Trang chủ Sức khỏe gia đình

Lê ki ma: Loại trái cây dân dã có nhiều công dụng tuyệt vời nhưng người Việt thường ngó lơ

09/06/2018 12:10

Lê ki ma là loại trái cây có nhiều giá trị dinh dưỡng và công dụng tuyệt vời nhưng ít người biết đến.

Là người Việt Nam, ai cũng từng một lần nghe qua câu hát "mùa hoa lê ki ma nở ở quê ta miền đất đỏ..." trong bài "Biết ơn chị Võ Thị Sáu". Thế nhưng, bạn đã biết đến những công dụng tuyệt vời của loại quả nổi tiếng này chưa?

Lê ki ma: Loại trái cây dân dã có nhiều công dụng tuyệt vời nhưng người Việt thường ngó lơ - Ảnh 1
Lê ki ma được thu hoạch chủ yếu từ tháng 5 đến 8 hàng năm - Ảnh minh họa: Internet

Lê ki ma hay còn gọi quả trứng gà là loại trái cây quen thuộc với tuổi thơ của nhiều người. Sở dĩ được gọi là quả trứng gà vì khi chín chúng có màu sắc và hương vị giống với lòng đỏ đã luộc chín.

Ngoài hương vị độc đáo, lê ki ma còn được các chuyên gia đánh giá là một trong những thực phẩm dồi dào dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể con người.

Biết được những công dụng tuyệt vời dưới đây của lê ki ma, chắc chắn bạn sẽ muốn ra chợ mua ngay loại quả này về thưởng thức.

Những công dụng ít ai biết của lê ki ma

Tốt cho tim mạch

Lê ki ma: Loại trái cây dân dã có nhiều công dụng tuyệt vời nhưng người Việt thường ngó lơ - Ảnh 2
Thường xuyên ăn lê ki ma có thể giúp cải thiện sức khỏe tim mạch hữu hiệu - Ảnh minh họa: Internet

Lê ki ma giúp tăng tỷ lệ hồng cầu trong máu, kích thích hoạt động của hệ thần kinh, giảm cholesterol và triglecirid. Từ đó, ngăn ngừa hiệu quả các bệnh tim mạch và béo phì, hạn chế các cơn nhồi máu cơ tim đồng thời giúp tăng hiệu quả của hệ miễn dịch.

Chống viêm và giúp mau lành vết thương 

Theo một nghiên cứu của các nhà khoa học thuộc trường Đại học Harvard (Mỹ), một số chất trong lê ki ma có công dụng chống viêm và làm lành vết thương nhanh chóng. Ngoài ra, nếu thường xuyên tiêu thụ loại trái cây này sẽ giúp thúc đẩy nhanh quá trình tái tạo mô của cơ thể.

Chống lão hóa

Trong lê ki ma có chứa hàm lượng niacin, beta- caroiten, sắt và nhiều chất xơ cũng như những thành phần chống oxy hóa cực mạnh tốt cho da. Dùng lê ki ma đều đặn sẽ giúp các chị em phụ nữ sở hữu một làn da khỏe mạnh và săn chắc mà không tốn quá nhiều chi phí.

Lê ki ma: Loại trái cây dân dã có nhiều công dụng tuyệt vời nhưng người Việt thường ngó lơ - Ảnh 3
Chống lão hóa là một trong những công dụng tuyệt vời của lê ki ma - Ảnh minh họa: Internet

Bạn hãy gọt sạch vỏ lê ki ma, bỏ hạt, phần thịt đem xay nhuyễn rồi cho thêm sữa chua vào trộn đều để được loại hỗn hợp kem dưỡng trắng hiệu quả. Thoa đều hỗn hợp này lên da và thư giãn 20 - 30 phút rồi tắm lại bằng nước ấm. Áp dụng cách này thường xuyên bạn sẽ bất ngờ trước kết quả nhận được.

Cách làm sinh tố lê ki ma thơm ngon

Chuẩn bị:

Lê ki ma: 1 quả (Nên chọn quả đã chín để làm sinh tố, như vậy mới đảm bảo mùi vị thức uống thơm ngon và không bị chát.)

Sữa chua: 1 hũ

Sữa tươi: 120ml

Đá viên

Cách làm:

- Lê ki ma rửa sạch, lột bỏ, bỏ hạt rồi thái thành từng miếng.

- Cho tất cả lê ki ma, sữa tươi, sữa chua và đá viên vào máy sinh tố xay nhuyễn (có thể thêm đường nếu bạn thích uống ngọt).

- Cuối cùng, rót thức uống ra ly là bạn đã hoàn thành món sinh tố lê ki ma vô cùng thơm và bổ dưỡng.

Lê ki ma: Loại trái cây dân dã có nhiều công dụng tuyệt vời nhưng người Việt thường ngó lơ - Ảnh 4
Sinh tố lê ki ma giàu dinh dưỡng đã hoàn thành với vài bước đơn giản - Ảnh minh họa: Internet

Sau khi biết những công dụng tuyệt vời của lê ki ma, bạn hãy bổ sung chúng vào chế độ ăn hàng ngày để tăng cường sức khỏe nhé.

 

Ngày nào cũng bổ sung 3 loại nước trái cây này, da trắng hồng, căng mịn như uống viên collagen trẻ hóa
Uống 3 loại nước từ trái cây này mỗi ngày sẽ cung cấp lượng collagen tự nhiên, Vitamin cùng dưỡng chất dồi dào cực kỳ...
XEM TIẾP
Tuyệt chiêu cắt trái cây đơn giản, dễ dàng và đẹp nhất, người vụng mấy cũng làm được
Có thể bạn là người khéo léo, giỏi giang trong nhiều lĩnh vực, nhưng lại không giỏi khi sử dụng dao để cắt, gọt trái...
XEM TIẾP
Không cần máy làm kem trái cây vừa ngon vừa bổ
Chẳng cần máy làm kem, chỉ cần sữa chua và vài loại trái cây yêu thích là bạn đã có những que kem trái cây...
XEM TIẾP
Ngày: 21/09/2018
Đơn vị: VNĐ
Mặt hàngGiáTỉnh/TP
 Nạc dăm heo (kg)  100.000  TP.HCM
 Ba rọi heo (kg)  120.000  TP.HCM
 Cá thu lớn cắt khoanh (kg)   260.000TP.HCM 
 Cá điêu hồng (kg)  60.000 TP.HCM 
Cá hường (kg) 100.000TP.HCM
Mực ống (kg) 280.000TP.HCM
Cà chua (kg) 14.000TP.HCM
Hành tây (kg) 20.000TP.HCM
Nhãn xuồng (kg) 37.900TP.HCM
Lô hội (kg) 5.800 – 6.500TP.HCM
Má đùi gà (kg) 36.900TP.HCM
Bao tử cá basa (kg) 69.900TP.HCM
Đùi tỏi gà chiên (kg) 84.900TP.HCM
Kim chi gói 500g (gói) 26.500TP.HCM
Cá trứng đông lạnh gói 500g (gói) 50.500TP.HCM
Cá điêu hồng (kg) 54,000TP.HCM
Cá hú (kg) 62,000TP.HCM
Cá trê lai (kg) 27,000TP.HCM
Cá tra (kg) 35,000TP.HCM
Cá basa (kg) 52,000TP.HCM
Cá rô (kg) 40,000TP.HCM
Cá lóc (kg) 47,000TP.HCM
Cá kèo (kg) 130,000TP.HCM
Cá thát lát (kg) 105,000TP.HCM
Dưa hấu (kg) 10,000TP.HCM
Chôm chôm (kg) 17,000TP.HCM
Thơm (kg)7,000TP.HCM
Xoài cát (kg) 85,000TP.HCM
Mãng cầu xiêm (kg)25,000TP.HCM
Cải rổ (kg) 15,000TP.HCM
Cải ngọt (kg) 12,000TP.HCM
Cải xanh (kg) 12,000TP.HCM
Xà lách búp (kg) 25,000TP.HCM
Xà lách xoong (kg) 40,000TP.HCM
Rau muống (kg) 8,000TP.HCM
Nấm rơm trắng (kg) 60,000TP.HCM
Nấm các loại (kg) 73,000TP.HCM