Bật quạt thốc thẳng vào người lúc ngủ, thói quen mùa hè nguy hiểm nhưng ai cũng mắc

28/05/2016 05:55

Buổi tối mùa hè, nhiều người có thói quen bật quạt thốc thẳng vào người để ngủ cho ngon giấc. Trên thực tế, đây là một thói quen rất hại sức khỏe.

Bật quạt thốc thẳng vào người, không phải ai cũng chịu được

Nhiều người có thói quen đã bật quạt là phải xối thẳng vào người mới thấy mát. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể chịu được sức gió thốc thẳng từ quạt máy. Và lúc này, quạt thổi vào khiến cơ thể được mát hơn nhưng thực tế lại rất có hại, đặc biệt đối với trẻ nhỏ. Chị Thanh Tâm (Ba Đình – Hà Nội) chia sẻ: “Mấy hôm nay trời không quá nóng, dùng điều hòa thì sợ con bị lạnh, nên tôi chỉ dùng quạt thôi. Nhưng vì có thói quen bật quạt thẳng người mới thấy mát nên con gái tôi liên tục bị viêm họng”. 

Chị Tâm sợ con bị lạnh khi bật điều hòa nên chuyển sang dùng quạt nhưng đã không chú ý cách sử dụng quạt sao cho đúng nhất. Vì thói quen của bản thân và chị đã vô tình làm tổn hại sức khỏe của con. Chị kể, từ đầu hè tới giờ, con chị liên tục ốm sốt, ho hắng vì viêm họng, con cứ khỏi được vài ngày lại bị lại. Mãi sau chị mới phát hiện ra lý do là ở chiếc quạt máy.

Khi quạt thổi thẳng vào người, vùng tiếp xúc trực tiếp với gió sẽ khô mồ hôi nhanh hơn, làm mất cân bằng sự bài tiết mồ hôi và ảnh hưởng đến các cơ quan nội tạng. Từ đó gây ra các bệnh về đường hô hấp, cảm cúm, đau đầu… Đặc biệt, đối với trẻ nhỏ thường có thói quen mở miệng khi ngủ, điều này sẽ làm cho cổ họng của trẻ bị khô, cộng thêm luồng gió quạt tạt thẳng vào miệng sẽ làm cho trẻ dễ bị viêm họng.  

Bị cảm lạnh vì không sử dụng quạt đúng cách

Gần đây, ở Bắc Giang có trường hợp gia đình chị Vân Anh, vì ngủ quên mà con bị cảm lạnh phải đi cấp cứu. Chị kể: “Cả nhà tôi vẫn thường có thói quen bật quạt đắp chăn đi ngủ. Nhưng đêm đó nhiệt độ giảm, con gái ngủ lại đạp chăn ra ngoài lúc nào tôi cũng không biết. Khi tỉnh dậy thì con gái đã vã hết mồ hôi, chân tay lạnh ngắt, khó thở, tím tái”. 

Vì ngủ quên nên con gái chị Vân Anh bị cảm lạnh vào ban đêm mà vợ chồng chị không biết. Đến khi thấy con bị như vậy anh chị mới vội vàng đưa con đi viện. May mắn là cháu được cấp cứu kịp thời nên đã qua cơn nguy kịch. Từ hôm đó, chị không dám bật quạt số to và thốc thẳng nữa. Chị chỉ bật số nhỏ, gió nhè nhẹ vì nếu chẳng may có ngủ quên thì con gái nhỏ cũng không bị lạnh. 

Những chú ý để dùng quạt an toàn cho sức khỏe

Bạn cần chú ý luôn nằm ngang người với hướng quạt thổi để cơ thể nhận được lượng gió vừa phải, tránh thổi trực tiếp vào mặt. Bạn cũng có thể để hướng gió quạt ra phía cửa sẽ làm cho không khí phòng được thông thoáng hơn. 

Khi người nhiều mồ hôi, tuyệt đối không được ngồi quạt ngay mà phải lau khô người mới được ngồi quạt ở số nhẹ rồi mới tăng dần, tránh bị cảm đột ngột. 

Bật quạt không nên bật xối thẳng vào người, nhất là vào ban đêm. Khi ngủ bạn vẫn cần có 1 chiếc chăn mỏng để đắp bụng, tránh trường hợp bị lạnh bụng, đau bụng. 

Nhiều người nghĩ đã bật quạt mát rồi thì không cần mở cửa cho mát nữa nên đã để cả nhà nằm ngủ trong bầu không khí ngột ngạt, thiếu oxy, ảnh hưởng đến sức khỏe. Chính vì thế, dù bật quạt nhưng bạn cũng cần lưu ý mở cửa phòng cho thông thoáng. 

Bạn nên để chế độ hẹn giờ quạt vào ban đêm để cơ thể không bị mất nước do sử dụng quạt liên tục trong thời gian dài. 

Tránh bật quạt ở tốc độ cao nhất vì nó sẽ làm cho nhiệt độ bề mặt da giảm, lỗ chân lông bị bít lại, mồ hôi không thoát ra được nên cơ thể lại càng thấy nóng hơn, bí bức hơn, từ đó dẫn tới tình trạng mệt mỏi, uể oải. 

Đối với người già và trẻ nhỏ cần chú ý khi sử dụng quạt để bảo vệ sức khỏe được tốt nhất do 2 đối tượng này có sức đề kháng yếu, dễ bị cảm lạnh. 

Cuối cùng, bạn cần phải vệ sinh quạt luôn được sạch sẽ, tránh bụi bẩn để quạt mang lại luồng gió mát mẻ, sạch sẽ cho cả gia đình. Đồng thời, việc vệ sinh này cũng làm cho thời gian sử dụng quạt được bền hơn. 

Chị em phải biết: Tác hại khó ngờ của 7 loại rau quen thuộc nhiều người ăn hàng ngày
Rau ngót, mồng tơi,... là những loại rau quen thuộc chứa nhiều dinh dưỡng được các chị em yêu thích. Tuy nhiên ít ai biết...
XEM TIẾP
Đây là 6 căn bệnh ung thư gây tử vong hàng đầu thế giới nhưng nhiều người lại chưa nắm rõ
Hãy chủ động phòng ngừa những căn bệnh ung thư này từ sớm bằng cách duy trì một lối sống sinh hoạt lành mạnh bạn...
XEM TIẾP
Một gia đình bốn người mắc bệnh ung thư, nguyên nhân chỉ vì chất tồn tại xung quanh mọi người
Một gia đình có 3 người cùng mắc ung thư gan, nguyên nhân gây bệnh ung thư là gì?
XEM TIẾP
hari-won-gay-xon-xao-voi-canh-coi-phang-ao-nguc-nem-bua-bai
Khoảnh khắc 'không được đẹp' của Hari Won khiến khán giả ngán ngẩm.
ban-muon-hen-ho-lan-dau-tien-2-mc-quyen-linh-cat-tuong-bi-hat-hui-vi-cap-doi-dang-yeu
Quyền Linh và Cát Tường dường như “bị hắt hủi” khi cặp đôi chủ động dành cho nhau những lời... ...
nhung-bac-thay-dien-xuat-trong-the-gioi-dong-vat
Nếu có giải Oscar dành cho động vật, thì đấy chính là những ứng cử viên sáng giá cho hạng... ...
anh-chang-tay-hat-ai-dua-em-ve
Dù còn có đoạn chưa rõ nhưng giọng ca của anh chàng vẫn nhận được những lời khen ngợi từ... ...
hlv-park-hang-seo-thoi-tre-da-tung-tung-chieu-thiet-dau-cong-khong-khac-gi-zidane
Park Hang-seo không chỉ là một tiền vệ có kỹ năng chơi bóng tốt mà ông còn sẵn sàng “ăn... ...
will-trang-tron-tuyen-bo-chua-tung-hon-moi-ai-bao-gio
Không chỉ cả khán phòng đồng thanh ồ lên mà MC Trấn Thành còn cảm thấy ngượng ngùng giùm trước... ...
thieu-nu-dan-toc-khmer-khien-dan-mang-chao-dao-vi-qua-xinh-dep
Sau cô dâu đến từ Sóc Trăng, mới đây dân mạng lại 'phát sốt' trước một thiếu nữ xinh đẹp... ...
tien-luat-dieu-dung-vi-bi-kieu-minh-tuan-danh-ghen
Thấy vợ mình có cử chỉ thân mật với tình cũ, Kiều Minh Tuấn đã nổi cơn thịnh nộ.
ban-muon-hen-ho-cuoi-ngat-voi-anh-chang-thich-con-gai-nguc-nho-vi-vong-1-bu-thay-ghe-lam
Chàng trai Vĩnh Long sợ cô nào ngực bự, chỉ thích con gái ngực nhỏ khiến 2 MC ngã ngửa.
giong-ca-am-anh-cua-trai-dep-khien-thanh-duy-va-truong-giang-khoc-khong-ra-nuoc-mat
Anh chàng “kim sa hột lựu” khiến Trường Giang phải ôm đầu ngay từ những nốt đầu tiên và “đứng... ...
nhung-tai-nan-bat-ngo-cua-cac-cap-doi-khi-chup-anh-cuoi
Lật thuyền, ngã hay bị sóng biển làm ướt cả người... là những sự cố mà các đôi tình nhân... ...
quynh-bup-be-phuong-oanh-don-tim-fan-bang-giong-hat-ngot-ngao
Phương Oanh khiến cộng đồng mạng sôi sục với clip khoe giọng hát ngọt ngào trong ca khúc 'Cho em... ...