Trang chủ Sức khỏe gia đình

Cứ tiếp tục làm điều này, chắc chắn bạn sẽ bị tiểu đường không sớm thì muộn

17/12/2016 21:17

Những thói quen xấu trong sinh hoạt hàng ngày sau đây sẽ khiến bạn bị tiểu đường không sớm thì muộn, theo Boldsky.

Tiểu đường là một trong những căn bệnh đáng sợ nhất mới xuất hiện trong thời gian gần đây. Khi cơ thể không thể dùng glucose trong máu, nó sẽ tăng mức đường huyết. Nguyên nhân gây ra căn bệnh này là gì? Theo các chuyên gia, chính những thói quen hàng ngày có thể khiến bạn mắc bệnh này như béo phì, thiếu vận động và stress.

Cứ tiếp tục làm điều này, chắc chắn bạn sẽ bị tiểu đường không sớm thì muộn ảnh 1
Những thói quen xấu gây bệnh tiểu đường - Ảnh: Internet

Có 2 loại tiểu đường: Type 1 là dạng rối loạn tự miễn còn type 2 là do cơ thể trở nên đề kháng insulin. Tiểu đường type 2 thì phổ biến hơn.

Ngoài mức đường huyết cao, những triệu chứng khác của tiểu đường gồm đau đầu, mệt mỏi, mắt mờ, đi tiểu thường xuyên, miệng khô, thường xuyên viêm đường tiết niệu và vết thương khó lành.

Sau đây là những thói quen chắc chắn sẽ khiến bạn bị tiểu đường không sớm thì muộn:

Bỏ bữa sáng

Đây là một trong những yếu tố lớn nhất khiến bạn dễ bị mắc tiểu đường. Bỏ bữa sáng khiến bạn phải tiêu thụ nhiều calorie hơn sau đó, làm rối đoạn mức đường huyết.

Không ăn probiotics

Probiotics hay còn gọi là lợi khuẩn giúp bạn tiêu hóa tốt hơn, điều hòa đường huyết trong cơ thể. Do đó, không ăn probiotics tăng nguy cơ mắc tiểu đường.

Bị stress quá nhiều

Khi bị stress quá mức, cơ thể giải phóng các hormone stress ảnh hưởng tới insulin và tăng mức đường trong máu.

Thiếu vitamin D

Nếu cơ thể thiếu vitamin D, nguy cơ mắc tiểu đường, nhất là type 2, sẽ tăng lên. Việc tiêu thụ những thực phẩm chứa vitamin D hoặc phơi nắng sẽ giúp ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh này.

Ngồi nhiều

Ngồi làm việc cả ngày hoặc xem tivi khiến cơ thể ít vận động. Điều này sẽ dẫn đến việc bạn bị tiểu đường không sớm thì muộn.

Cứ tiếp tục làm điều này, chắc chắn bạn sẽ bị tiểu đường không sớm thì muộn ảnh 2
Ảnh: Boldsky

Thói quen xấu khi ngủ

Ngủ quá ít, xem tivi muộn là những yếu tố khác tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.

Ăn quá nhiều carbs tinh chế

Những thực phẩm như bánh mì trắng hay gạo trắng chứa quá nhiều carbs tinh chế cũng tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. Do đó, bạn cần hạn chế ăn những thực phẩm này.

Hãy bỏ ngay những thói quen xấu này để bảo vệ sức khỏe nhé.

Mãn kinh ở phụ nữ và những vấn đề thường gặp phải
Tình trạng mãn kinh xuất hiện khi người phụ nữ không có kinh nguyệt trong 12 tháng liên tiếp và không còn có thể mang...
XEM TIẾP
Bác sĩ giật mình khi máu bệnh nhân có lớp váng như mỡ, do ăn những món ai cũng thích
Ăn gà rán, nội tạng động vật, canh cay… Đây là những món ăn mua ở ngoài vô cùng tiện lợi, lại ngon miệng nhưng...
XEM TIẾP
Là phụ nữ, đừng bao giờ chủ quan bỏ qua những dấu hiệu bất thường này trong ‘ngày đèn đỏ’
Trong ‘ngày đèn đỏ’, cơ thể chị em thường trở nên nhạy cảm hơn rất nhiều. Chính vì vậy, nếu thấy những dấu hiệu bất...
XEM TIẾP
Thẻ:
Ngày: 20/07/2018
Đơn vị: VNĐ
Mặt hàngGiáTỉnh/TP
 Cá rô (kg)  150.000  TP.HCM
 Cá lóc đồng (kg)  140.000  TP.HCM
 Đùi tỏi gà (kg)  90.000 TP.HCM 
 Gan heo (kg)  50.000 TP.HCM 
Bao tử heo (kg) 125.000TP.HCM
Bông cải xanh (kg)60.000TP.HCM
Bông cải trắng (kg) 50.000TP.HCM
Dưa leo (kg) 25.000TP.HCM

Rau mồng tơi gói 450g (gói)

6.500TP.HCM
Bắp cải trắng (kg) 8.000TP.HCM
Bơ sáp (kg) 32.300TP.HCM
Chuối Koji (kg) 19.000TP.HCM
Chôm chôm (kg) 27.500TP.HCM
Đầu cá Hồi (kg) 44.900TP.HCM
Cá Basa không đầu (kg)43.900TP.HCM
Cải thảo (kg) 13.000TP.HCM
Xà lách búp (kg)20.000TP.HCM
Cải bắp tròn (kg) 8.000TP.HCM
Cải ngọt (kg)9.000TP.HCM
Cải bẹ xanh (kg) 9.000TP.HCM
Rau muống nước (kg) 8.000TP.HCM
Cải thìa (kg) 15.000TP.HCM
Rau quế (kg) 17.000TP.HCM
Bầu (kg) 12.000TP.HCM
Su su (kg) 10.000TP.HCM
Khoai lang bí (kg) 13.000TP.HCM
Cà chua (kg) 18.000TP.HCM
Bông cải xanh (kg)32.000TP.HCM
Cà rốt (kg)19.000TP.HCM
 Củ cải trắng (kg) 9.000TP.HCM