Lợi ích ngừa sỏi thận, giảm cân từ chuối đỏ

11/01/2016 22:15

So với các loại chuối khác, chuối đỏ được đánh giá mang lại lợi ích sức khỏe vượt trội hơn hẳn.

Chuối là một trong những trái cây được tiêu thụ nhiều nhất. Dù vậy, chuối đỏ mới thật sự phổ biến trong những năm gần đây với hàm lượng dinh dưỡng được đánh giá cao. Nếu so sánh với chuối vàng, chuối đỏ mang lại nhiều lợi ích sức khỏe vượt trội hơn.
Theo chuyên gia dinh dưỡng, chuối đỏ chứa lượng beta – carotene lớn hơn so với các loại khác. Khi đi vào cơ thể, beta – carotene được chuyển hóa thành vitamin A giúp làn da khỏe mạnh, tăng cường thị lực và nâng cao hệ miễn dịch.
Chuối đỏ giàu hàm lượng vitamin K được công nhận mang lại lợi ích sức khỏe ngăn chặn sự hình thành sỏi thận, giảm nguy cơ tim mạch và ung thư. Ăn chuối đỏ cũng mang lại khả năng cải thiện sức khỏe xương, duy trì lượng canxi cần thiết, ngăn ngừa sỏi thận.
Chuối đỏ cũng được đánh giá chứa lượng calo ít hơn so với các loại trái cây khác. Chính vì vậy, ăn chuối mang lại cảm giác no song cơ thể lại không phải nạp quá nhiều calo. Bằng cách này, bạn sẽ nhanh chóng giảm cân nếu biết kết hợp luyện tập hợp lý.
Tốt cho máu. Do chứa lượng lớn các loại vitamin cùng nhiều chất chống oxy hóa nên chuối đỏ có thể cải thiện lượng hemoglobin trong cơ thể. Ăn loại chuối này còn giúp tăng cường hệ miễn dịch, đảm bảo nồng độ glucose trong máu do chúng đáp ứng nhu cầu vitamin B6 cần thiết.
Cung cấp năng lượng. Chuối đỏ giúp cung cấp nguồn năng lượng nhanh chóng, nếu bạn đang cảm thấy đói hoặc mệt mỏi, một quả chuối đỏ sẽ nhanh chóng giúp bạn lấy lại năng lượng. Nó rất thích hợp để dùng cho bữa sáng, giúp bạn khỏe mỗi ngày.
Trị ợ nóng. Nếu đang khổ sở vì chứng ợ nóng, bạn nên thêm chuối đỏ trong bữa ăn hàng ngày. Nguyên nhân bởi chuối đỏ mang lại tác dụng trung hòa axit, giảm nhanh cảm giác khó chịu.

 

Bạn đang xem bài viết trong chuyên mục Sức khỏe gia đình trên Phụ nữ và gia đình Xem thêm bài viết liên quan :
Những bệnh kinh hoàng liên quan đến tiết canh
Người nổi “gạo” vì sán lợn; toàn thân xuất hiện các ban hoại tử vì liên cầu lợn; giun xoắn từ món tiết canh lợn...
XEM TIẾP
Johnson & Johnson giấu thông tin phấn rôm chứa chất gây ung thư?
Reuters vừa thông tin các tài liệu nội bộ của Johnson & Johnson cho thấy hãng biết phấn rôm của họ nhiễm amiăng từ lâu...
XEM TIẾP
Không dám ăn thịt đỏ vì sợ ung thư, sự thật sẽ khiến nhiều người cân nhắc khi đụng đũa
Sự khác biệt giữ thịt đỏ và thịt trắng là gì? Ăn thịt đỏ có thực sự gây ung thư hay không?
XEM TIẾP
clip-xuc-dong-chua-len-song-hlv-park-hang-seo-oa-khoc-trong-giay-phut-viet-nam-vo-dich
HLV Park Hang Seo đã nhảy lên rồi òa khóc khi giấc mơ mang cup vàng về cho bóng đá... ...
nhung-khoanh-khac-an-tuong-lam-nen-ky-tich-cua-hhen-nie-o-chung-ket-hoa-hau-hoan-vu-2018
Vượt qua các đối thủ nặng ký, H'Hen Niê đã làm nên kỳ tích lọt Top 5 chung cuộc Hoa... ...
truong-giang-nha-phuong-phan-khich-tot-cung-an-mung-ban-thang-cua-anh-duc
Nhã Phương đăng tải một đoạn clip Trường Giang đang phấn khởi vừa đánh trống vừa reo hò cùng dòng... ...
quynh-bup-be-nhay-len-sung-suong-xem-lo-hang-khi-anh-duc-ghi-ban-vao-luoi-malaysia
Ngay sau khi cầu thủ Anh Đức sút tung lưới đối phương, diễn viên Phương Oanh đã không kiềm chế... ...
xem-lai-khoanh-khac-xuc-dong-nhat-sau-khi-tuyen-viet-nam-dang-quang-aff-cup-2018
Hình ảnh Đặng Văn Lâm bật khóc, quỳ ôm cột gôn sau khi Việt Nam giành danh hiệu vô địch... ...
man-an-mung-co-1-0-2-doi-tuyen-viet-nam-moi-hlv-park-hang-seo-uong-bia-dung-trong-cup-vang
Trong phòng thay đồ, các cầu thủ cùng nhau uống bia đựng trong chiếc cúp. HLV Park Hang Seo cũng... ...
nguoi-hung-tham-lang-bau-duc-duoc-tung-ho-khong-ngot-khi-viet-nam-gianh-cup-vang-lich-su
Bầu Đức là người đã đích thân sang Hàn Quốc thương thảo với huấn luyện viên Park Hang Seo và... ...
hlv-park-hang-seo-bi-hoc-tro-do-nuoc-len-nguoi-trong-phong-hop-bao
Quế Ngọc Hải và các đồng đội bất ngờ xuất hiện, đổ nước lên người HLV Park Hang-seo trong phòng... ...
1001-cach-co-vu-bong-da-troi-oi-dat-hoi-cua-cac-ong-bo
Con khóc thì cứ việc khóc, bố cứ phải ăn mừng cái đã! ?? ?? TAG ngay những ông chồng... ...
vat-bat-ly-than-tren-can-co-di-bao-khien-dam-dong-kinh-ngac
Vật bất ly thân trên cán cờ đi 'bão' khiến đám đông kinh ngạc.
ban-ha-ho-malaysia-viet-nam-vo-dich-aff-cup-sau-10-nam
Chung kết lượt về AFF Cup 2018 thực sự không dành cho ai yếu bóng vía, để rồi tất cả... ...
ngoai-cu-xoay-vay-dinh-cao-hhen-nie-con-lien-tuc-chat-chem-tai-miss-universe-2018-the-nay-day
Không chỉ có màn xoay váy ngoạn mục gây ấn tượng lớn với truyền thông quốc tế, trong những hoạt... ...