Bạn đã tắm đúng cách?

11/04/2015 09:40

Hẳn ai cũng biết rằng tắm không chỉ giúp chúng ta vệ sinh thân thể mà còn giúp thư giãn tinh thần, nâng cao sức khỏe. Nhưng bạn có chắc mình đã biết tắm đúng cách?

Dưới đây là những sai lầm phổ biến mà bạn nên tránh để việc tắm có thể đạt hiệu quả cao nhất:

1. Không thường xuyên thay khăn tắm và miếng bông tắm

Khăn tắm và miếng bông tắm có thể coi là hai “ổ” vi khuẩn trong nhà tắm nhưng lại ít khi được quan tâm đúng mức. Trên thực tế, cứ sau ba, bốn lần sử dụng (hai ngày) là bạn cần phải giặt sạch khăn tắm một lần. Lý tưởng hơn nữa là trước khi giặt bạn nên ngâm khăn trong hỗn hợp nước nóng pha xà phòng. Nếu “kiên trì” dùng khăn tắm đến hàng tuần mới chịu giặt, bạn sẽ sớm trở thành nạn nhân của các loại nấm mốc và hóa chất tẩy rửa bám trên khăn.

Bạn đã tắm đúng cách? - Ảnh 1

Miếng bông tắm cũng là thứ nên được thay thế thường xuyên, tốt nhất là cứ sau mỗi ba tuần sử dụng. Nếu bạn lỡ quên mất việc nhỏ này trong lần đi siêu thị gần nhất, chí ít hãy vệ sinh miếng bông tắm bằng cách vò trong nước nóng và phơi khô.

2. Tẩy tế bào chết mỗi lần tắm

Tẩy tế bào chết quả thực có thể giúp bạn loại bỏ bụi bẩn và dầu, nhưng như thế không có nghĩa là bạn nên làm việc này hàng ngày. Trên thực tế, việc tẩy tế bào chết quá thường xuyên sẽ kích thích da bạn tiết ra nhiều dầu hơn, giúp vi khuẩn có điều kiện sinh sôi nảy nở và thu hút bụi bẩn. Bạn chỉ nên tẩy tế bào chết vài lần trong một tuần, thậm chí là mỗi tuần một lần vào các đêm Chủ Nhật.

3. Không chải đầu trước khi gội

Nếu bạn không muốn nhìn thấy cả nắm tóc gãy rụng khi gội đầu, hãy chải đầu trước khi gội. Một mái tóc gọn gàng, thẳng thớm không những khó bị gãy rụng mà còn giúp bạn tiết kiệm thời gian gội đầu. Nếu tóc bạn là kiểu dễ bị rối, hãy dùng lược bản lớn, răng thưa chải một lượt sau khi bôi dầu xả rồi mới gội sạch.

4. Vừa tắm vừa đánh răng

Bạn đã tắm đúng cách? - Ảnh 2

Trừ khi bạn đang quá vội vã chuẩn bị để ra ngoài, đừng nghĩ đến việc kết hợp việc đánh răng và tắm. Sự “đa nhiệm” này không có ích và cũng không cần thiết. Bạn nên dành cho việc đánh răng sự tập trung cần thiết và đánh trong ít nhất là hai phút nếu thực lòng muốn có hàm răng khỏe đẹp.

5. Cạo lông chân khô

Bạn đang vội ra ngoài và chợt nhớ ra mình vẫn chưa “dọn” sạch đôi chân? Vậy thì hãy mặc quần dài để được tự tin chứ đừng dại dột cao lông khô chỉ vì muốn tiết kiệm thời gian. Quy trình cạo lông chân lý tưởng nhất là bạn nên dội nước ấm lên chân, đợi 15 phút rồi bôi một lớp sữa tắm để làm mềm lông trước khi cạo.

6. Gội đầu mỗi ngày

Không ai thích da tiết dầu quá nhiều, dù là da mặt hay da đầu. Nhưng bạn cũng không nên vì “sợ” dầu mà tìm mọi cách kìm hãm cơ thể tiết dầu. Hãy nhớ rằng: bạn càng cố kìm hãm thì cơ thể sẽ càng tiết nhiều dầu hơn.

Hẳn bạn đã từng ở đâu đó rằng trung bình mỗi ngày chỉ nên rửa mặt hai lần để da mặt giữ được lớp dầu tự nhiên. Tương tự, bạn cũng chỉ nên gội đầu trung bình hai ngày một lần nếu muốn mái tóc mượt mà tự nhiên.

Nếu hàng ngày tóc bạn đều phải chịu sự tấn công của bụi bẩn, thời tiết hoặc các loại hóa chất tạo kiểu, hãy thử dùng dầu gội khô hoặc tập thói quen gội đầu bằng nước lạnh cách ngày.

7. Luôn luôn tắm nước nóng

Bạn đã tắm đúng cách? - Ảnh 3

Tắm nước nóng là lựa chọn an toàn và có thể giúp bạn thư giãn, nhưng tắm nước nóng hàng ngày thì không phải thói quen tốt. Tắm nước nóng thường xuyên không chỉ khiến cơ thể bạn khó thích ứng khi phải quay lại tắm nước lạnh mà còn làm trầm trọng thêm các triệu chứng dị ứng ngoài da như eczema, ngứa, bong tróc. Vì vậy, gắn bó với nước ấm.

8. Vò tóc bằng khăn quá mạnh

Vì muốn tóc nhanh khô, chúng ta thường phạm phải sai lầm là vò mạnh tóc bằng khăn tắm. Hành động này không những khiến tóc dễ bị gãy rụng mà còn kích ứng da đầu, gây ra tình trạng ngứa và bong tróc.

Tốt nhất là sau khi gội đầu, bạn chỉ nên vuốt sơ qua để tóc bớt ướt và gói gọn tóc lại trong khăn để số nước còn lại ngấm dần vào khắn. Bạn có thể tranh thủ thời gian này để thoa kem dưỡng thể.

Bạn đang xem bài viết trong chuyên mục Sức khỏe gia đình trên Phụ nữ và gia đình
Xem thêm bài viết liên quan :
Kiểu ăn gây ung thư tương đương với nghiện rượu
Hơn 80.000 ca ung thư được chẩn đoán mới mỗi năm tại Mỹ liên quan đến chế độ ăn bất hợp lý, nghiên cứu mới...
XEM TIẾP
Ba cha con cùng bị ung thư, bác sĩ chỉ ra 9 nguyên tắc ngừa ung thư
Sau khi kiểm tra bác sĩ đã nói với anh Trương: “Anh hãy đề nghị cha mẹ, anh chị em của mình đến bệnh viện...
XEM TIẾP
Hơn 4 triệu người Việt Nam mắc căn bệnh 'giết người' chỉ sau ung thư
Ở Việt Nam, tỉ lệ người bị hen phế quản chiếm 5% dân số, ước tính hơn 4 triệu người, trong đó, tỉ lệ trẻ...
XEM TIẾP
CUỘN XUỐNG ĐỂ XEM THÊM