Những nguyên nhân khiến phụ nữ lãng phí 10 ngày mỗi năm để 'cau có'

05/03/2015 09:17

Trong số những nguyên nhân gây buồn phiền thì cảm giác thừa cân, thiếu tiền, bạn đời không lắng nghe và thời tiết xấu là những điều khiến phụ nữ lo lắng nhiều nhất, không ngoại trừ cả việc bị gãy móng tay và cả những cập nhật trên Facebook của bạn bè.

Những nguyên nhân khiến phụ nữ lãng phí 10 ngày mỗi năm để 'cau có' ảnh 1

Tăng cân là nỗi lo hàng đầu của hầu hết phụ nữ.

Nghiên cứu cho thấy, một tuần, tất cả những lúc khó chịu của phụ nữ cộng lại vào khoảng 5 tiếng. Tuy nhiên, những khảo sát lấy ý kiến của nam giới, phụ nữ thậm chí còn khó chịu nhiều hơn như vậy, vào khoảng 8 tiếng một tuần.

Trên thực tế, cứ hai phụ nữ được hỏi lại có một người nói rằng họ đã cau có, ủ rũ rất nhiều, và trong 10 người có khoảng 4 người nói rằng cuộc sống của họ ngày càng trở nên tồi tệ hơn theo thời gian.

Nhà tâm lý học Sally Brown cho biết: "Tâm trạng là một chiếc phong vũ biểu đo lường sức khỏe của chúng ta. Nghiên cứu này cho thấy, cả nam giới và phụ nữ đều trải qua những giai đoạn tâm trạng xấu nhiều lần, nhưng điều thú vị là cách hai giới đối phó với tâm trạng của mình”.

Phụ nữ thường nói rằng “cho tôi chút thời gian”, trong khi nam giới thường dựa vào đối tác của mình để quên đi những điều làm anh ta khó chịu hoặc bực bội.

Cũng không đáng ngạc nhiên khi có khoảng 23 phần trăm những người được hỏi cho biết những giai đoạn tâm trạng xấu có ảnh hưởng đến mối quan hệ của họ”, Sally cho biết. Theo bà, tất cả những thách thức thường ngày, từ giao thông, đến việc internet hay máy tính chậm, và cả những thay đổi thời tiết theo mùa đều có thể ảnh hưởng đến tâm trạng phụ nữ. "Phụ nữ có xu hướng bị ảnh hưởng nhiều hơn, vì kích thích tố nữ có thể gây nhiều tác động đến tâm trạng", Sally giải thích.

Những nguyên nhân khiến phụ nữ lãng phí 10 ngày mỗi năm để 'cau có' ảnh 2

Ở gần những người tích cực cũng là cách giúp bạn cảm thấy vui vẻ hơn.

May mắn là, sự lựa chọn lối sống, chẳng hạn như qua lại, giao du với những người tích cực có thể là một loại thuốc “giải độc” tinh thần đơn giản và hiệu quả. Ngoài ra, tắm nước ấm cũng là một cách dễ dàng để đẩy lùi những khó chịu, bực bội trong người. Nhưng đến nay, nghiên cứu phát hiện ra rằng cách tốt nhất để đẩy lùi tâm trạng xấu đó là dành thời gian ở một mình.

Bên cạnh đó, con cái, tập thể dục và một số thú vui khác có thể giúp cải thiện tâm trạng hiệu quả. Cụ thể, khoảng 20% phụ nữ nói rằng con cái có thể làm quên đi những lo lắng và 22% nói rằng tập thể dục có thể giúp họ thấy khá hơn. Khoảng một phần mười chọn sô-cô-la và hai phần năm dùng rượu vang với hy vọng cảm thấy dễ chịu. Một phần năm đi mua sắm và chỉ có khoảng 0,5% nói rằng một giấc ngủ là thứ giúp họ cảm thấy vui vẻ hơn.

Nghiên cứu này được thực hiện trên khoảng 1.000 phụ nữ và 1.000 nam giới. Hai phần ba số phụ nữ được hỏi đồng ý rằng họ “cảm tính” hơn nam giới. Một phần tư số phụ nữ tham gia nghiên cứu cũng thừa nhận rằng, nguồn gốc sự khó chịu của họ thường đến từ bạn đời.

Những yếu tố hàng đầu khác gây khó chịu cho phụ nữ đó là những công việc nhà, đa số phụ nữ đều cho biết rằng họ có quá nhiều việc nhà cần phải làm. 

Trên thực tế, cứ 7 phụ nữ có một người nói rằng họ cảm thấy giận dữ nhiều hơn hạnh phúc. Và gần một phần năm tuyên bố rằng họ thay đổi tâm trạng thậm chí còn nhiều hơn mức trung bình của phụ nữ (5 giờ/tuần, như đã nói ở trên).

Những nguyên nhân khiến phụ nữ lãng phí 10 ngày mỗi năm để 'cau có' ảnh 3

Gần 70% nam giới nói rằng họ sẽ tạm rời khỏi nhà khi vợ hoặc bạn gái đang giận dữ, khó chịu.

Trong khoảng 1.000 nam giới được hỏi, có 68% nói rằng họ sẽ ra khỏi nhà những khi vợ hay bạn gái của mình giận dữ. Chỉ 15% trong số đó khuyên đối tác của mình nên nghỉ ngơi để cảm thấy dễ chịu hơn.

Tiến sĩ Hilary Jones, một bác sĩ gia đình cho biết: “Các nội tiết tố có thể có một tác động rất lớn đối với đời sống của cả hai giới, và chúng ta không nên đánh giá thấp ảnh hưởng của nội tiết tố đến cuộc sống của nam giới nói riêng”.

Hai phần năm nam giới tham gia nghiên cứu khẳng định tâm trạng của họ biến đổi khá nhiều khi "mãn kinh” - thời điểm họ bị cạn kiệt nội tiết tố testosterone.

Có rất nhiều lựa chọn thay thế cho cả hai giới cho việc thiếu hụt nội tiết tố trong thời kỳ mãn kinh. Ngoài nguyên nhân thiếu hụt nội tiết tố, chúng ta cũng không nên xem nhẹ tác động của thời tiết lên tâm trạng.

Các cuộc thăm dò dần đây cho thấy, 30% những người được hỏi cho biết họ cảm thấy tâm trạng tồi tệ hơn vào những ngày thiếu nắng. Tình trạng này có thể đơn giản là do thiếu hụt vitamin D.

Rob Hobson, Trưởng khoa Dinh dưỡng tại Healthspan SaaS, cho biết: "Chế độ ăn uống có thể thúc đẩy tâm trạng và tâm trạng cũng có ảnh hưởng đến việc chọn thực phẩm của chúng ta”.

Các thực phẩm giàu axít béo Omega-3 như dầu cá, dầu ô liu, cá béo đã được chứng minh là có thể giúp cải thiện tâm trạng, đặc biệt là ở những bệnh nhân trầm cảm. Thiếu folate, vitamin B12, magiê cũng là những nguyên nhân gây cảm giác ủ rũ, hãy tăng cường các loại ngũ cốc nguyên cám, đậu, trứng, rau xanh và các loại hạt để cải thiện tình trạng trên.

Những nguyên nhân khiến phụ nữ lãng phí 10 ngày mỗi năm để 'cau có' ảnh 4

Phụ nữ dường như không có nhiều kiên nhẫn khi gặp vấn đề với công nghệ.

Theo nghiên cứu trên, một số nguyên nhân gây bất ổn tâm trạng bao gồm:

Thừa cân.

Đối tác không lắng nghe.

Thời tiết u ám.

Thiếu tiền.

Máy tính hoặc internet không hoạt động hoặc chậm.

Cảm giác bị đánh giá thấp.

Không nhận được sự giúp đỡ từ những người xung quanh.

Chu kỳ kinh nguyệt.

Không có gì để mặc (hoặc không chọn được bộ trang phục vừa ý).

Mái tóc không ưng ý.

Quá nhiều công việc nhà.

Cuộc sống nhàm chán.

Công việc quá tải.

Kẹt xe.

Đồng nghiệp không tăng cân.

Đói.

Trẻ không vâng lời.

Trễ xe buýt.

Chán ghét công việc.

Máu kinh dính trên ga giường.

Lựa chọn thực phẩm cho bữa tối.

Sếp gây áp lực.

Nghe được điều gì đó không vừa ý trên truyền hình.

Trẻ không chịu cám ơn.

Hết nước nóng vào buổi sáng.

Những cập nhật trên Facebook của bạn bè.

Thời kỳ mãn kinh.

Đồng nghiệp đi làm trễ.

Bị gãy móng tay.

Cô gái 21 tuổi mắc bệnh phụ khoa, bác sĩ nói 3 thói quen này là nguyên nhân lớn
Đang là sinh viên đại học năm hai, chưa lập gia đình hay quan hệ tình dục nhưng cô gái trẻ Tiểu Văn lại bị...
XEM TIẾP
Học ngay một vài biện pháp để phòng ngừa nguy cơ nghiêm trọng xảy ra với cơ thể khi bị dị ứng
Dị ứng thực phẩm có thể trở thành ác mộng trong bữa ăn của bạn. Tình trạng này ảnh hưởng theo nhiều cách khác nhau...
XEM TIẾP
5 nguy cơ tiềm ẩn là nguyên nhân gây ra bệnh ung thư miệng mà bạn không nên xem thường
Ung thư miệng là căn bệnh có thể chẩn đoán và phát hiện ra sớm. Tuy nhiên, bạn cần phải nắm rõ những nguyên nhân...
XEM TIẾP
Ngày: 16/07/2018
Đơn vị: VNĐ
Mặt hàngGiáTỉnh/TP
 Cải thảo (kg)  20.000  TP.HCM
 Cà tím (kg) 15.000   TP.HCM
 Bầu (kg)  18.000 TP.HCM 
 Cá kèo (kg)  200.000 TP.HCM 
Lê đường (kg) 100.000TP.HCM
Nho đen trái dài (kg) 180.000TP.HCM
Dưa lưới (kg) 70.000TP.HCM
Cá trứng (kg)55.900TP.HCM
Cá Hồi phi-lê tươi (kg) 439.900TP.HCM
Cá Diêu hồng làm sạch (kg)59.900TP.HCM
Cá chim biển (kg) 159.900TP.HCM
Bạch tuộc nhỏ (kg) 139.900TP.HCM
Đùi tỏi gà chiên (kg) 79.900TP.HCM
Thịt đùi heo (kg) 82.000TP.HCM

Cải thảo (kg) 

13.000TP.HCM
Xà lách búp (kg) 18.000TP.HCM
Cải bắp tròn (kg) 8.000TP.HCM
Cải ngọt (kg)7.000TP.HCM
Cải bẹ xanh (kg) 7.000TP.HCM
Rau muống nước (kg)8.000TP.HCM
Cải thìa (kg)15.000TP.HCM
Rau quế (kg)16.000TP.HCM
Bầu (kg) 12.000TP.HCM
Su su (kg) 9.000TP.HCM
Khoai lang bí (kg)12.000TP.HCM
Bông cải xanh (kg)37.000 TP.HCM
Cà rốt (kg)19.000TP.HCM
Củ cải trắng (kg) 10.000TP.HCM
Su hào (kg) 12.000TP.HCM
Đậu hà lan (kg) 70.000TP.HCM

Đậu côve trắng (kg)

70.000TP.HCM
 Cà chua (kg)  18.000TP.HCM