Những thực phẩm không nên ăn trong ngày 'đèn đỏ' chị em nào cũng phải biết

04/02/2018 14:11

Các loại đồ hộp, thức uống chứa cồn hay những món ăn có nhiều chất béo... đều là những thực phẩm các chị em không nên ăn trong ngày "đèn đỏ" để giúp cơ thể bớt mệt mỏi.

Mỗi tháng, phái nữ đều phải trải qua sự mệt mỏi và những cơn đau ở vùng bụng do chu kỳ kinh nguyệt gây ra.

Để hạn chế những vấn đề trên, nhiều chuyên gia khuyên chị em trong thời gian "đèn đỏ" nên tránh xa số một số loại thực phẩm quen thuộc dưới đây.

Những thực phẩm không nên ăn trong ngày 'đèn đỏ' chị em nào cũng phải biết - Ảnh 1
Một số thực phẩm quen thuộc hàng ngày chị em nên tránh xa vào ngày 'đèn đỏ' để đảm bảo sức khỏe - Ảnh minh họa: Internet

Những thực phẩm không nên ăn trong ngày "đèn đỏ"

Thực phẩm chứa caffeine

Các loại thực phẩm như socola, nước ngọt, cà phê... là những thứ các chị em nên tránh tiêu thụ trong ngày kinh nguyệt. Bởi caffeine sẽ làm thu hẹp các mạch máu, gây nhức đầu, căng thẳng thậm chí dẫn đến huyết áp cao rất nguy hiểm.

Đồ ăn chứa nhiều chất béo

Những thực phẩm không nên ăn trong ngày 'đèn đỏ' chị em nào cũng phải biết - Ảnh 2
Những thực phẩm nhiều dầu mỡ hay thức ăn nhanh đều là 'kẻ thù' của phụ nữ trong những ngày kinh nguyệt - Ảnh minh họa: Internet

Tiêu thụ các món chứa nhiều chất béo như khoai tây chiên, gà rán hay các loại thức ăn nhanh trong những ngày "đèn đỏ" sẽ làm tăng nồng độ estrogen trong cơ thể. Điều này sẽ khiến những cơn đau bụng thêm trầm trọng cũng như khiến bạn cảm thấy chóng mặt, cơ thể luôn trong tình trạng uể oải.

Các loại đồ hộp

Để bảo quản và có thời hạn sử dụng lâu, các loại đồ hộp có hàm lượng muối khá cao. Chính vì thế nếu dùng thực phẩm này quá nhiều vào những ngày kinh nguyệt, chị em sẽ gặp một số vấn đề như giữ nước, đầy hơi và ảnh hưởng không tốt đến dạ dày.

Thức ăn cay nóng

Thưởng thức các loại thực phẩm cay vào ngày "đèn đỏ" có thể gây ra những cơn nóng giận, kinh nguyệt lâu hết cũng như khiến da phát ban và nổi mụn trứng cá.

Bên cạnh đó, thực phẩm cay còn làm ảnh hưởng xấu dạ dày và ruột, từ đó khiến những cơn đau bụng kinh trở nên nghiêm trọng hơn.

Các sản phẩm từ sữa

Những thực phẩm không nên ăn trong ngày 'đèn đỏ' chị em nào cũng phải biết - Ảnh 3
Chị em nên hạn chế dùng các sản phẩm từ sữa vào ngày 'đèn đỏ' - Ảnh minh họa: Internet

Sữa, kem, phô mai... đều là những thực phẩm cung cấp nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể. Tuy nhiên sử dụng chúng trong những ngày có kinh nguyệt lại ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe. Bởi vì trong các sản phẩm từ sữa chứa nhiều axit arachidonic có thể gây ra chứng chuột rút.

Thức uống chứa chất cồn

Theo các chuyên gia, trong những ngày "đèn đỏ", nếu chị em sử dụng những thức uống có cồn sẽ dễ say hơn bình thường vì lượng enzyme hangover – có tác dụng giải bia, rượu trong cơ thể đã bị giảm.

Những thực phẩm không nên ăn trong ngày 'đèn đỏ' chị em nào cũng phải biết - Ảnh 4
Chất cồn rất có hại cho chị em nếu dùng nhiều trong những ngày kinh nguyệt - Ảnh minh họa: Internet

Chính vì thế để giải bia rượu cho cơ thể, gan phải hoạt động nhiều hơn bình thường. Bên cạnh đó, chất cồn còn gây ra các bệnh nguy hiểm cho cơ quan này trong tương lai.

Thêm vào đó, bia, rượu có chứa các chất kích thích tác động đến thần kinh khiến cơ trơn tử cung co bóp mạnh gây nên hiện tượng đau bụng dữ dội trong những ngày "đèn đỏ".

Tránh được những thực phẩm không nên ăn trong ngày "đèn đỏ", chắc chắn kỳ kinh nguyệt của chị em sẽ trôi qua một cách nhẹ nhàng.

Bạn đang xem bài viết trong chuyên mục Sức khỏe gia đình trên Phụ nữ và gia đình Xem thêm bài viết liên quan :
11 cách để thoải mái đi chơi mà không bị cơn đau ngày đèn đỏ làm phiền
Không chỉ ảnh hưởng tới tâm lí, thời kì kinh nguyệt còn có thể khiến phụ nữ phải trải qua những cơn đau quằn quại....
XEM TIẾP
Những cách đơn giản giúp khử mùi hôi vùng kín ‘ngày đèn đỏ’, phụ nữ không thể bỏ qua
Vùng kín có mùi hôi khó chịu trong ngày đèn đỏ là vấn đề nhiều chị em gặp phải. Tuy nhiên, chỉ cần áp dụng...
XEM TIẾP
Những điều chị em phụ nữ cần tránh trong ngày đèn đỏ
“Ngày dâu” chính là chuỗi ngày mà chị em cảm thấy bức rức, khó chịu và đôi khi còn dễ nỗi cáu. Nó không chỉ...
XEM TIẾP
truong-giang-nha-phuong-phan-khich-tot-cung-an-mung-ban-thang-cua-anh-duc
Nhã Phương đăng tải một đoạn clip Trường Giang đang phấn khởi vừa đánh trống vừa reo hò cùng dòng... ...
man-an-mung-co-1-0-2-doi-tuyen-viet-nam-moi-hlv-park-hang-seo-uong-bia-dung-trong-cup-vang
Trong phòng thay đồ, các cầu thủ cùng nhau uống bia đựng trong chiếc cúp. HLV Park Hang Seo cũng... ...
nguoi-hung-tham-lang-bau-duc-duoc-tung-ho-khong-ngot-khi-viet-nam-gianh-cup-vang-lich-su
Bầu Đức là người đã đích thân sang Hàn Quốc thương thảo với huấn luyện viên Park Hang Seo và... ...
hlv-park-hang-seo-bi-hoc-tro-do-nuoc-len-nguoi-trong-phong-hop-bao
Quế Ngọc Hải và các đồng đội bất ngờ xuất hiện, đổ nước lên người HLV Park Hang-seo trong phòng... ...
1001-cach-co-vu-bong-da-troi-oi-dat-hoi-cua-cac-ong-bo
Con khóc thì cứ việc khóc, bố cứ phải ăn mừng cái đã! ?? ?? TAG ngay những ông chồng... ...
vat-bat-ly-than-tren-can-co-di-bao-khien-dam-dong-kinh-ngac
Vật bất ly thân trên cán cờ đi 'bão' khiến đám đông kinh ngạc.
ban-ha-ho-malaysia-viet-nam-vo-dich-aff-cup-sau-10-nam
Chung kết lượt về AFF Cup 2018 thực sự không dành cho ai yếu bóng vía, để rồi tất cả... ...
ngoai-cu-xoay-vay-dinh-cao-hhen-nie-con-lien-tuc-chat-chem-tai-miss-universe-2018-the-nay-day
Không chỉ có màn xoay váy ngoạn mục gây ấn tượng lớn với truyền thông quốc tế, trong những hoạt... ...
huyen-my-lan-dau-khoe-toc-ngan-ca-tinh
Huyền My lần đầu khoe tóc ngắn cá tính.
diep-lam-anh-khoe-so-do-3-vong-sau-sinh
Diệp Lâm Anh khoe số đo 3 vòng sau sinh.
tieu-hoa-thuong-3-tuoi-o-thieu-lam-tu-khien-cong-dong-mang-trung-quoc-phat-cuong-vi-qua-dang-yeu
Tiểu hòa thượng 3 tuổi ở Thiếu Lâm Tự khiến cộng đồng mạng Trung Quốc phát cuồng vì quá đáng... ...
tran-thanh-bi-boc-me-do-giau-co-tren-song-truyen-hinh
Sự hồn nhiên, đáng yêu của thí sinh nhí đã khiến Trấn Thành phải 'câm nín'.