Trang chủ Sức khỏe gia đình

Bổ sung nhiều Vitamin C gây hại cho sức khỏe

09/09/2016 00:16

Theo các chuyên gia y tế, Vitamin C là con dao hai lưỡi, nếu sử dụng quá nhiều sẽ khiến sức khỏe của chúng ta gặp nhiều rắc rối.

Vitamin C là loại vi chất rất cần thiết cho cơ thể. Chúng tham gia nhiều chức năng quan trọng trong hoạt động của con người. Các loại chức năng đó được thể hiện qua các quá trình sản sinh năng lượng, tạo miễn dịch, trung hòa hoặc đào thải các chất độc, tổng hợp các chất vận chuyển trung gian hệ thần kinh, hấp thu canxi, sắt. Vitamin C cũng đóng vai trò quan trọng bảo vệ thành mạch máu.

Cơ thể con người không thể tự sản xuất vitamin C. Nếu thiếu hụt chất này có thể gây ra bệnh scorbut với triệu chứng điển hình như chảy máu nướu răng, chậm lành vết thương, có các vết thâm tím rộng trên da, dễ bị nhiễm trùng. Nhưng nếu quá lạm dụng vitamin C cũng sẽ dẫn đến hậu quả khôn lường.

Bổ sung nhiều Vitamin C gây hại cho sức khỏe - Ảnh 1
 Nếu quá lạm dụng vitamin C cũng sẽ dẫn đến hậu quả khôn lường.

Gây bệnh sỏi thận

Sản phẩm chuyển hóa trung gian của vitamin C là acid oxalic. Khi sử dụng vitamin C quá liều sẽ làm độ PH thay đổi, gây lắng đọng tinh thể oxalat trong thận, niệu quản rất dễ dàng tăng lên. Vì vậy, khi dùng vitamin C liên tục và liều cao có thể gây sỏi tiết niệu.

Gây các bệnh về xương

Nếu thừa vitamin C, cơ thể sẽ làm hấp thu thừa sắt gây hại, đồng thời làm giảm sự hấp thu đồng, niken, làm cho xương chậm phát triển, dễ biến dạng và hay bị viêm kết mạc.

Gây tan máu

Việc dùng vitamin C liều cao có thể gây tan máu, nhất là ở những người đang có tăng sắt huyết thanh. Tình trạng trên cũng có thể làm tăng tạo gốc tự do, mất ngủ, kích động, sỏi thận, giảm tiết insulin, giảm thời gian đông máu...

Đi tiểu ra máu

Một trong những tác dụng phụ nặng nhất của lượng vitamin C dư thừa là đi tiểu ra máu. Điều này có thể được đi kèm với chứng đau dạ dày.

Mất ngủ

Bổ sung nhiều Vitamin C gây hại cho sức khỏe - Ảnh 2
Sự mệt mỏi của hệ cơ là một trong những tác dụng phụ thường gặp nhất của tình trạng thừa vitamin C.

Sự mệt mỏi của hệ cơ là một trong những tác dụng phụ thường gặp nhất của tình trạng thừa vitamin C. Mặc dù cơ thể mệt mỏi nhưng chúng ta lại rất khó ngủ vì mất ngủ cũng là một trong những ảnh hưởng tiêu cực có nguyên nhân việc bổ sung vitamin C vượt quá nhu cầu.

4 loại thực phẩm “bốc mùi” nhiều người xua đuổi nhưng lại có thể ngừa được cả ung thư
Các chuyên gia dinh dưỡng chỉ ra 4 loại rau củ quả “có mùi khó chịu”, nhưng lại có giá trị dinh dưỡng rất cao,...
XEM TIẾP
Điều trị thoát vị đĩa đệm ra sao?
Để giảm thiểu khả năng mắc bệnh thoát vị đĩa đệm, bạn có thể áp dụng những biện pháp đơn giản như tập thể dục,...
XEM TIẾP
Uống nước cây nhọ nồi có tác dụng gì?
Để hiểu rõ hơn về những tác dụng thần kỳ của cây nhọ nồi và ứng dụng vào những bài thuốc dân gian chữa bệnh...
XEM TIẾP
Thẻ:
Ngày: 21/09/2018
Đơn vị: VNĐ
Mặt hàngGiáTỉnh/TP
 Nạc dăm heo (kg)  100.000  TP.HCM
 Ba rọi heo (kg)  120.000  TP.HCM
 Cá thu lớn cắt khoanh (kg)   260.000TP.HCM 
 Cá điêu hồng (kg)  60.000 TP.HCM 
Cá hường (kg) 100.000TP.HCM
Mực ống (kg) 280.000TP.HCM
Cà chua (kg) 14.000TP.HCM
Hành tây (kg) 20.000TP.HCM
Nhãn xuồng (kg) 37.900TP.HCM
Lô hội (kg) 5.800 – 6.500TP.HCM
Má đùi gà (kg) 36.900TP.HCM
Bao tử cá basa (kg) 69.900TP.HCM
Đùi tỏi gà chiên (kg) 84.900TP.HCM
Kim chi gói 500g (gói) 26.500TP.HCM
Cá trứng đông lạnh gói 500g (gói) 50.500TP.HCM
Cá điêu hồng (kg) 54,000TP.HCM
Cá hú (kg) 62,000TP.HCM
Cá trê lai (kg) 27,000TP.HCM
Cá tra (kg) 35,000TP.HCM
Cá basa (kg) 52,000TP.HCM
Cá rô (kg) 40,000TP.HCM
Cá lóc (kg) 47,000TP.HCM
Cá kèo (kg) 130,000TP.HCM
Cá thát lát (kg) 105,000TP.HCM
Dưa hấu (kg) 10,000TP.HCM
Chôm chôm (kg) 17,000TP.HCM
Thơm (kg)7,000TP.HCM
Xoài cát (kg) 85,000TP.HCM
Mãng cầu xiêm (kg)25,000TP.HCM
Cải rổ (kg) 15,000TP.HCM
Cải ngọt (kg) 12,000TP.HCM
Cải xanh (kg) 12,000TP.HCM
Xà lách búp (kg) 25,000TP.HCM
Xà lách xoong (kg) 40,000TP.HCM
Rau muống (kg) 8,000TP.HCM
Nấm rơm trắng (kg) 60,000TP.HCM
Nấm các loại (kg) 73,000TP.HCM