8 cách giải nhiệt mùa nóng mà không cần điều hòa

10/04/2015 21:36

Mùa Hè - Mùa nắng nóng đang đến gần. Ngoài các vấn đề sức khỏe thường gặp vào mùa nóng thì chi phí cho điện, nước cũng khiến nhiều người phải lo lắng. Hôm nay chúng tôi sẽ “mách” bạn những mẹo giải nhiệt mùa Hè mà không phải chi bộn tiền cho điều hòa nhiệt độ.

1. Đóng cửa sổ

Khi trời nóng, hầu như ai cũng muốn mở cửa sổ vì nghĩ rằng đó là cách đón gió, đón khí vào nhà. Nhưng đáng tiếc là trong ngày Hè nóng nực, cánh cửa sổ mở sẽ khiến nhà bạn nóng hơn. Nếu sợ nhà bị ngột, bạn có thể thiết kế một số lỗ thông gió nhỏ sát trần nhà hoặc lắp quạt thông gió.
Khi màn đêm buông xuống, nếu không khí bên ngoài mát hơn không khí trong nhà thì bạn mới nên mở cửa sổ để tận dụng lợi ích của hiện tượng thông gió chéo.

8 cách giải nhiệt mùa nóng mà không cần điều hòa - Ảnh 1

Nếu có thể thì bạn nên mở cửa sổ trong suốt đêm cho đến hết bình minh. Khi ánh nắng mặt trời bắt đầu gay gắt, hãy đóng lại. Ngoài ra, bạn cũng có thể đặt vài chậu cây xanh bên bậu cửa sổ để góp phần hấp thụ năng lượng mặt trời và cung cấp oxy cho ngôi nhà.

2. Dùng quạt

Quạt trần: hãy chắc rằng quạt trần được lắp trong gian phòng rộng và khi quạt chạy, bạn cảm thấy cơ thể mát dần lên nhờ những luồng gió nhẹ thổi từ trên xuống. Quạt trần giúp bạn mát chứ không phải căn phòng mát, vì vậy, khi ra khỏi phòng đừng quên tắt quạt.

Quạt đứng: khi cảm thấy nóng nực, hãy ngồi đối diện quạt để làm mát khuôn mặt trước tiên. Nếu muốn được mát mẻ nhanh hơn, bạn có thể chuẩn bị thêm chai xịt hơi nước để xịt lên mặt và cổ trong lúc ngồi trước quạt.

8 cách giải nhiệt mùa nóng mà không cần điều hòa - Ảnh 2

Hệ thống thông gió tự tạo: vào ban đêm, hãy đặt một chiếc quạt đứng quay mặt vào bức tường ở hướng đón gió và đặt thêm một chiếc khác quay lưng vào bức tường đối diện. Bật hai chiếc quạt này lên và bạn sẽ tận dụng được tối đa lợi ích của cả gió quạt lẫn gió tự nhiên.

3. Ăn món thanh nhiệt

Ăn những món thanh nhiệt sẽ giúp cơ thể bạn mát lên từ bên trong. Những món như vậy bao gồm: sinh tố, nước ép trái cây, rau xanh (đặc biệt là bí đao),… Hãy thử làm món salad dưa hấu để đổi vị cho bữa ăn gia đình hoặc nấu các món súp/mì lạnh.

8 cách giải nhiệt mùa nóng mà không cần điều hòa - Ảnh 3

Các món nướng, rán, xào và có vị cay nóng nên được hạn chế đến mức tối đa. Ăn những món này không chỉ khiến cơ thể bạn nóng hơn mà quá trình chế biến chúng cũng sẽ làm nóng nhà bếp của bạn.

4. Tắt đèn

Tắt đèn luôn là việc được khuyến khích để tiết kiệm năng lượng dù là vào mùa nào trong năm, nhưng vào mùa Hè nóng nực, tắt đèn lại càng có ý nghĩa hơn nữa. Bên cạnh đó, bạn cũng nên tắt bớt (chứ không phải để ở chế độ “chờ” hay “ngủ”) các thiết bị điện tử như ti vi, máy vi tính,... vì tất cả chúng đều tỏa thêm nhiệt cho ngôi nhà của bạn.

5. Tắm nước lạnh và đi bơi

Hiển nhiên là khi trời nóng thì không gì tuyệt vời hơn được trầm mình trong làn nước mát lạnh. Tắm nước lạnh không chỉ giúp bạn mát trong lúc tắm mà còn duy trì được cảm giác đó ngay cả khi bạn đã lau khô người.

8 cách giải nhiệt mùa nóng mà không cần điều hòa - Ảnh 4

Nếu bạn đã quá nóng mà vẫn chưa thể tắm ngay, một vài viên đá lạnh sẽ “cứu tinh” phù hợp. Hãy xoa viên đá lên các bộ phận như da mặt, cẳng tay, cẳng chân và bạn sẽ nhanh chóng thấy dễ chịu hơn.

6. Lắp tấm cách nhiệt 

Nghiên cứu cho thấy mái nhà hứng nắng từ 8 giờ sáng đến 5 giờ chiều mỗi ngày. Vì vậy, mái nhà được xem như tác nhân gây nóng chủ lực trong mọi công trình. Bạn có thể hạn chế bớt cái nóng từ mái nhà đổ xuống bằng cách lắp đặt tấm cách nhiệt.

Nếu có đủ chi phí, bạn cũng có thể lắp tấm cách nhiệt cho cả hai vách phía Đông và phía Tây của của ngôi nhà.  

7. Trồng cây  

Để giảm bớt sức nóng từ mặt trời lên ngôi nhà, hãy trồng cây rụng lá ở hai phía Đông và Tây của ngôi nhà. Vào mùa Hè, tán lá rộng sẽ giúp che nắng và giải nhiệt cho ngôi nhà. Vào mùa Đông, những nhánh cây trơ trụi sẽ không cản trở chút ánh nắng hiếm hoi chiếu vào nhà.

Ngoài ra, bạn có thể trồng thêm các khóm cây bụi dọc theo lối dẫn từ ngoài đường vào nhà hoặc ở vị trí mà điều hòa nhiệt độ xả khí nóng để hạn chế hấp thụ nhiệt.

8. Lắp tấm bạt che trước mái hiên

8 cách giải nhiệt mùa nóng mà không cần điều hòa - Ảnh 5

Cũng như cây xanh, tấm bạt trước mái hiên có thể giúp chắn bớt sức nóng của mặt trời, tạo thêm bóng râm cho các hoạt động của gia đình bạn.

Bạn đang xem bài viết trong chuyên mục Sức khỏe gia đình trên Phụ nữ và gia đình
Xem thêm bài viết liên quan :
Đứng bằng một chân, nhắm mắt và đếm: Bài kiểm tra tuổi thọ cực đơn giản của Tiến sĩ Anh
Tiến sĩ Michael Mosley cho biết chỉ cần đứng bằng một chân trong lúc nhắm mắt, bạn có thể dự đoán được chứng mất trí...
XEM TIẾP
Cẩn trọng: Thực phẩm chức năng có dấu hiệu lừa đảo người dùng
Cục An toàn thực phẩm, Bộ Y tế vừa đưa ra cảnh báo cẩn trọng với thông tin quảng cáo thực phẩm bảo vệ sức...
XEM TIẾP
Người đàn ông trẻ bị ung thư gan, bác sĩ khuyến cáo 3 thói quen cực hại
Trong 10 năm qua, người đàn ông đã quên đi tất cả những lời dặn của bác sĩ, thường xuyên làm thói quen này khiến...
XEM TIẾP
CUỘN XUỐNG ĐỂ XEM THÊM