Mỗi ngày bạn có thể uống nhiều loại nước khác nhau, hãy chú ý nên uống 4 loại nước dưới đây vào bữa sáng để cơ thể dẻo dai hơn bạn nhé
- Dùng vỏ chanh làm theo cách này vừa chống cảm lạnh lại tăng cường miễn dịch, là phụ nữ lại càng không thể bỏ qua!
- 5 món tuyệt đối không nên ăn vào bữa sáng, đặc biệt là cho trẻ ăn kẻo có ngày mang họa
Nếu muốn có một sức khỏe dẻo dai, làn da hồng hào khỏe mạnh phụ nữ cần bổ sung nhiều nước. Nhất là những loại nước dưới đây cần được uống vào bữa sáng để mang lại hiệu quả cao nhất.
4 loại nước uống vào buổi sáng là thần dược, tốt đủ đường nhưng người Việt ít ai quan tâm
1. Nước lọc
Nước lọc luôn được các bác sĩ nhắc đến đầu tiên khi khuyên bạn nên bổ sung nước vào buổi sáng. Thời điểm sau một giấc ngủ dài cơ thể bạn rơi vào tình trạng thiếu nước, ngay lúc này bạn nên uống nước lọc vào buổi sáng sẽ giúp đào thải chất độc, giữ ẩm và giúp tăng cường trao đổi chất tốt cho sức khỏe.
Theo các chuyên gia dinh dưỡng bạn nên uống 1 – 2 cốc thức uống lành mạnh này sau khi thức dậy.
2. Trà gừng
Dùng gừng là một cách chữa trị phổ biến khi bị đau dạ dày. Nhấm nháp trà gừng vào buổi sáng có thể giúp làm giảm sự khó chịu ở dạ dày, giảm cảm giác buồn nôn, nôn và tiêu chảy.
Để pha trà gừng, bạn có thể thêm một vài thìa gừng tươi đã nghiền nhỏ trong một cốc nước sôi và ngâm trong 5 phút.
3. Nước ép dưa hấu
Đây là loại thức uống thơm ngon và bổ dưỡng, bạn có thể thay thế nước ép dưa hấu bằng dưa chuột, chúng đều có tác dụng như nhau.
Vài lát dưa hấu hoặc dưa chuột, một ít nước cốt chanh, vài lá bạc hà, nước khoáng cho vào cối xay nhuyễn.
Đây là loại thức uống có vị nồng, giúp cơ thể bạn đào thải độc tố, nhờ chất citrulline chứa trong chanh và dưa hấu. Hợp chất đặc biệt này cũng hỗ trợ chức năng gan và thận, giúp các cơ quan khác loại bỏ amoniac và tất cả hóa chất độc hại, bổ sung năng lượng cho cơ thể.
4. Nước mật ong
Nước mật ong chứa nhiều vitamin, khoáng chất là loại thức uống lành mạnh vào buổi sáng không nhất thiết phải là nước lọc. Ngoài ra, để loại nước uống này đào thải độc tố tốt hơn bạn có thể cho một lát chanh, để thêm vitamin. Nếu bạn cho chanh vào nước, bạn sẽ được tăng cường vitamin C – loại vitamin giúp tăng cường miễn dịch và rất tốt cho sức khỏe của bạn.
Bạn có thể thay đổi 4 loại nước ép này cho gia đình hàng ngày để mang lại sức khỏe tốt nhất.
Thanh long đỏ rất tốt, nhưng có 10 điều cấm kỵ mà người mê thanh long phải chú ý
Thanh long đỏ là một loại quả rất phổ biến và được rất nhiều người ưa thích, tuy nhiên ăn thanh long đỏ đúng cách mới đem lại lợi ích cho sức khỏe, bằng không cũng sẽ tiềm ẩn nhiều nguy hại.
