Dù có thế nào cũng không nên uống nước ở 5 thời điểm này

20/09/2018 05:20

Mặc dù uống nhiều nước trong ngày sẽ giúp cơ thể của bạn thanh lọc độc tố và làm sáng da, căng mịn. Tuy nhiên, có những thời điểm trong ngày bạn tuyệt đối không nên uống nước để tránh gặp phải những vấn đề sức khỏe không mong muốn.

Hàng ngày, cơ thể của chúng ta cần tiêu thụ đủ từ 2 - 2,5 lít nước để duy trì các hoạt động trong cơ thể. Thế nhưng, nếu vô tình uống nước trong một số thời điểm sau thì bạn đã lỡ gây ra rất nhiều tai hại ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của mình. Cùng tìm hiểu xem thời điểm nào không nên uống nước để tránh mắc phải trong sinh hoạt hàng ngày bạn nhé!

Uống nước ngay khi ăn phải đồ cay nóng

Vừa ăn một món cay mà đã vội vàng tìm đến chai nước để giải nhiệt sẽ tạo cảm giác nóng rát từ bên trong miệng, do phân tử capsaicin gây ra. Vì capsaicin là phân tử không phân cực nên nó chỉ hòa tan được trong các chất không phân cực như sữa. Vậy nên, nếu lỡ ăn phải đồ cay nóng thì không nên uống nước để làm dịu cảm giác cay mà nên uống sữa tươi để giúp vùng lưỡi được giải nhiệt tốt hơn.

Dù có thế nào cũng không nên uống nước ở 5 thời điểm này - Ảnh 1

Uống nước liên tục trong bữa ăn

Nếu bạn uống nước ngay trong bữa ăn thì cơ thể sẽ không phân hủy được các thực phẩm đã nạp vào mà biến thành chất độc hại, gây ảnh hưởng đến sức khỏe. Do đó, khi đang ăn thì nên tránh uống nước liên tục để giảm bớt nguy cơ gặp vấn đề về hệ tiêu hóa.

Dù có thế nào cũng không nên uống nước ở 5 thời điểm này - Ảnh 2

Uống nước khi đã uống quá nhiều nước trong ngày

Trong ngày, cơ thể chỉ cần tối đa khoảng 2 - 2,5 lít nước nên việc uống nhiều nước hơn sẽ vô tình gây phản tác dụng, đặc biệt còn làm ảnh hưởng đến chức năng hoạt động của thận. Ngay lúc này, thận sẽ phải làm việc nhiều hơn để đào thải nước nên chức năng hoạt động cũng sẽ dần kém đi, không thể điều hòa được các thành phần quan trọng trong máu. Thế nên, bạn chỉ cần uống đủ nước và điều độ trong ngày để tránh gặp phải những vấn đề sức khỏe nghiêm trọng về thận cũng như máu.

Dù có thế nào cũng không nên uống nước ở 5 thời điểm này - Ảnh 3

Uống nước trong thời gian tập luyện căng thẳng

Nhiệt độ cơ thể của bạn sẽ tăng lên khi bạn tập luyện với cường độ cao, cơ thể cũng tiết nhiều mồ hôi hơn. Lúc này, nếu uống quá nhiều nước mát để giải nhiệt sẽ khiến cơ thể bị cạn kiệt chất điện phân. Bên cạnh đó, nó còn dẫn đến tình trạng đau đầu, buồn nôn, chóng mặt... Ngoài ra, uống nước trong thời gian tập luyện cũng gây áp lực lớn lên tim và khiến bạn có nguy cơ mắc một số bệnh về tim mạch sau này.

Dù có thế nào cũng không nên uống nước ở 5 thời điểm này - Ảnh 4

Uống nước ngay trước khi đi ngủ

Trước khi đi ngủ mà bạn uống nhiều nước thì giấc ngủ của bạn sẽ bị gián đoạn, đồng thời còn gây ra tình trạng tiểu đêm mất kiểm soát. Do buổi đêm thì thận sẽ hoạt động kém hơn so với ban ngày. Thế nên, nếu uống nước ngay trước khi đi ngủ thì sáng hôm sau bạn còn gặp phải tình trạng sưng phù khuôn mặt và cánh tay của mình.

Dù có thế nào cũng không nên uống nước ở 5 thời điểm này - Ảnh 5

Bạn đang xem bài viết trong chuyên mục Sức khỏe gia đình trên Phụ nữ và gia đình
Xem thêm bài viết liên quan :
Uống cà phê vào 4 thời điểm này chẳng khác gì tự ‘đầu độc’ chính mình, sức khỏe ảnh hưởng nghiêm trọng
Cà phê là thức uống được rất nhiều người yêu thích, giúp tinh thần tỉnh táo và tăng khả năng tập trung. Tuy nhiên, nếu...
XEM TIẾP
Mỡ thừa tự động giảm, da đẹp không tì vết nhờ duy trì thói quen uống nước vào thời điểm này trong ngày
Việc bổ sung đủ nước cho cơ thể là điều vô cùng cần thiết để bảo vệ sức khỏe. Thế nhưng, nếu uống nước đúng...
XEM TIẾP
Đây là 4 thời điểm tuyệt đối không được nhổ răng khôn kẻo gây biến chứng nguy hại tới sức khỏe
Nhổ răng khôn là một việc mà rất nhiều người sẽ phải đối mặt sau 20 tuổi, tuy nhiên, có những thời điểm cần tránh...
XEM TIẾP
CUỘN XUỐNG ĐỂ XEM THÊM