8 cách trị cảm cúm tự nhiên

03/03/2015 09:35

Cảm lạnh và cúm là hai chứng bệnh thường gặp không có thuốc đặc trị, những loại thuốc không kê toa thực ra chỉ giúp giảm triệu chứng chứ không trị khỏi hoàn toàn hai chứng bệnh này. Ngoài việc dùng thuốc, có những cách tự nhiên giúp giảm các triệu chứng và giúp mau khỏi bệnh. Theo hướng dẫn từ trang thông tin sức khỏe hàng đầu thế giới WebMD, có 8 cách tự nhiên giúp cảm cúm mau khỏi như sau.

1. Thường xuyên xì mũi đúng cách

Khi bị cảm lạnh, xì nước mũi ra ngoài thường xuyên sẽ tốt hơn cứ hít vào. Nhưng nếu xì mũi không đúng cách, áp lực khi bạn thổi ra có thể gây đau tai. Cách tốt nhất để xì mũi đó là dùng một ngón tay che một bên mũi, thổi nhẹ nhàng để làm sạch bên còn lại. Hãy nhớ rửa sạch tay sau khi xì mũi.

2. Nghỉ ngơi

8 cách trị cảm cúm tự nhiên - Ảnh 1

Nghỉ ngơi ngay khi mới bị bệnh sẽ giúp cơ dùng năng lượng trực tiếp vào việc đối phó với bệnh thông qua hệ thống miễn dịch. “Trận chiến” này tiêu hao nhiều năng lượng. Và bạn có thể chủ động hỗ trợ hệ miễn dịch bằng cách nghỉ ngơi.

3. Súc miệng

Súc miệng là giải pháp làm dịu tạm thời chứng đau rát cổ họng thông qua việc làm ẩm niêm mạc vùng này. Dùng một muỗng cà phê muối pha loãng trong nước ấm và súc miệng 4 lần một ngày. Để giảm cảm giác ngứa cổ, có thể dùng chất súc miệng làm se niêm mạc cổ họng ví dụ như trà có chứa tanin (giúp co các tế bào lại và giảm cảm giác ngứa ngáy trong cổ họng). Bạn cũng có thể dùng các dung dịch đặc khác để súc miệng ví dụ như mật ong, hoặc theo một phương thuốc dân gian là súc miệng với mật ong pha giấm táo. Hòa nửa muỗng canh nước cốt lá mâm xôi hoặc nước cốt chanh với nửa muỗng mật ong trong một tách nước nóng. Để hỗn hợp nguội ở nhiệt độ phòng sau đó súc miệng. Một lưu ý quan trọng là không dùng mật ong cho trẻ dưới 1 tuổi.

4. Uống nước nóng

Nước nóng có rất nhiều tác dụng trong trường hợp này. Nước nóng có thể giúp giảm nghẹt mũi, ngăn ngừa mất nước, làm dịu chứng viêm ở niêm mạc mũi và cổ họng.

5. Tắm vòi hoa sen

8 cách trị cảm cúm tự nhiên - Ảnh 2

Tắm vòi hoa sen giúp giữ ẩm cho mũi và thư giãn cơ thể. Nếu bạn bị chóng mặt, bạn có thể mở vòi hoa sen, rồi ngồi trên một chiếc ghế và dùng bọt biển làm sạch cơ thể.

6. Chườm nóng hoặc chườm lạnh giúp thông xoang

Cả hai hình thức chườm này đều có thể khiến bạn thấy dễ chịu hơn. Túi chườm nóng hoặc chườm lạnh có bán phổ biến ở các tiệm thuốc tây. Nếu không, bạn có thể tự “chế tạo” túi chườm nóng hoặc lạnh cho mình. Dùng một chiếc khăn ướt để khoảng 1 phút trong lò vi sóng với mức nhiệt thấp (nên kiểm tra nhiệt độ khăn trước khi chườm), bạn cũng có thể dùng túi đậu Hà Lan đông lạnh để chườm mát.

7. Kê cao đầu khi ngủ

Việc này sẽ giúp nước mũi không chảy ngược lên xoang khi bạn ngủ. Nếu không quen, bạn có thể kê nhiều gối cho cả nửa phần thân trên.

8. Đừng đi máy bay trừ khi thật cần thiết

Khi bị cảm hoặc cúm, hệ hô hấp đã phải chịu nhiều áp lực, đó dó nếu không cần thiết không nên đi máy bay. Vì khi đi máy bay, áp suất không khí thay đổi có thể khiến tình trạng bệnh tồi tệ hơn. Nếu lỗ mũi bị nghẹt, sự thay đổi áp suất trong quá trình cất cánh và hạ cánh có thể gây tổn thương màng nhĩ. Nếu bắt buộc phải đi máy bay, hãy dùng các loại thuốc thông mũi hoặc chai xịt thông mũi ngay trước khi cất cánh và lúc chuẩn bị hạ cánh. Nhai kẹo cao su và nuốt nước bọt thường xuyên cũng có thể giúp giảm áp lực.

Bạn cũng cần biết rằng, có những bệnh nghiêm trọng có triệu chứng giống như cảm lạnh thông thường nhưng có thể gây nguy hiểm. Nếu bạn cảm thấy có những dấu hiệu nghiêm trọng bất thường hay bệnh không có dấu hiệu thuyên giảm, hãy đi khám bác sĩ.

Bạn đang xem bài viết trong chuyên mục Sức khỏe gia đình trên Phụ nữ và gia đình
Xem thêm chủ đề liên quan:
Xem thêm bài viết liên quan :
Một loạt bí quyết giúp con gái khắc phục tình trạng khó chịu, đau nhức trong ngày đèn đỏ
Những ngày kinh nguyệt xuất hiện là khoảng thời gian con gái sẽ phải đối mặt với các vấn đề như đau lưng, đau bụng,...
XEM TIẾP
Khám phá những "siêu thực phẩm" có tác dụng chống lão hóa làn da mạnh mẽ nhất
Bổ sung những thực phẩm này vào chế độ ăn uống sẽ giúp bạn có được làn da trẻ trung hơn do chúng có tác...
XEM TIẾP
Những biểu hiện cảnh báo bệnh u nang buồng trứng mà con gái không nên chủ quan bỏ qua
U nang buồng trứng là căn bệnh thường phát triển âm thầm và nhiều người còn không nhận ra mình mắc bệnh cho đến khi...
XEM TIẾP
CUỘN XUỐNG ĐỂ XEM THÊM