Những dấu hiệu thiếu hụt vitamin D không nên bỏ qua

07/03/2016 06:46

Khi hấp thu đủ vitamin D cho cơ thể, chúng ta sẽ giảm 80% nguy cơ mắc bệnh ung thư như vú, ruột kết, tuyến tiền liệt và các bệnh khác.

Vì vậy, trước khi cơ thể mắc bệnh, hãy lưu ý bổ sung ngay vitamin D nếu có dấu hiệu cơ thể thiếu vitamin D. Vậy làm gì để nhận biết mình đang thiếu loại vitamin này? Dưới đây là những dấu hiệu thiếu hụt vitamin D, theo naturalnews.

Chảy mồ hôi đầu

Nếu đầu thường xuyên đổ mồ hôi không có lý do rõ ràng, đó là một dấu hiệu phổ biến báo hiệu thiếu vitamin D. Đổ mồ hôi đầu cũng là triệu chứng đặc biệt để bác sĩ nhi khoa nhận biết dấu hiệu trẻ sơ sinh thiếu vitamin D.

Đổ mồ hôi đầu là triệu chứng phổ biến của thiếu vitamin D - Ảnh: Shutterstock

Kiệt sức

Liên tục kiệt sức không có lý do là dấu hiệu quan trọng cảnh báo cơ thể thiếu vitamin D. Những người được chẩn đoán bị hội chứng mệt mỏi mãn tính thường thấp vitamin D.

Trầm cảm

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng nhiều người trải qua trầm cảm từ nhẹ đến trung bình và những cảm giác chán nản là một phản ứng vật lý của sự thiếu hụt vitamin D. Bình thường hóa nồng độ vitamin D đôi khi có thể làm tăng đáng kể cảm giác trầm cảm.

Yếu cơ

Các nhà nghiên cứu tại Đại học Harvard (Mỹ) đã phát hiện những người trên 60 tuổi thiếu vitamin D có thể khiến cơ yếu. Yếu cơ do thiếu vitamin D thường biến mất sau khi bổ sung vitamin D3 trong 6 tháng, theo báo cáo của tạp chí Y học Western.

Nhức khớp và xương

Một triệu chứng rất phổ biến của tình trạng thiếu vitamin D là đau khớp. Vì vậy, hãy bổ sung đầy đủ vitamin D nếu thiếu vitamin D và cũng để ngăn ngừa sâu răng.

Vitamin D là một chất dinh dưỡng quan trọng mà cơ thể cần để ngăn ngừa bệnh tật và duy trì sức khỏe tốt. Hãy chắc chắn rằng bạn không bị thiếu hụt vitamin D để có sức khỏe tốt hơn, đạt được lợi ích chống lão hóa và phòng chống bệnh tật.

Nhiều trường hợp ngưng tim, ngưng thở vì ăn bún: Hãy ghi nhớ điều này khi dùng bữa nếu không muốn mất mạng
Tưởng cọng bún mềm nhũn thì ăn cũng an toàn, tuy nhiên một cụ bà đã suýt chết vì nghẽn đường thở trong lúc ăn...
XEM TIẾP
13 dấu hiệu ung thư nam giới không được bỏ qua
Nhiều dấu hiệu ung thư ở nam giới có thể rất giống với triệu chứng của những bệnh khác - mà đàn ông thì vốn...
XEM TIẾP
Mắc phải những thói quen này thì sớm muộn cũng bị ung thư phổi, cần biết sớm để phòng tránh
Ung thư phổi là căn bệnh nguy hiểm có tỷ lệ tử vong cao nếu không được điều trị kịp thời. Một trong những nguyên...
XEM TIẾP
cong-thuc-mat-na-vang-giup-phuc-hoi-toc-hu-ton-sau-mot-thang
Hai thành phần 'vàng' là trứng gà và dầu ô liu kết hợp với dầu dừa sẽ bổ sung dưỡng... ...
hanh-ha-truong-giang-nha-phuong-khong-thuong-tiec-cau-be-khien-tran-thanh-khong-the-nhin-cuoi
Cậu bé lấy ảnh Nhã Phương ra và bắt Trường Giang phải gọi vợ mình là con heo, điều này... ...
2-meo-uon-toc-xoan-voi-dung-cu-co-san-trong-bep
Dùng dụng cụ lọc giúp bạn uốn tóc xoăn kiểu sóng nước còn ống hút sẽ mang đến mái tóc... ...
3-buoc-trang-diem-nhanh-gon-san-sang-ra-duong-cua-tuyet-lan
Á quân Vietnam's Next Top Model có làn da khỏe mạnh, ít khuyết điểm nên không mất quá nhiều thời... ...
lam-khanh-chi-tiet-lo-nhin-an-de-danh-tien-mua-4-can-nha
Nữ ca sĩ khiến MC Khả Như bất ngờ khi khoe tài sản và thừa nhận không biết nấu ăn,... ...
clip-tre-mam-non-ngoi-thien-sieu-dang-yeu-don-tim-dan-mang
Mỗi bé một cảm xúc, biểu cảm khác nhau nhưng đều hết sức đáng yêu.
truoc-khi-lay-loi-kho-do-ninh-duong-lan-ngoc-da-co-man-catwalk-voi-than-thai-dinh-cao
Các fan hâm mộ không khỏi thích thú với từng bước catwalk chuyên nghiệp, chẳng kém cạnh bất kì siêu... ...
minh-tu-gay-an-tuong-voi-clip-gioi-thieu-ban-than-tai-miss-supranational-2018
Minh Tú đã có một đoạn clip giới thiệu bản thân chỉn chu và thể hiện được hình ảnh, cá... ...
anh-duc-boc-me-chuyen-tinh-cu-lam-vy-da-tham-yeu-trinh-thang-binh
Để lờ đi chuyện mọi người chọc mình và Lâm Vỹ Dạ, Anh Đức đã mạnh dạn lên tiếng tố... ...
thien-ha-de-nhat-o-ban-khien-nguoi-xem-choang-vang
Khoảnh khắc căn phòng ngập rác từ cửa trước ra cửa sau khiến nhiều người kinh hãi. Nếu không nhìn... ...
em-be-hon-nhien-cai-nhau-voi-cun-cung
Ông bố đã có dịp cười sảng khoái khi ghi lại khoảnh khắc đáng yêu của con mình cùng cún... ...
video-cam-dong-canh-be-trai-khom-nguoi-che-yen-xe-cho-me-duoi-troi-mua
Cảm động cảnh bé trai khom người che yên xe cho mẹ dưới trời mưa.