Muốn cơ thể khỏe mạnh thì hãy chọn ngay cách dùng đậu nành rang nấu nước uống này

30/11/2017 10:47

Đậu nành rang nấu nước uống là loại thức uống hoàn hảo cho sức khỏe. Bạn hãy thử nấu nước này để uống mỗi ngày nhé. Đảm bảo hiệu quả nó mang lại sẽ rất tốt đấy.

Bạn có biết rằng đậu nành rang nấu nước uống có nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe chưa? Chỉ cần sử dụng hạt đậu nành đúng cách thì nó sẽ mang lại những công dụng rất tốt mà nhiều sản phẩm khác không có được. Vậy, hãy cùng chúng tôi tìm hiểu xem cách rang đậu nành và nấu nước uống như thế nào là tốt nhất và tác dụng của nó như thế nào nhé.
 
Đậu nành là một trong nhiều loại ngũ cốc phổ biến ở nước ta, nó được dùng nhiều trong việc chế biến nhiều món ăn. Nó là nguồn cung cấp dinh dưỡng rất tốt cho sức khỏe. Nhưng ngoài việc duy trì cơ thể khỏe mạnh thì đậu nành còn có lợi ích gì khác không và nấu nước đậu nành để uống liệu có ảnh hưởng nào không? Dưới đây là lời giải đáp cho bạn.

Công dụng của đậu nành

Trong đậu nành có chứa hàm lượng cao vitamin D, B, C cùng các khoáng chất như canxi, sắt, kẽm, chất béo, protein, đường... Đây là những thành phần tốt cho sức khỏe.
 
Đầu tiên phải kể đến đó là đậu nành làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Trong đậu nành chứa chất béo bão hòa và không cholesterol, nó có khả năng ức chế sự vận chuyển cholesterol vào trong máu. Theo như nhiều nghiên cứu cho thấy rằng nó có thể nguy cơ mắc bệnh tim mạch hiệu quả.
 
Đậu nành giúp chống lão hóa hiệu quả và đây là lợi ích tuyệt vời mà đậu nành mang lại cho vẻ đẹp làn da. Các axit béo omega 3 và omega 6 giúp ngăn ngừa lão hóa, giúp da trở nên căng mịn hơn và giảm sự xuất hiện các nếp nhăn, tàn nhàng, thâm nám...
 
Tiếp theo phải kể đến đó là đậu nành có khả năng ngăn chặn một số bệnh ung thư hiệu quả.  Uống sữa đậu nành đều đặn giúp ức chế được sự phát sinh của những thành phần gây hại có nguy cơ bị ung thư. Đặc biệt là bệnh ung thư tuyến tiền liệt ở nam giới và ung thư vú ở nữ giới.
 
Ngoài những lợi ích tuyệt vời này, uống nước đậu nành đúng cách còn có khả năng giảm cân hiệu quả, chăm sóc làn da trở nên mịn màng, trắng hồng hơn và cải thiện bệnh loãng xương. 
 
Hạt đậu nành nấu nước uống mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể
Hạt đậu nành nấu nước uống mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể (Ảnh: Internet)
Như vậy, với những công dụng tuyệt vời này, đậu nành đã nhanh chóng chiếm được lòng tin của nhiều người và trở thành món đồ ăn, đồ uống quen thuộc.

Đậu nành rang nấu nước uống như thế nào?

Thông thường, bạn hay thấy người ta làm sữa đậu nành chứ ít thấy ai lại đem rang đậu nành để uống. Nhưng loại nước này lại rất tốt cho sức khỏe và hỗ trợ giảm cân công hiệu. Nếu như bạn đang muốn nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn thì nên nấu nước đậu nành rang để uống nhé.
 
- Hạt đậu nành rửa sạch, loại bỏ những hạt bị hư rồi để ráo.
 
- Đem hạt đậu nành rang cho khô lại.
 
- Lấy một nồi nước sôi rồi cho hạt đậu nành đã rang vào nấu. Để lửa nhỏ nấu sôi trong khoảng 15 phút và tắt bếp.
 
- Với nước này, bạn có thể bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh để sử dụng dần.
 
Nấu nước đậu nành uống để cơ thể khỏe mạnh và vóc dáng chuẩn đẹp
Nấu nước đậu nành uống để cơ thể khỏe mạnh và vóc dáng chuẩn đẹp (Ảnh: Internet)

Cách uống nước đậu nành rang hiệu quả

Mỗi ngày uống khoảng 2 ly nước nấu đậu nành sáng và tối là thời điểm tốt nhất để nó phát huy công dụng chăm sóc sức khỏe tốt nhất. Nếu bạn muốn giảm cân thì nên uống trước mỗi bữa ăn khoảng 15 phút để có thể cắt giảm tối đa lượng thức ăn dung nạp vào cơ thể nhé.
 
Nếu như bạn thấy nước đậu nành khó uống thì có thể thay thế bằng cách làm khác đó là xay đậu nành rồi nấu sữa uống. Sữa đậu nành mang lại nhiều lợi ích, với hương vị hơm ngon nên được nhiều chị em yêu thích. Sữa đậu nành sẽ giải quyết được những vấn đề về sức khỏe, làn da và vóc dáng của bạn một cách đơn giản và công hiệu nhất. Hãy tìm hiểu kỹ về những lợi và hại của đậu nành để đảm bảo áp dụng nó tốt nhất nhé.
 
Trên đây là những công dụng của nước đậu nành mang lại và và cách dùng đậu nành rang nấu nước uống tốt nhất. Bạn hãy thử áp dụng ngay xem nhé.
Đây chính là căn bệnh ung thư gây tử vong nhiều nhất ở phụ nữ, dấu hiệu nhận biết không thể bỏ qua
Ung thư buồng trứng là căn bệnh nguy hiểm và có tỷ lệ tử vong cao. Chính vì vậy, việc phát hiện sớm những dấu...
XEM TIẾP
Uống lá cây lạ để hạ huyết áp: Sau vợ, đến lượt chồng tử vong
Liên quan đến vụ 2 vợ chồng ở thôn Xuân Dục, xã Kỳ Tân, huyện Kỳ Anh (Hà Tĩnh) ra vườn hái lá cây nấu...
XEM TIẾP
Người phụ nữ qua đời vì nhồi máu cơ tim, bác sĩ khuyên cảnh giác với món ăn thường ngày
Gần đây, trong tập đầu tiên chương trình "Tôi là một bác sĩ lớn" của Đài truyền hình Bắc Kinh (Trung Quốc), các bác sĩ...
XEM TIẾP
doi-nam-nu-thoat-chet-khi-oto-bay-qua-mat
Chàng trai nhanh tay đẩy mạnh bạn gái sang bên khi 'xe điên' bay vút qua, đâm sầm vào bức... ...
nguoi-dan-ong-may-man-bi-2-xe-tai-tong-lien-tiep-van-binh-an-vo-su
Đang lưu thông trên đường, người đàn ông bất ngờ bị 2 chiếc xe tải đâm phải, cả người và... ...
sao-hoa-sao-kim-lam-khanh-chi-bat-binh-truoc-nhung-loi-noi-doi-cua-chong
Tập 4 "Sao hỏa sao kim" có sự tham gia của Đức Thịnh, Lâm Khánh Chi - Phi Hùng, Yến... ...
ha-noi-xe-hop-mat-lai-cuon-bay-quan-tra-da-em-be-thoat-hiem-ky-dieu
Phải nói là rất may mắn em bé mới thoát chết trong gang tấc khi một chiếc xế hộp mất... ...
hang-tram-hanh-khach-hoang-so-la-het-khi-may-bay-vietjet-air-gap-su-co
Máy bay của Vietjet Air bất ngờ gặp sự cố, phải hạ cánh khẩn cấp sau 10 phút cất cánh... ...
hoa-hau-hoa-binh-quoc-te-nhan-mua-gach-da-vi-cuoi-vo-duyen-khi-duoc-khen-dep-hon-phuong-khanh
Đương kim Hoa hậu Hòa Bình Quốc tế người Paraguay - Clara Sosa không giấu sự khoái chí trước lời... ...
ban-muon-hen-ho-quyen-linh-cat-tuong-hu-hon-voi-so-thich-choi-da-cua-co-gai-tre
Cô gái thực sự đã khiến 2 MC và những khán giả có mặt trong trường quay có một phen... ...
vo-giao-vien-mam-non-bien-chong-thanh-tre-len-ba-de-tap-giang-bai
Mai Thế Dương thường xuyên sắm vai học sinh, ngồi hàng giờ tương tác cùng vợ để bà xã luyện... ...
cuop-dien-thoai-cua-nu-sinh-co-vo-nam-thanh-nien-nhan-cai-ket-dau-don
Thanh niên Brazil đã phải chịu đau đớn suốt 20 phút chỉ vì toan cướp điện thoại của một cô... ...
con-trai-xuan-bac-chuc-mung-me-20-11-cuc-ba-dao
'Dù mẹ tôi hơi béo nhưng mà cô giáo béo mới là cô giáo khoẻ', cậu cả Minh 'lợn' nhà... ...
hau-truong-hai-huoc-phia-sau-nhung-buc-anh-cuoi-de-doi
Để có được bức ảnh cưới để đời, các cặp đôi cùng ê kíp có những tình huống dở khóc... ...
cau-be-ban-rong-campuchia-noi-15-thu-tieng
Cậu bé 14 tuổi được một công ty Trung Quốc mời đến Bắc Kinh phỏng vấn và thử giọng sau... ...