Vì sao nói ai là phụ nữ cũng cần được bấm 1 điểm duy nhất này 5 phút trước khi ngủ?

30/11/2016 03:38

Ích lợi mà mọi người, đặc biệt là các chị em phụ nữ, nhận được từ việc làm đơn giản không tốn nhiều thời gian trước khi ngủ này thật sự là rất nhiều!

Điểm được gọi là SP6 này rất quan trọng trong y học cổ truyền Trung Quốc, đặc biệt quan trọng với phụ nữ bởi đây là đối tượng dễ bị ảnh hưởng bởi sự căng thẳng, mất ngủ và mệt mỏi mãn tính. Việc thực hành này sẽ giúp các chị em nhận được rất nhiều lợi ích, trông đẹp hơn bao giờ hết.

Cách thực hiện việc massage 5 phút này:

(Ảnh: Internet)

- Đầu tiên, bạn xác định điểm SP6 dễ dàng, chỉ cần khép các ngón tay, đặt ngang trên mắt cá chân, ở mặt trong của cẳng chân, như hình; điểm cần tìm thường nằm hơi thấp hơn ngón trỏ một chút và phía sau xương cẳng chân;

- Bạn chỉ cần massage điểm này 5 phút ở mỗi chân, có thể làm vào bất cứ khi nào nhưng để đạt được kết quả tốt nhất thì nên thực hiện vào buổi tối, trước khi ngủ.

Những ích lợi bạn nhận được từ việc làm đơn giản không tốn bao nhiêu thời gian trước khi ngủ này là rất nhiều:

- Tăng tính đàn hồi của làn da, do thanh lọc và điều hòa hoạt động của lá lách và thận, cải thiện máu tuần hoàn trong cơ thể, giúp da khỏe hơn.

- Tăng sinh lực, do việc này cũng giảm bớt những vấn đề hormone có thể có, tăng ham muốn tình dục, sự nhạy cảm và khoái cảm.

- Ổn định đường ruột - dạ dày, giảm tình trạng đầy hơi, khó tiêu và nhiều vấn đề khác.

- Hỗ trợ hoạt động của tử cung và buồng trứng, rất hữu ích cho những phụ nữ đang cố gắng mang thai.

- Cải thiện vấn đề kinh nguyệt, giúp tăng tính ổn định của chu kỳ và giảm những cơn đau;

- Cải thiện tình trạng căng thẳng, lo âu, mất ngủ.

Bạn đang xem bài viết trong chuyên mục Sống khỏe trên Phụ nữ và gia đình
Xem thêm bài viết liên quan :
Sai lầm khi chống nắng dễ khiến bạn mắc ung thư da vì tia cực tím
Khoảng 90% các dấu hiệu ung thư da xuất hiện ở vùng da tiếp xúc với ánh nắng như đầu, môi, tai, cổ, ngực, cánh...
XEM TIẾP
Người khỏe trước hết nhờ phổi: 6 việc giúp "giải phóng" phổi khỏi bệnh tật, ung thư
Sức khỏe của phổi quyết định tới chất lượng sống của mỗi người, khi phổi yếu sẽ sinh ra nhiều vấn đề nghiêm trọng. Đây...
XEM TIẾP
Đi bộ kiểu này, sống thọ thêm 15-20 năm!
Nghiên cứu mới của Anh đề xuất các bác sĩ có thể quan sát cách đi bộ của một người như một phương pháp ban...
XEM TIẾP
CUỘN XUỐNG ĐỂ XEM THÊM