Uống hỗn hợp này trước khi ngủ, bạn sẽ khỏe khoắn và không lo mỡ thừa vào sáng hôm sau

24/08/2016 05:59

Mỗi đêm, trước khi bạn đi ngủ, bạn hãy uống hỗn hợp thức uống này để cảm thấy khỏe khoắn và giảm bớt nỗi lo mỡ thừa vào sáng hôm sau nhé.

Đặc biệt, nếu bạn trót ăn hơi nhiều vào tối hôm trước và đang lo lắng chuyện đêm nay thức ăn đó sẽ chuyển thành chất béo, tích tụ lại cơ thể thì lại càng cần làm ngay hỗn hợp này để uống. 

Cơ thể hoạt động không năng suất khi bạn ngủ, đó là lý do tại sao lượng thức ăn bạn ăn trước đó không được tiêu thụ hết, nó tích tụ lại thành mỡ thừa và khiến bạn vừa lên cân vừa mệt mỏi. Trọng lượng cơ thể vượt quá mức giới hạn là một điều cần lo lắng, vì nó chính là yếu tố dẫn đến các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, ví dụ như tăng nguy cơ bệnh tim mạch, bệnh tiểu đường, huyết áp...

Thức uống dưới đây có tác dụng đốt cháy chất béo rất tốt, đặc biệt là chất béo ở quanh bụng và chân - nơi trú ngụ của mỡ thừa cứng đầu nhất. 

Nguyên liệu:

- 1 quả chanh
- 1 ít rau mùi tươi
- 1 ít quế
- 1 thìa dấm
-1 thìa mật ong hoặc gừng

Cách làm: 

Trộn các thành phần với nhau và thêm nước vào để đun sôi, đổ ra cốc, để nguội rồi uống trước khi ngủ.

Uống hỗn hợp này trước khi ngủ, bạn sẽ khỏe khoắn và không lo mỡ thừa vào sáng hôm sau - Ảnh 1

Bạn nên uống 1 cốc hỗn hợp này trước khi ngủ và ngủ đủ giấc trong đêm, sáng hôm sau tỉnh dậy bạn sẽ thấy cực kì nhẹ nhõm. Trong lúc ngủ, cơ thể bạn thực hiện nhiệm vụ phục hồi và tăng cường cơ bắp. Các cơ quan bên trong cũng hoạt động chậm lại nên không thể đốt cháy chất béo. Nhưng nếu uống thức uống này, sự trao đổi chất trong cơ thể vẫn diễn ra đều đặn, kể cả quá trình tiêu hóa. Không những thế, các thành phần  trong hỗn hợp còn góp phần trong quá trình này nên hiệu quả đốt cháy mỡ thừa cũng cao hơn, ngay cả trong lúc bạn ngủ.

- Chanh: Chanh là một loại trái cây phổ biến, có rất nhiều tác dụng trong cuộc sống. Khoa học đã chứng minh rằng chanh có một loạt các công dụng bao gồm: Kích thích chức năng gan thận hoạt động tốt, nhờ đó thải độc cơ thể tốt; Tăng cường hệ thống miễn dịch để phòng bệnh; Giảm tác động của các gốc tự do phòng ngừa ung thư. 

Trong chanh còn có nhiều axit citric giúp giảm hấp thu đường từ thức ăn, từ đó giảm lượng calo tích tụ trong cơ thể. Bên cạnh đó, các thành phần trong chanh có tác dụng kích thích dạ dày tiết dịch để phân giải thức ăn, tăng nhu động dạ dày ruột, giúp hấp thụ tiêu hoá tốt và giảm cân nhanh hơn.

- Rau mùi: Rau mùi là loại rau gia vị quen thuộc trong bữa ăn của người dân. Nhưng từ lâu đời, trong dân gian và Đông y, rau mùi còn được coi là một vị thuốc với nhiều tác dụng cho sức khỏe. Rau mùi có vị cay, tính ôn, thơm, có tác dụng kích thích tiêu hóa, trị chứng khó tiêu, trung hòa muối natri và giảm tình trạng lưu trữ chất béo...

- Quế: Y học phương Đông xem quế là 1 trong 4 vị thuốc quý: sâm, nhung, quế, phụ. Nhờ có vị cay ngọt, tính ấm mà quế có tác dụng rất tốt với vấn đề liên quan đến tiêu hóa, ví dụ như giảm lượng khí gas trong dạ dày, thúc đẩy quá trình tiêu hóa diễn ra trơn tru hơn. Đồng thời, hợp chất hydroxy cinnamaldehyde trong quế còn có tác dụng kiểm soát cholesterol gây béo phì. 

- Dấm: Trong dấm chứa 16 loại axit hữu cơ và 20 loại axit amin, do đó có khả năng thúc đẩy bài tiết, giảm lượng cholesterol trong cơ thể. Theo các chuyên gia Đông y, dấm có tác dụng thúc đẩy những thứ tích tụ lâu ngày, kể cả chất béo. Axit amin trong dấm không những làm tiêu hao chất béo trong cơ thể mà còn thúc đẩy chất đường, prorein trao đổi thuận lợi, đạt kết quả cao trong việc giảm cân.

Uống hỗn hợp này trước khi ngủ, bạn sẽ khỏe khoắn và không lo mỡ thừa vào sáng hôm sau - Ảnh 2

- Mật ong: Theo Đông Y thì mật ong vị ngọt, tính ấm và chứa nhiều vitamin, dưỡng chất bao gồm cả các chất chống oxy hóa như chrysin, pinobanksin, vitamin C, catalase và pinocembrin... Vậy nên, mật ong có tác dụng chữa nhiều chứng bệnh như ho, cảm cúm, táo bón, đau dạ dày, kích thích tiêu hóa... Mặc dù cũng có vị ngọt như đường nhưng mật ong có hàm lượng năng lượng thấp nên không làm tăng calo vào cơ thể. Hơn nữa, mật ong còn có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch và tiêu hóa nên sẽ giúp việc chuyển hóa thức ăn tốt hơn, tránh sự tích tụ của mỡ thừa.

- Gừng: Gừng chứa đầy đủ các hợp chất hoạt tính sinh học và các chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe và chức năng của não bộ. Chất gingerol trong gừng có tác dụng như một chất chống oxy hóa và chống viêm rất hiệu quả nên có tác dụng hỗ trợ chữa trị nhiều vấn đề về sức khỏe, kể cả đốt cháy chất béo.

Không chỉ có tác dụng giảm mỡ, thức uống này còn có thể làm sạch cơ thể. Uống trước khi bạn đi ngủ, và bạn sẽ thức dậy ngạc nhiên.

Để hỗn hợp này phát huy tác dụng tốt nhất, bạn không nên ăn quá nhiều trong khoảng 2-3 giờ trước khi ngủ, chỉ cần uống thức uống này và đi ngủ đủ 7-8 giờ đến sáng hôm sau là được. 

Lưu ý: Vì chanh, dấm có tính axit nên có thể làm thay đổi môi trường trong dạ dày. Vì vậy, những người có tiền sử bệnh liên quan đến dạ dày nên hạn chế tiêu thụ chanh, tốt nhất là nên pha loãng, tránh để quá đậm đặc để tốt hơn cho sức khỏe. Bên cạnh đó, gừng có tác dụng kích thích sự bài tiết của các tế bào gan khiến cho những tế bào này bị hoại tử hoặc làm cho khối u phát triển nhanh hơn, gây chảy máu nhiều... nên những người bị bệnh gan, bệnh tim, bệnh trĩ hoặc có khối u nên hạn chế uống thức uống này.

Những loại thực phẩm giúp bạn ngăn ngừa tình trạng gan nhiễm mỡ hiệu quả
Cùng điểm danh những loại thực phẩm giúp bạn phòng ngừa được bệnh gan nhiễm mỡ ngay bây giờ nhé!
XEM TIẾP
4 điều con gái nhất định phải tuân thủ trước khi đi ngủ để không làm ảnh hưởng đến sắc vóc
Song song với việc duy trì thói quen ngủ đủ từ 7 - 8 tiếng/ngày, bạn cũng nên thực hiện nghiêm túc một số điều...
XEM TIẾP
Dùng tai nghe mà mắc phải 1 trong những sai lầm sau thì nguy cơ cao bạn có thể bị điếc
Sửa ngay những thói quen dùng tai nghe sai lầm dưới đây để ngăn ngừa nguy cơ bị điếc đột ngột bạn nhé!
XEM TIẾP
mai-nghich-dien-thoai-co-gai-nhan-cai-ket-nho-doi
Cô gái Trung Quốc ngồi trước chiếc xe SUV và nghịch điện thoại, tài xế bị mất tầm nhìn nên... ...
duong-khac-linh-chinh-thuc-thua-nhan-dang-yeu-ngoc-duyen-sara
Sau nhiều ngày im lặng, cuối cùng Dương Khắc Linh đã lên tiếng thừa nhận đang có mối quan hệ... ...
loc-xoay-cuon-cat-bui-cao-hang-chuc-met-o-quang-ninh-khien-nhieu-nguoi-khiep-so
Đoạn clip được ghi lại tại phường Hà Khánh, TP Hạ Long, tỉnh Quảng Ninh. Một trận lốc xoáy có... ...
em-be-gia-vo-khoc-an-va-khien-nhieu-nguoi-bat-cuoi
Trong lúc khóc, cháu bé vẫn không quên dừng lại và hé mắt để xem cảm giác của mọi người... ...
cong-thuc-mat-na-vang-giup-phuc-hoi-toc-hu-ton-sau-mot-thang
Hai thành phần 'vàng' là trứng gà và dầu ô liu kết hợp với dầu dừa sẽ bổ sung dưỡng... ...
hanh-ha-truong-giang-nha-phuong-khong-thuong-tiec-cau-be-khien-tran-thanh-khong-the-nhin-cuoi
Cậu bé lấy ảnh Nhã Phương ra và bắt Trường Giang phải gọi vợ mình là con heo, điều này... ...
2-meo-uon-toc-xoan-voi-dung-cu-co-san-trong-bep
Dùng dụng cụ lọc giúp bạn uốn tóc xoăn kiểu sóng nước còn ống hút sẽ mang đến mái tóc... ...
3-buoc-trang-diem-nhanh-gon-san-sang-ra-duong-cua-tuyet-lan
Á quân Vietnam's Next Top Model có làn da khỏe mạnh, ít khuyết điểm nên không mất quá nhiều thời... ...
lam-khanh-chi-tiet-lo-nhin-an-de-danh-tien-mua-4-can-nha
Nữ ca sĩ khiến MC Khả Như bất ngờ khi khoe tài sản và thừa nhận không biết nấu ăn,... ...
be-trai-song-sot-than-ky-khi-roi-tu-tang-3-xuong-trung-nguoi-ban
Khi cậu bé leo lên tòa nhà 3 tầng cách mặt đất 12 mét để lấy chiếc diều bị mắc... ...
clip-tre-mam-non-ngoi-thien-sieu-dang-yeu-don-tim-dan-mang
Mỗi bé một cảm xúc, biểu cảm khác nhau nhưng đều hết sức đáng yêu.
truoc-khi-lay-loi-kho-do-ninh-duong-lan-ngoc-da-co-man-catwalk-voi-than-thai-dinh-cao
Các fan hâm mộ không khỏi thích thú với từng bước catwalk chuyên nghiệp, chẳng kém cạnh bất kì siêu... ...