Để bảo vệ mắt trước máy tính, dân văn phòng nên dùng ngay những thức uống bổ dưỡng này

27/01/2018 11:24

Để giữ "cửa sổ tâm hồn" luôn sáng khỏe, dân văn phòng không nên bỏ qua những thức uống cực kỳ bổ dưỡng cho mắt nhưng lại rất dễ làm dưới đây.

Công nghệ ngày càng phát triển, việc thường xuyên phải tiếp xúc với các thiết bị điện tử như điện thoại, máy tính, tivi... là điều không thể tránh khỏi.

Đặc biệt, nhân viên văn phòng với đặc thù công việc phải ngồi trước máy tính trong thời gian dài khiến đôi mắt luôn mệt mỏi và ngày càng kém linh hoạt.

Để bảo vệ mắt trước máy tính, dân văn phòng nên dùng ngay những thức uống bổ dưỡng này - Ảnh 1
Dân văn phòng thường xuyên sử dụng máy tính khiến mắt ngày càng yếu - Ảnh minh họa: Internet

Để bảo vệ đôi mắt, dân văn phòng có thể bổ sung đầy đủ các dưỡng chất cần thiết bằng những thức uống bổ dưỡng dễ làm dưới đây.

Những thức uống bổ dưỡng cho mắt dân văn phòng nên biết

Chuối + cà chua

Nguyên liệu:

Chuối: 3 trái

Cà chua: 1 trái

Nước cốt cam: 2 muỗng canh

Nước cốt chanh: 1 muỗng canh

Đường: 3 muỗng canh

Thực hiện:

Chuối bạn rửa sạch, bỏ vỏ, cắt thành từng lát mỏng. Cà chua rửa sạch, bỏ hạt, cắt nhỏ rồi bạn cho tất các nguyên liệu vào máy xay nhuyễn.

Để bảo vệ mắt trước máy tính, dân văn phòng nên dùng ngay những thức uống bổ dưỡng này - Ảnh 2
Sinh tố chuối, cà chua rất tốt cho mắt - Ảnh minh họa: Internet

Đây là thức uống bổ dưỡng không chỉ giúp tăng cường thị lực, bảo vệ mắt mà còn rất tốt cho những người suy nhược cơ thể.

Đu đủ + cà rốt + chuối

Nguyên liệu:

Đu đủ chín: 200g

Chuối: 1 trái

Cà rốt: 1 trái

Mật ong: 1 muỗng cà phê

Để bảo vệ mắt trước máy tính, dân văn phòng nên dùng ngay những thức uống bổ dưỡng này - Ảnh 3
Thường xuyên uống sinh tố đu đủ, chuối, cà rốt sẽ giúp đôi mắt bạn luôn được khỏe mạnh - Ảnh minh họa: Internet

Thực hiện:

Đu đủ, chuối, cà rốt bạn rửa sạch, bỏ vỏ và cắt thành các miếng nhỏ. Sau đó cho tất cả vào máy xay nhuyễn là có thể dùng được ngay.

Nước chanh + cà rốt + táo

Nguyên liệu:

Nước cốt chanh: 1 muỗng canh

Cà rốt: 1 củ

Táo: 1 trái

Thực hiện:

Bạn gọt bỏ vỏ táo và cà rốt, cắt thành hạt lựu rồi cho vào máy xay. Sau đó, cho thêm nước cốt chanh vào khuấy đều là có thể dùng được. Nếu thích ngọt bạn có thể cho một chút đường vào.

Để bảo vệ mắt trước máy tính, dân văn phòng nên dùng ngay những thức uống bổ dưỡng này - Ảnh 4
Táo và cà rốt là sự kết hợp hoàn hảo giúp đôi mắt của dân văn phòng luôn tinh anh - Ảnh minh họa: Internet

Không chỉ bổ dưỡng cho mắt, thức uống này còn có tác dụng giải nhiệt và giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.

Sữa chua + cà chua

Nguyên liệu:

Sữa chua: 1 hũ

Cà chua: 1 trái

Nước cốt chanh: 1 muỗng canh

Thực hiện:

Cà chua bạn rửa sạch, bỏ hạt, cắt hạt lựu và cho vào máy xay cùng với sữa chua. Thức uống sẽ ngon hơn khi để lạnh.

Để bảo vệ mắt trước máy tính, dân văn phòng nên dùng ngay những thức uống bổ dưỡng này - Ảnh 5
Cà chua và sữa chua vừa giúp đôi mắt khỏe mạnh vừa mang lại làn da mịn màng cho bạn - Ảnh minh họa: Internet

Đây là thức uống giàu vitamin A và C, có tác dụng bảo vệ mắt và tăng cường thị lực rất tốt. Ngoài ra, nếu bạn thường xuyên dùng thức uống này làn da sẽ trở nên hồng hào và mịn màng hơn rất nhiều.

Đủ đủ + sữa đặc + mật ong

Chuẩn bị:

Đu đủ chín: 200g

Sữa đặc: 2 muỗng canh

Nước cốt chanh: 1 muỗng canh

Mật ong: 1 muỗng canh

Thực hiện:

Đu đủ bạn rửa sạch, gọt vỏ, bỏ hạt và cho vào máy xay nhuyễn với các nguyên liệu khác. Thức uống này bạn chỉ nên dùng trong ngày.

Để bảo vệ mắt trước máy tính, dân văn phòng nên dùng ngay những thức uống bổ dưỡng này - Ảnh 6
Sinh tố đu đủ không chỉ tốt cho mắt mà còn rất có lợi cho hệ tiêu hóa - Ảnh minh họa: Internet

Thức uống này có hương vị thơm ngon, giúp tăng cường sức đề kháng, bảo vệ và làm sáng mắt.

Với những thức uống bổ dưỡng này, dân văn phòng sẽ không còn lo mắt bị tăng độ nữa!

Bạn đang xem bài viết trong chuyên mục Sức khỏe trên Phụ nữ và gia đình Xem thêm bài viết liên quan :
Đây là những thực phẩm tốt cho da dầu, thường xuyên ăn sẽ giúp giảm nhờn hiệu quả, da căng mịn tự nhiên
Chẳng cần giấy thấm dầu hay mỹ phẩm đắt tiền, làn da nhờn đầy mụn sẽ trở nên mịn màng không tì vết nếu bạn...
XEM TIẾP
Thực phẩm tốt cho “chuyện ấy”
Dâu tây không chỉ giúp quý ông mạnh mẽ hơn trong "chuyện ấy" mà còn có thể làm gia tăng số lượng tinh trùng ở...
XEM TIẾP
Bí kíp cho dân văn phòng: Mẹo phòng bệnh trĩ đơn giản, hiệu quả
Tăng cường vận động, chế độ ăn uống hợp lý hay uống nhiều nước... là những mẹo phòng bệnh trĩ rất hiệu quả cho dân...
XEM TIẾP
chi-em-nam-anh-nam-em-vo-tu-dua-gion-dap-tan-tin-don-cach-mat-nhau
Clip tuy chỉ vỏn vẹn có 10 giây nhưng cũng đã khiến khán giả được một phen cười nghiêng ngả,... ...
nguoi-dan-mua-com-hop-uong-bia-lon-ngay-tai-sanh-vff-cho-mua-ve-xem-chung-ket-aff-cup
Không chịu ra về khi chưa mua được vé trận chung kết AFF Cup giữa tuyển Việt Nam và tuyển... ...
xe-tai-huc-tung-dai-phan-cach-dam-trung-3-o-to-2-me-con-thoat-chet-than-ky
Vụ việc xảy ra vào khoảng 9h17 sáng 10/12, trên quốc lộ 18A, đoạn qua phường Đại Yên, TP Hạ... ...
ban-muon-hen-ho-con-co-muon-me-lay-chong-khong-cau-hoi-khien-ca-truong-quay-nin-lang-roi-vo-oa-xuc-dong
Khi thấy con gái riêng của cô gái ngồi lặng yên trên hàng ghế khán giả, MC Quyền Linh đã... ...
3-thanh-nien-tat-dau-o-to-roi-quay-lai-cuoi-deu-tai-xe-3-giay-sau-ho-phai-nhan-cai-ket-be-bang
3 thanh niên với 3 lỗi mắc phải khi tham gia giao thông đã phải nhận ngay hậu quả.
bi-hari-quan-ly-tai-chinh-tran-thanh-cam-thay-hen-ha-khi-khong-co-tien-tra-cuoc-taxi
Trấn Thành lên tiếng kể khổ vì bị bà xã Hari quản lý tài chính chặt chẽ.
quang-hai-duc-chinh-lay-loi-troll-fans-truoc-tran-chung-ket-aff-cup-2018
Quang Hải tự tin khoe rằng mình sắp thực hiện màn bơi bướm 50m trong sự cổ vũ nhiệt tình... ...
mau-mui-chay-rong-rong-btv-the-thao-van-binh-tinh-dan-chuong-trinh-nhu-khong-co-gi-xay-ra
BTV thể thao Jo Hyun-il của kênh SPOTV của Hàn Quốc tỏ ra không hề nao núng khi máu mũi... ...
xich-mich-tren-truong-quay-voi-truong-giang-hari-won-tuyen-bo-bo-dan
'Tôi toàn làm nhiều còn Hari Won làm ít, nhưng lương của Hari Won lại rất nhiều. Thế thì Hari... ...
du-doan-malaysia-thang-chung-ket-aff-cup-ca-tien-tri-nhan-cai-ket-dang
Liên tục dự đoán tuyển Malaysia thắng tuyển Việt Nam trong trận chung kết AFF Cup 2018, chú cá tiên... ...
ho-ngoc-ha-ho-henh-de-lo-vong-mot-day-goi-cam
Trong một giây hớ hênh, cô đã khoe trọn đôi gò bồng đảo trước mặt nhiều người. Phát hiện ra... ...
ninh-duong-lan-ngoc-lan-dau-thua-nhan-chuyen-tinh-cam-voi-chi-dan-tren-song-truyen-hinh
Nàng 'Cám' Lan Ngọc đã thừa nhận đang hẹn hò cùng Chi Dân và từng là bạn gái của La... ...