Cả nhà tôi không bị cảm cúm hỏi thăm mùa này nhờ cọng rau bé xíu

23/01/2016 05:51

Mùa này đi đâu cũng thấy người ốm, sụt sịt, ho khan, đau cổ... chỉ mỗi nhà tôi là ai nấy vẫn khỏe như thường (trộm vía trộm vía). Bí quyết của tôi nằm ở những bữa ăn.

Không như nhiều gia đình khác có con kén ăn, ngay từ lúc ăn dặm, con tôi đã được tập làm quen dần với những loại rau gia vị được đánh giá là thường bị trẻ con ghét. Thêm vào đó, cả bố mẹ đều ăn uống thoải mái nên các con không ác cảm hay không ăn được bất cứ món nào. Chính vì thế mà vào những lúc chuyển mùa, chỉ cần có chút thay đổi nhỏ trong cách chế biến món ăn, cả nhà tôi đều tăng sức đề kháng thấy rõ, bằng chứng là hiếm khi bị cảm cúm theo mùa hay khi thời tiết thay đổi.

Cách của tôi rất đơn giản, trước hết, ai nấy đều phải tuân thủ quy định rửa tay sạch sẽ trước và sau khi ăn, sau khi đi vệ sinh, sau khi làm việc. Những thứ tay hay chạm vào như bàn phím, chuột, quai của ly, ấm trà... đều được thường xuyên lau chùi cho sạch sẽ. Đây là những nguyên tắc cơ bản để tránh những bệnh lây nhiễm qua đường hô hấp và giúp căn nhà luôn ngăn nắp, sạch sẽ.

Tiếp đến, trong mỗi bữa ăn, tôi chủ động nêm nếm nhiều loại gia vị hơn, vừa để món ăn thêm đậm đà, thơm ngon, vừa giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể. Nào là hành tiêu tỏi ớt, nào là gừng, nào là nghệ... và một thứ luôn không thể thiếu: hành lá.

Với hành lá, tôi thường rửa sạch rồi xắt nhỏ, bỏ vào những món nóng như canh, cháo, đồ xào... Ăn hành lá như vậy giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt, chống lại virus, vi khuẩn... nên cơ thể khó mà bị bệnh.

Những trường hợp hi hữu bị nhiễm bệnh hay vừa nhuốm bệnh, chỉ cần một bát cháo trắng với thật nhiều hành lá là các triệu chứng thuyên giảm ngay.

Ngoài việc giúp phòng bệnh tốt, hành lá còn có nhiều tác dụng khác như:

+ Giúp nguy cơ ung thư ruột kết.
+ Giúp ổn định huyết áp, ngăn ngừa nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, đột quỵ và tiểu đường. 

Vì thế, ai không ưa mùi hay không ăn được hành lá chính là đã bỏ qua một vị thuốc thiên nhiên tốt, thật lãng phí!

6 nguyên nhân tiềm ẩn khiến lượng kinh nguyệt của bạn tiết ra ít hơn so với bình thường
Kinh nguyệt tiết ra ít hơn so với những tháng trước có thể là dấu hiệu cảnh báo bạn đang mang thai hoặc gặp phải...
XEM TIẾP
7 sản phẩm tưởng vô hại nhà nào cũng có nhưng nếu dùng sai có thể nguy tới tính mạng
Nước tương, trà hay kem đánh răng đều là những thứ quen thuộc với mọi gia đình. Tuy nhiên nó cũng ẩn chứa mối nguy...
XEM TIẾP
Chị em phải biết: Tác hại khó ngờ của 7 loại rau quen thuộc nhiều người ăn hàng ngày
Rau ngót, mồng tơi,... là những loại rau quen thuộc chứa nhiều dinh dưỡng được các chị em yêu thích. Tuy nhiên ít ai biết...
XEM TIẾP
em-be-hon-nhien-cai-nhau-voi-cun-cung
Ông bố đã có dịp cười sản khoái khi ghi lại khoảnh khắc đáng yêu của con mình cùng cún... ...
bo-cua-chay-lay-nguoi-nam-thanh-nien-thoat-chet-trong-tich-tac
Bị ngã đúng lúc xe tải đi tới, nam thanh niên đã nhanh trí bật dậy chạy vào lề đường,... ...
bong-den-khong-bi-an-trong-clip-cua-ho-ngoc-ha-khien-dan-tinh-bat-cuoi-thich-thu
Chỉ vì một chiếc bóng hắt trên mặt đất mà dân tình nhanh chóng soi ra được bạn đồng hành... ...
choang-vang-voi-canh-di-doi-nha-hang-noi-5-tang-tren-song-o-trung-quoc
Cảnh di dời một nhà hàng nổi 5 tầng trên sông Dương Tử (TP Trùng Khánh, Trung Quốc) khiến dân... ...
bi-bo-treu-tuc-be-gai-goi-dien-cau-cuu-ong-noi-trong-nuoc-mat
Đêm hôm còn bị bố trêu trọc, bé gái quyết định cầu cứu ông nội. Hành động siêu đáng yêu... ...
hari-won-gay-xon-xao-voi-canh-coi-phang-ao-nguc-nem-bua-bai
Khoảnh khắc 'không được đẹp' của Hari Won khiến khán giả ngán ngẩm.
ban-muon-hen-ho-lan-dau-tien-2-mc-quyen-linh-cat-tuong-bi-hat-hui-vi-cap-doi-dang-yeu
Quyền Linh và Cát Tường dường như “bị hắt hủi” khi cặp đôi chủ động dành cho nhau những lời... ...
nhung-bac-thay-dien-xuat-trong-the-gioi-dong-vat
Nếu có giải Oscar dành cho động vật, thì đấy chính là những ứng cử viên sáng giá cho hạng... ...
anh-chang-tay-hat-ai-dua-em-ve
Dù còn có đoạn chưa rõ nhưng giọng ca của anh chàng vẫn nhận được những lời khen ngợi từ... ...
hlv-park-hang-seo-thoi-tre-da-tung-tung-chieu-thiet-dau-cong-khong-khac-gi-zidane
Park Hang-seo không chỉ là một tiền vệ có kỹ năng chơi bóng tốt mà ông còn sẵn sàng “ăn... ...
will-trang-tron-tuyen-bo-chua-tung-hon-moi-ai-bao-gio
Không chỉ cả khán phòng đồng thanh ồ lên mà MC Trấn Thành còn cảm thấy ngượng ngùng giùm trước... ...
thieu-nu-dan-toc-khmer-khien-dan-mang-chao-dao-vi-qua-xinh-dep
Sau cô dâu đến từ Sóc Trăng, mới đây dân mạng lại 'phát sốt' trước một thiếu nữ xinh đẹp... ...