5 nguyên nhân khiến kinh nguyệt không đều mà con gái cần biết để bảo vệ sức khỏe tốt hơn

15/05/2017 22:21

Tìm hiểu kỹ nguyên nhân để điều chỉnh lại lối sống cũng như phát hiện và điều trị bệnh kịp lúc.

Ăn uống không đều độ, giảm/tăng cân đột ngột

Khi bạn ăn quá ít hoặc quá nhiều làm cân nặng tăng/giảm đột ngột khiến lượng dinh dưỡng trong cơ thể bị xáo trộn. Từ đó, nội tiết tố nữ sản sinh không ổn định, chu kỳ kinh nguyệt vì vậy mà cũng bị ảnh hưởng theo.  

Để khắc phục tình trạng này, các bạn gái nên ăn uống khoa học và duy trì trọng lượng cơ thể ở mức bình thường. Khi cơ thể cân bằng thì hiện tượng kinh nguyệt không đều sẽ tự động biến mất.  

5 nguyên nhân khiến kinh nguyệt không đều mà con gái cần biết để bảo vệ <a target='_blank' href='http://www.phunuvagiadinh.vn/suc-khoe-5'>sức khỏe</a> tốt hơn

Tập luyện quá sức  

Tập luyện quá sức và đột ngột sẽ khiến lượng hormone trong cơ thể thay đổi bất thường từ đó ảnh hưởng khá nhiều đến chu kỳ kinh nguyệt gây chậm kinh, thậm chí có thể mất kinh nguyệt vài tháng.  

Nếu nhận thấy mình rơi vào trường hợp này thì bạn nên điều chỉnh lại chế độ tập cho vừa sức, đặc biệt phải nhớ kết hợp với chế độ dinh dưỡng, nghỉ ngơi đầy đủ thì ngày kinh sẽ sớm ổn định lại thôi.  

5 nguyên nhân khiến kinh nguyệt không đều mà con gái cần biết để bảo vệ sức khỏe tốt hơn

Thay đổi môi trường sống  

Thay đổi môi trường sống đôi khi cũng dẫn đến kinh nguyệt không đều. Bạn vừa thay đổi chỗ ở, thay đổi việc làm, hay đơn giản là tháng này bạn đi du lịch quá nhiều... đều có thể ảnh hưởng đến ngày kinh của bạn.  

Tuy nhiên, ở trường hợp này thì bạn không cần quá lo lắng. Vì sau vài tháng khi cuộc sống đã ổn định lại thì kinh nguyệt của bạn cũng trở lại bình thường như lúc đầu thôi.

Căng thẳng kéo dài  

Nếu bạn thường xuyên gặp áp lực trong cuộc sống và hay rơi vào trạng thái buồn bực, cáu gắt thì đây có thể là nguyên nhân dẫn đến kinh nguyệt không đều hoặc thậm chí là tắc kinh.  

Để cải thiện tình trạng chậm kinh trong trường hợp này các bạn gái nên cố gắng cân bằng cuộc sống, làm việc kết hợp với nghỉ ngơi, thư giản để tâm trạng lúc nào vui vẻ, thoải mái. Từ đó sẽ giúp ích rất nhiều cho việc điều hòa lại chu kỳ kinh nguyệt ổn định hơn.  

5 nguyên nhân khiến kinh nguyệt không đều mà con gái cần biết để bảo vệ sức khỏe tốt hơn

Do một số bệnh phụ khoa  

Ngoài những lý do trên thì nguyên nhân kinh nguyệt không đều có thể là do bạn đang mắc các bệnh như: hội chứng đa nang buồng trứng, viêm lộ tuyến cổ tử cung, u xơ cổ tử cung,...

Do đó, nếu tình trạng kinh nguyệt thất thường xảy ra thường xuyên nhưng đều không rơi vào các trường hợp trên thì bạn cần đến các cơ sở y tế kiểm tra và chữa trị kịp thời để an toàn hơn cho sức khỏe sinh sản bạn nhé.  

Ngủ với mọi tư thế không lo ảnh hưởng đến sức khỏe nhờ những bí quyết đơn giản này
Muốn nằm ngủ với những tư thế ưa thích mà không gây hại cho sức khỏe, bạn nên ghi nhớ một số bí quyết đơn...
XEM TIẾP
Gia đình 4 người bị đột quỵ, tăng huyết áp, suy thận chỉ vì lạm dụng gia vị quen thuộc mà nhà nào cũng có
Rốt cục ăn nhiều thứ gì mà khiến 4 người trong gia đình bị bệnh? Câu trả lời chính là nước tương/xì dầu!
XEM TIẾP
5 dấu hiệu "báo động" ung thư đại trực tràng, điều số 1 nhiều người từng mắc nhưng chủ quan
Những dấu hiệu của bệnh thường xuất hiện trong cuộc sống hàng ngày, nếu phát hiện sớm thì việc điều trị khỏi bệnh là rất...
XEM TIẾP
Ngày: 20/06/2018
Đơn vị: VNĐ
Mặt hàngGiáTỉnh/TP
 Cá thu (kg)  200.000 TP.HCM
 Cá ngân (kg)  65.000TP.HCM 
 Cá chẻm (kg)  78.000TP.HCM 
 Cá đổng (kg)  55.000TP.HCM 
Cá nục (kg) 48.000TP.HCM
Bạc má (kg)60.000TP.HCM
Cá bớp (kg) 205.000TP.HCM
Tôm sú sống (kg) 320.000TP.HCM
Mực ống (kg) 225.000TP.HCM
Mực lá (kg)230.000TP.HCM
Tôm thẻ (kg) 210.000TP.HCM
Tôm càng (kg) 350.000TP.HCM
Ghẹ (kg) 600.000TP.HCM
Ớt hiểm(kg) 25.000TP.HCM
Chanh giấy (kg) 15.000TP.HCM
Chanh không hạt (kg) 10.000TP.HCM
Đậu bắp(kg) 10.000TP.HCM
Cà tím (kg) 8.000TP.HCM
Rau muống (kg)3.000TP.HCM
Nấm rơm trắng (kg) 60.000TP.HCM
Nấm rơm đen (kg) 60.000TP.HCM
Hành trắng (kg)8.000TP.HCM
Hành đỏ(kg) 30.000TP.HCM
Cải bẹ xanh (kg)8.000TP.HCM
Cải thìa (kg)8.000TP.HCM
Cải ngọt (kg)8.000TP.HCM
Rau nhút (kg) 13.000TP.HCM
Cam sành (kg) 17.000TP.HCM
Quýt đường (kg) 35.000TP.HCM
Rau quế (kg) 20.000TP.HCM