Trang chủ Sống khỏe

Uống 1 ly này mỗi ngày, đầu óc luôn minh mẫn, cả đời không lo bệnh mất trí

24/12/2016 16:59

Bộ não là một trong những bộ phận quan trọng nhất của cơ thể. Hãy bảo vệ này bằng cách uống ly nước này mỗi ngày.

Một chế độ ăn uống lành mạnh với sự kết hợp của các khoáng chất và vitamin có thể cải thiện hiệu năng của mọi cơ quan trong cơ thể, bao gồm bộ não. Bạn cần ăn những thực phẩm chứa các dưỡng chất giúp phát triển, tăng sức mạnh của trí não, cải thiện chức năng và cung cấp năng lượng tự nhiên để não và cơ thể vận hành tốt nhất.

Uống 1 ly này mỗi ngày, đầu óc luôn minh mẫn, cả đời không lo bệnh mất trí ảnh 1
Những thực phẩm tốt cho não - Ảnh: Internet

Não cần chất béo lành mạnh để xây dựng và cung cấp năng lượng, cần các chất chống oxy hóa để bảo vệ tế bào khỏi biến đổi hoặc chết đi, cần các protein tyrosine để tăng hiệu quả của các chất dẫn truyền thần kinh trong não.

Để bảo vệ cơ quan sống còn này, chúng tôi xin chỉ cho bạn cách pha chế vài loại sinh tố giúp tăng sức mạnh của não, ngừa chứng mất trí, để bộ não của bạn luôn ở trạng thái tốt nhất.

Công thức 1

Bạn cần 1 ly sữa, 1 quả chuối, 1 thìa bột protein và 2 thìa dừa tươi mới nạo. Trộn tất cả trong máy xay sinh tố rồi xay nhuyễn. Ly sinh tố thơm ngon này cực kỳ tốt cho não, đồng thời ngừa chứng mất trí.

Uống 1 ly này mỗi ngày, đầu óc luôn minh mẫn, cả đời không lo bệnh mất trí ảnh 2
Ảnh: Boldsky

Công thức 2

Bạn cần một chén quả mọng, 1 quả chuối, một vài lát dứa, 2 thìa hạt chia và 1 muỗng bột protein. Cho tất cả vào máy xay sinh tố rồi xay nhuyễn. Ly sinh tố này giúp ngừa chứng viêm trong não.

Uống 1 ly này mỗi ngày, đầu óc luôn minh mẫn, cả đời không lo bệnh mất trí ảnh 3
Ảnh: Boldsky

Công thức 3

Bạn cần 1 quả chuối, 2 thìa hạt chia, nửa thìa bột quế, 1 chén sữa đậu nành và 1 muỗng bột protein. Cho tất cả nguyên liệu vào máy xay sinh tố rồi xay nhuyễn. Ly sinh tố này giúp bạn cảm thấy vui vẻ, cải thiện sức khỏe trí não.

Công thức 4

Bạn cần 1 ly nước ép lựu, nửa chén dâu tây, 2 thìa mật ong và nửa chén sữa chua. Cho tất cả vào máy xay sinh tố, trộn đều. Ly nước này giúp tăng cường sức mạnh trí não vì nó chứa nhiều chất chống oxy hóa tuyệt vời.

Công thức 5

Bạn cần một nửa chén cải bó xôi tươi, 1 chén mãng cầu tươi, 1 quả bơ và 2 thìa mật ong. Cho vào máy xay sinh tố, trộn đều. Ly nước này giúp tăng cường trí não đồng thời ngừa bệnh Alzheimer’s. 

Uống 1 ly này mỗi ngày, đầu óc luôn minh mẫn, cả đời không lo bệnh mất trí ảnh 4
Ảnh: Boldsky

Chúc bạn sống khỏe.

Ngon - bổ - béo, nhưng quả bơ không phải là thực phẩm ai cũng nên ăn nhiều và đây là lý do
Một chuyên gia dinh dưỡng và bác sĩ về tim mạch đã chỉ ra sự nguy hiểm của việc ăn quá nhiều quả bơ và...
XEM TIẾP
Tắm sáng hay tối để tốt cho sức khỏe hơn: 2 bác sĩ Mỹ đưa ra đáp án khiến ai cũng gật gù
Nhiều người có thói quen khởi đầu một ngày mới bằng cách tắm rửa thật sạch sẽ nhưng cũng không ít người lại thích tắm...
XEM TIẾP
Những dấu hiệu cảnh báo trái tim của bạn đang "bất ổn"
Đừng chủ quan với những cơn đau khuỷu tay, sưng bàn chân hay mắt cá chân… bởi chúng có thể là lời "cầu cứu" từ...
XEM TIẾP
Thẻ:
Ngày: 19/07/2018
Đơn vị: VNĐ
Mặt hàngGiáTỉnh/TP
 Sườn non heo (kg)  140.000 TP.HCM
 Cá thu cắt khoanh (kg)  280.000   TP.HCM
 Cà chua (kg)  25.000 TP.HCM 
 Đậu bắp (kg)  30.000 TP.HCM 
Đu đủ vàng (kg) 16.000 TP.HCM
Chôm chôm nhãn (kg) 28.000 TP.HCM
Nho Mỹ đỏ (kg) 130.000 TP.HCM
Sườn bò Mỹ gói 500g (gói)248.900 TP.HCM
Đùi tỏi gà (kg) 69.900 TP.HCM
Nấm đùi gà gói 300g (gói) 36.900 TP.HCM
Dưa hấu (kg) 13.900 TP.HCM
Cá lóc tươi làm sạch (kg) 74.900 TP.HCM
Cá basa tươi cắt khúc (kg) 57.900 TP.HCM
Cá Diêu hồng làm sạch (kg)74.900 TP.HCM
Cải thảo (kg) 12.000 TP.HCM
Xà lách búp (kg) 17.000 TP.HCM
Cải bắp tròn (kg) 8.000 TP.HCM
Cải ngọt (kg)8.000 TP.HCM
Cải bẹ xanh (kg) 8.000 TP.HCM
Rau muống nước (kg)8.000 TP.HCM
Cải thìa (kg)15.000 TP.HCM
Rau quế (kg) 16.000 TP.HCM
Bầu (kg) 12.000 TP.HCM
Su su (kg) 9.000 TP.HCM
Khoai lang bí (kg) 12.000 TP.HCM
Cà chua (kg) 18.000 TP.HCM
Bông cải xanh 3 (kg)7.000 TP.HCM
Cà rốt (kg) 19.000 TP.HCM
Củ cải trắng (kg) 10.000 TP.HCM
 Su hào (kg)  12.000 TP.HCM