Uống 1 ly này mỗi ngày, đầu óc luôn minh mẫn, cả đời không lo bệnh mất trí

24/12/2016 16:59

Bộ não là một trong những bộ phận quan trọng nhất của cơ thể. Hãy bảo vệ này bằng cách uống ly nước này mỗi ngày.

Một chế độ ăn uống lành mạnh với sự kết hợp của các khoáng chất và vitamin có thể cải thiện hiệu năng của mọi cơ quan trong cơ thể, bao gồm bộ não. Bạn cần ăn những thực phẩm chứa các dưỡng chất giúp phát triển, tăng sức mạnh của trí não, cải thiện chức năng và cung cấp năng lượng tự nhiên để não và cơ thể vận hành tốt nhất.

Uống 1 ly này mỗi ngày, đầu óc luôn minh mẫn, cả đời không lo bệnh mất trí - Ảnh 1
Những thực phẩm tốt cho não - Ảnh: Internet

Não cần chất béo lành mạnh để xây dựng và cung cấp năng lượng, cần các chất chống oxy hóa để bảo vệ tế bào khỏi biến đổi hoặc chết đi, cần các protein tyrosine để tăng hiệu quả của các chất dẫn truyền thần kinh trong não.

Để bảo vệ cơ quan sống còn này, chúng tôi xin chỉ cho bạn cách pha chế vài loại sinh tố giúp tăng sức mạnh của não, ngừa chứng mất trí, để bộ não của bạn luôn ở trạng thái tốt nhất.

Công thức 1

Bạn cần 1 ly sữa, 1 quả chuối, 1 thìa bột protein và 2 thìa dừa tươi mới nạo. Trộn tất cả trong máy xay sinh tố rồi xay nhuyễn. Ly sinh tố thơm ngon này cực kỳ tốt cho não, đồng thời ngừa chứng mất trí.

Uống 1 ly này mỗi ngày, đầu óc luôn minh mẫn, cả đời không lo bệnh mất trí - Ảnh 2
Ảnh: Boldsky

Công thức 2

Bạn cần một chén quả mọng, 1 quả chuối, một vài lát dứa, 2 thìa hạt chia và 1 muỗng bột protein. Cho tất cả vào máy xay sinh tố rồi xay nhuyễn. Ly sinh tố này giúp ngừa chứng viêm trong não.

Uống 1 ly này mỗi ngày, đầu óc luôn minh mẫn, cả đời không lo bệnh mất trí - Ảnh 3
Ảnh: Boldsky

Công thức 3

Bạn cần 1 quả chuối, 2 thìa hạt chia, nửa thìa bột quế, 1 chén sữa đậu nành và 1 muỗng bột protein. Cho tất cả nguyên liệu vào máy xay sinh tố rồi xay nhuyễn. Ly sinh tố này giúp bạn cảm thấy vui vẻ, cải thiện sức khỏe trí não.

Công thức 4

Bạn cần 1 ly nước ép lựu, nửa chén dâu tây, 2 thìa mật ong và nửa chén sữa chua. Cho tất cả vào máy xay sinh tố, trộn đều. Ly nước này giúp tăng cường sức mạnh trí não vì nó chứa nhiều chất chống oxy hóa tuyệt vời.

Công thức 5

Bạn cần một nửa chén cải bó xôi tươi, 1 chén mãng cầu tươi, 1 quả bơ và 2 thìa mật ong. Cho vào máy xay sinh tố, trộn đều. Ly nước này giúp tăng cường trí não đồng thời ngừa bệnh Alzheimer’s. 

Uống 1 ly này mỗi ngày, đầu óc luôn minh mẫn, cả đời không lo bệnh mất trí - Ảnh 4
Ảnh: Boldsky

Chúc bạn sống khỏe.

Người béo đã khổ, người gầy còn khổ hơn vì ăn mãi không béo bởi những lý do này
Cuộc đời thật lắm trái ngang, trong khi người muốn giảm cân không được thì có những người ăn mãi không béo nổi. Hãy xem...
XEM TIẾP
Sự thật về phương pháp hỏa liệu trị bệnh quảng cáo "tràn" trên mạng
Liên tiếp nhiều video được tung lên mạng xã hội để quảng bá cho phương pháp hỏa trị liệu thực hiện tại các cơ sở...
XEM TIẾP
Các nữ nhân viên văn phòng khi bước vào độ tuổi 30 thường có nguy cơ cao mắc chứng rối loạn nội tiết tố
Bước sang độ tuổi 30, nữ nhân viên văn phòng sẽ gặp phải rất nhiều vấn đề liên quan đến nội tiết tố bên trong....
XEM TIẾP
doi-nam-nu-thoat-chet-khi-oto-bay-qua-mat
Chàng trai nhanh tay đẩy mạnh bạn gái sang bên khi 'xe điên' bay vút qua, đâm sầm vào bức... ...
nguoi-dan-ong-may-man-bi-2-xe-tai-tong-lien-tiep-van-binh-an-vo-su
Đang lưu thông trên đường, người đàn ông bất ngờ bị 2 chiếc xe tải đâm phải, cả người và... ...
sao-hoa-sao-kim-lam-khanh-chi-bat-binh-truoc-nhung-loi-noi-doi-cua-chong
Tập 4 "Sao hỏa sao kim" có sự tham gia của Đức Thịnh, Lâm Khánh Chi - Phi Hùng, Yến... ...
ha-noi-xe-hop-mat-lai-cuon-bay-quan-tra-da-em-be-thoat-hiem-ky-dieu
Phải nói là rất may mắn em bé mới thoát chết trong gang tấc khi một chiếc xế hộp mất... ...
hang-tram-hanh-khach-hoang-so-la-het-khi-may-bay-vietjet-air-gap-su-co
Máy bay của Vietjet Air bất ngờ gặp sự cố, phải hạ cánh khẩn cấp sau 10 phút cất cánh... ...
hoa-hau-hoa-binh-quoc-te-nhan-mua-gach-da-vi-cuoi-vo-duyen-khi-duoc-khen-dep-hon-phuong-khanh
Đương kim Hoa hậu Hòa Bình Quốc tế người Paraguay - Clara Sosa không giấu sự khoái chí trước lời... ...
ban-muon-hen-ho-quyen-linh-cat-tuong-hu-hon-voi-so-thich-choi-da-cua-co-gai-tre
Cô gái thực sự đã khiến 2 MC và những khán giả có mặt trong trường quay có một phen... ...
vo-giao-vien-mam-non-bien-chong-thanh-tre-len-ba-de-tap-giang-bai
Mai Thế Dương thường xuyên sắm vai học sinh, ngồi hàng giờ tương tác cùng vợ để bà xã luyện... ...
cuop-dien-thoai-cua-nu-sinh-co-vo-nam-thanh-nien-nhan-cai-ket-dau-don
Thanh niên Brazil đã phải chịu đau đớn suốt 20 phút chỉ vì toan cướp điện thoại của một cô... ...
con-trai-xuan-bac-chuc-mung-me-20-11-cuc-ba-dao
'Dù mẹ tôi hơi béo nhưng mà cô giáo béo mới là cô giáo khoẻ', cậu cả Minh 'lợn' nhà... ...
hau-truong-hai-huoc-phia-sau-nhung-buc-anh-cuoi-de-doi
Để có được bức ảnh cưới để đời, các cặp đôi cùng ê kíp có những tình huống dở khóc... ...
cau-be-ban-rong-campuchia-noi-15-thu-tieng
Cậu bé 14 tuổi được một công ty Trung Quốc mời đến Bắc Kinh phỏng vấn và thử giọng sau... ...