòng khi áp lực của nhiệt độ gây căng thẳng quá mức lên cơ thể của họ. Những đối tượng này bao gồm người bị đau tim hoặc dễ bị hạ huyết áp.

Nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Dịch tễ học Châu Âu.

Cách giúp bạn hạ huyết áp không cần dùng thuốc
Cao huyết áp là một trong các nguyên nhân chính dẫn đến các bệnh nguy hiểm về tim mạch như cơn đau thắt ngực, nhồi...
XEM TIẾP
Đây là cách hạ huyết áp nhanh và an toàn nhất không cần dùng thuốc
Thay vì dùng thuốc, bạn có thể áp dụng những phương pháp sau để giảm cao huyết áp và phòng ngừa bệnh tái phát cực...
XEM TIẾP
Gần 80% người Việt đang hết sức ưa chuộng thủ phạm gây ung thư, bệnh tim mạch nghiêm trọng mà chẳng thể ngờ
Gần 80% người Việt đang hết sức ưa chuộng thủ phạm gây ung thư nghiêm trọng mà chẳng thể ngờ hãy biết để loại bỏ...
XEM TIẾP
minh-tu-gay-an-tuong-voi-clip-gioi-thieu-ban-than-tai-miss-supranational-2018
Minh Tú đã có một đoạn clip giới thiệu bản thân chỉn chu và thể hiện được hình ảnh, cá... ...
anh-duc-boc-me-chuyen-tinh-cu-lam-vy-da-tham-yeu-trinh-thang-binh
Để lờ đi chuyện mọi người chọc mình và Lâm Vỹ Dạ, Anh Đức đã mạnh dạn lên tiếng tố... ...
em-be-hon-nhien-cai-nhau-voi-cun-cung
Ông bố đã có dịp cười sảng khoái khi ghi lại khoảnh khắc đáng yêu của con mình cùng cún... ...
video-cam-dong-canh-be-trai-khom-nguoi-che-yen-xe-cho-me-duoi-troi-mua
Cảm động cảnh bé trai khom người che yên xe cho mẹ dưới trời mưa.
cam-dong-chu-cho-ngoi-doi-80-ngay-tai-noi-co-chu-thiet-mang
Video chú chó nhỏ đợi chủ hơn 80 ngày ở ven đường tại Hohhot, Nội Mông Cổ, đã thu hút... ...
bo-cua-chay-lay-nguoi-nam-thanh-nien-thoat-chet-trong-tich-tac
Bị ngã đúng lúc xe tải đi tới, nam thanh niên đã nhanh trí bật dậy chạy vào lề đường,... ...
bong-den-khong-bi-an-trong-clip-cua-ho-ngoc-ha-khien-dan-tinh-bat-cuoi-thich-thu
Chỉ vì một chiếc bóng hắt trên mặt đất mà dân tình nhanh chóng soi ra được bạn đồng hành... ...
choang-vang-voi-canh-di-doi-nha-hang-noi-5-tang-tren-song-o-trung-quoc
Cảnh di dời một nhà hàng nổi 5 tầng trên sông Dương Tử (TP Trùng Khánh, Trung Quốc) khiến dân... ...
bi-bo-treu-tuc-be-gai-goi-dien-cau-cuu-ong-noi-trong-nuoc-mat
Đêm hôm còn bị bố trêu trọc, bé gái quyết định cầu cứu ông nội. Hành động siêu đáng yêu... ...
hari-won-gay-xon-xao-voi-canh-coi-phang-ao-nguc-nem-bua-bai
Khoảnh khắc 'không được đẹp' của Hari Won khiến khán giả ngán ngẩm.
ban-muon-hen-ho-lan-dau-tien-2-mc-quyen-linh-cat-tuong-bi-hat-hui-vi-cap-doi-dang-yeu
Quyền Linh và Cát Tường dường như “bị hắt hủi” khi cặp đôi chủ động dành cho nhau những lời... ...
nhung-bac-thay-dien-xuat-trong-the-gioi-dong-vat
Nếu có giải Oscar dành cho động vật, thì đấy chính là những ứng cử viên sáng giá cho hạng... ...