Giữa lúc thời tiết oi bức, đừng bỏ qua cách phòng tránh và xử lý say nắng này

25/02/2018 15:34

Những ngày gần đây thời tiết nắng nóng khiến không ít người nhập viện vì say nắng. Do đó, bạn cần phải biết cách phòng tránh và xử lý say nắng để bảo vệ bản thân cũng như người thân.

Say nắng là hiện tượng phổ biến khi phải làm việc hay hoạt động ngoài trời lúc nhiệt độ cao. Biểu hiện thường thấy của say nắng là mệt mỏi, hoa mắt, chóng mặt, nhức đầu...  

Nếu không kịp thời xử lý, say nắng có thể gây đột quỵ để lại những di chứng nặng nề sau này, thậm chí dẫn đến tử vong. Chính vì thế, bạn nên ghi nhớ cách phòng và xử lý khi bị say nắng dưới đây để tránh những hậu quả đáng tiếc có thể xảy ra nhé!

Giữa lúc thời tiết oi bức, đừng bỏ qua cách phòng tránh và xử lý say nắng này - Ảnh 1
Say nắng có thể để lại những di chứng nặng nề về sau nếu không được sơ cứu kịp thời - Ảnh minh họa: Internet

Cách phòng tránh và xử lý say nắng tuyệt đối đừng bỏ qua

Phòng tránh say nắng

Khi nhiệt độ ngoài trời cao, đặc biệt vào buổi trưa, bạn tốt nhất nên hạn chế ra ngoài. Tuy nhiên, nếu nhất định phải ra ngoài, bạn nên thực hiện những điều sau đây để tránh bị say nắng.

- Cần mặc quần áo dài và dày để che kín cơ thể, nhất là phần đầu và gáy – nơi tập trung nhiều dây thần kinh cần được bảo vệ.

Giữa lúc thời tiết oi bức, đừng bỏ qua cách phòng tránh và xử lý say nắng này - Ảnh 2
Khi ra ngoài lúc nhiệt độ cao nên mặc quần áo dài tay để tránh bị say nắng - Ảnh minh họa: Internet

- Uống nhiều nước để hạ nhiệt và tránh tình trạng mất nước. Tốt nhất, bạn phải uống ít nhất 8 ly nước lọc hoặc dùng thêm các loại trái cây.

- Không nên bật điều hòa thấp hơn nhiệt độ ngoài trời quá 10 độ C. Đặc biệt, khi cần ra khỏi phòng nên nhớ không được bước ra đột ngột mà hãy mở hé cửa để cơ thể dần thích nghi với nhiệt độ bên ngoài rồi mới đi ra.

Cách xử lý khi bị say nắng

Nếu phát hiện người có triệu chứng bị say nắng, bạn nên gọi cấp cứu ngay. Trong lúc đợi nhân viên y tế đến, nên đưa bệnh nhân vào nơi có điều hòa hay chỗ có bóng râm và cởi bỏ bớt quần áo không cần thiết.

Giữa lúc thời tiết oi bức, đừng bỏ qua cách phòng tránh và xử lý say nắng này - Ảnh 3
Đưa người bị say nắng vào nơi mát mẻ và bắt đầu sơ cứu ngay - Ảnh minh họa: Internet

Tiếp theo, bạn cần giúp bệnh nhân hạ nhiệt cơ thể xuống ngay bằng những cách sau đây:

- Đặt túi nước đá vào nách, bẹn, cổ và lưng bệnh nhân. Bởi các khu vực này có nhiều mạch máu gần với da nên việc làm lạnh chúng có thể khiến nhiệt độ cơ thể giảm xuống.

Giữa lúc thời tiết oi bức, đừng bỏ qua cách phòng tránh và xử lý say nắng này - Ảnh 4
Đặt túi nước đá hoặc khăn lạnh vào cổ, nách, bẹn để làm mát cơ thể người bệnh - Ảnh minh họa: Internet

- Cho người bệnh uống nước lạnh có pha muối, tốt nhất nên dùng dung dịch oresol để bổ sung chất điện giải mà cơ thể đã mất. Ngoài ra, người bệnh cũng nên uống các loại nước trái cây như chanh, cam... để cung cấp vitamin giúp cơ thể nhanh chóng hồi phục.

- Để người bị say nắng vào bồn tắm có nước mát là cách hạ thân nhiệt nhanh chóng. Tuy nhiên, bạn không được dùng cách này với những người có triệu chứng nặng như khó thở hay hôn mê.

Biết được cách phòng tránh và xử lý say nắng, hy vọng bạn sẽ bảo vệ được sức khỏe của mình cũng như những người thân bên cạnh nhé!

Bạn đang xem bài viết trong chuyên mục Sức khỏe trên Phụ nữ và gia đình Xem thêm bài viết liên quan :
Sơ cứu người bị sốc nhiệt do nắng nóng
Sốc nhiệt do nắng nóng là hiện tượng thường gặp nếu như cơ thể lao động, tập luyện dưới thời tiết có nhiệt độ trên...
XEM TIẾP
Những ngày này, ra đường lúc nào cũng phải cẩn thận với tình trạng sốc nhiệt
Nắng nóng kéo dài ở miền Bắc, ra đường phải luôn cẩn thận bởi tình trạng sốc nhiệt rất dễ xảy ra và vô cùng...
XEM TIẾP
Trời nắng nóng cực điểm, hãy dùng ngay các loại nước uống giải nhiệt dễ làm này
Những ngày gần đây thời tiết trở nên rất nóng, bạn nên dùng ngay các loại nước uống giải nhiệt này để bảo vệ sức...
XEM TIẾP
bi-hari-quan-ly-tai-chinh-tran-thanh-cam-thay-hen-ha-khi-khong-co-tien-tra-cuoc-taxi
Trấn Thành lên tiếng kể khổ vì bị bà xã Hari quản lý tài chính chặt chẽ.
quang-hai-duc-chinh-lay-loi-troll-fans-truoc-tran-chung-ket-aff-cup-2018
Quang Hải tự tin khoe rằng mình sắp thực hiện màn bơi bướm 50m trong sự cổ vũ nhiệt tình... ...
xich-mich-tren-truong-quay-voi-truong-giang-hari-won-tuyen-bo-bo-dan
'Tôi toàn làm nhiều còn Hari Won làm ít, nhưng lương của Hari Won lại rất nhiều. Thế thì Hari... ...
du-doan-malaysia-thang-chung-ket-aff-cup-ca-tien-tri-nhan-cai-ket-dang
Liên tục dự đoán tuyển Malaysia thắng tuyển Việt Nam trong trận chung kết AFF Cup 2018, chú cá tiên... ...
ho-ngoc-ha-ho-henh-de-lo-vong-mot-day-goi-cam
Trong một giây hớ hênh, cô đã khoe trọn đôi gò bồng đảo trước mặt nhiều người. Phát hiện ra... ...
ninh-duong-lan-ngoc-lan-dau-thua-nhan-chuyen-tinh-cam-voi-chi-dan-tren-song-truyen-hinh
Nàng 'Cám' Lan Ngọc đã thừa nhận đang hẹn hò cùng Chi Dân và từng là bạn gái của La... ...
clip-chien-si-csgt-da-nang-giup-day-xe-oto-bi-chet-may-duoc-chia-se-tren-mang
Clip: Chiến sĩ CSGT Đà Nẵng giúp đẩy xe ôtô bị chết máy được chia sẻ trên mạng.
nha-mat-dien-bo-dua-con-gai-den-ga-tau-dien-ngam-lam-het-bai-tap-moi-ve
Nhà mất điện, bố đưa con gái đến ga tàu điện ngầm làm hết bài tập mới về.
xem-lai-khoanh-khac-dang-quang-day-cam-xuc-cua-tan-hoa-hau-the-gioi-2018
Cùng nhìn lại khoảnh khắc đăng quang của Tân Hoa hậu Thế Giới 2018 - Vanessa Ponce.
bi-chu-re-danh-roi-co-dau-nga-chong-vo-giua-duong
Chiếc xe đang bon bon trên đường với niềm vui hớn hở của cặp đôi thì một sự cố bất... ...
minh-tu-nhan-cup-tu-missosology-bat-khoc-xin-loi-khan-gia-viet-nam
Minh Tú nhận cúp từ Missosology, bật khóc xin lỗi khán giả Việt Nam vì kết quả thi không như... ...
nguoi-dep-mexico-dang-quang-miss-world-2018-tieu-vy-dung-chan-o-top-30
Người đẹp đến từ Mexico đã chính thức trở thành Tân Hoa hậu Thế giới - Miss World 2018.