Trang chủ Sống khỏe

Thường xuyên ăn những thực phẩm này, đừng trách tại sao táo bón chữa hoài không khỏi

15/04/2018 13:35

Chocolate, thịt đỏ hay rượu... đều là những thực phẩm người bị táo bón không nên ăn để tránh tình trạng bệnh trở nên nghiêm trọng hơn.

Táo bón là căn bệnh tiêu hóa thường gặp nếu bạn có chế độ ăn uống không khoa học (tiêu thụ nhiều thịt, chất béo và ít ăn rau). Ngoài ra, còn có những nguyên nhân khác như: uống ít nước, người bị rối loạn ruột già...

Biểu hiện của táo bón là người bệnh muốn đi ngoài nhưng không đi được hoặc phải dùng nhiều sức hơn bình thường để tống chất thải ra ngoài.

Thường xuyên ăn những thực phẩm này, đừng trách tại sao táo bón chữa hoài không khỏi ảnh 1
Táo bón là căn bệnh đường ruột phổ biến đem đến nhiều phiền toái cho người mắc phải - Ảnh minh họa: Internet

Hầu hết các trường hợp bị táo bón đều không quá nghiêm trọng và có thể khỏi nếu chúng ta biết điều chỉnh chế độ ăn uống. Tuy nhiên, nếu vô tình hay cố ý ăn một số thực phẩm sau đây tình trạng táo bón sẽ trở nên nặng hơn.

Thực phẩm không nên ăn khi bị táo bón

Thức ăn nhanh

Thức ăn nhanh thường thiếu chất xơ và được chế biến theo cách chiên rán nhiều dầu mỡ gây hại cho hệ tim mạch và tiêu hóa.

Chính vì thế, khi bị táo bón, bạn nên cố gắng hạn chế tối đa tiêu thụ thức ăn nhanh để bệnh mau khỏi và tránh được những phiền toái khác có thể xảy ra.

Các món ăn cay

Đồ ăn chứa nhiều hương liệu, gia vị cay nóng (ớt, tiêu) cũng là những thực phẩm nên tránh khi mắc táo bón. Theo các chuyên gia dinh dưỡng Anh, những món ăn quá cay có ảnh hưởng tiêu cực đến hệ tiêu hóa của cơ thể cũng như làm cho tình trạng táo bón trở nên nghiêm trọng hơn.

Thường xuyên ăn những thực phẩm này, đừng trách tại sao táo bón chữa hoài không khỏi ảnh 2
Những món ăn quá cay ảnh hưởng xấu đến hệ tiêu hóa của người bệnh - Ảnh minh họa: Internet

Do đó, để hỗ trợ việc điều trị táo bón trong thực đơn hàng ngày của bạn không nên có những món ăn cay.

Rượu

Trong rượu có chất kiềm chế tuyến yên tiết ra hormone chống lợi tiểu (ADH). ADH tác động lên quá trình tái hấp thu nước của thận, vì vậy khi bị ức chế, nồng độ ADH giảm, thận sản xuất ra nhiều nước tiểu hơn. Tiểu nhiều có thể dẫn đến mất nước và làm cho các triệu chứng táo bón của bạn nặng hơn.

Thịt đỏ (thịt bò, dê)

Thịt đỏ là một trong những thực phẩm cần hạn chế tiêu thụ khi bị táo bón là vì chúng có chứa nhiều chất béo, hệ tiêu hóa sẽ phải làm việc vất vả hơn để xử lý.

Bên cạnh đó, thịt đỏ có chứa nhiều sắt và các protein khó tiêu hóa từ đó làm tình trạng táo bón trở nên nghiêm trọng hơn.

Chocolate

Trong một nghiên cứu của Học viện Dinh dưỡng Mỹ, hàm lượng lớn chất béo trong chocolate sẽ làm chậm quá trình tiêu hóa, giảm nhu động ruột từ đó khiến tình trạng táo bón ngày càng nghiêm trọng hơn.

Thường xuyên ăn những thực phẩm này, đừng trách tại sao táo bón chữa hoài không khỏi ảnh 3
Chocolate là một trong những thực phẩm người bị táo bón nên tránh xa - Ảnh minh họa: Internet

Thay đổi chế độ ăn uống, đặc biệt tránh những thực phẩm không nên ăn khi bị táo bón ở trên, hy vọng sẽ giúp bạn nhanh chóng khỏi bệnh nhé!

Chỉ ăn thêm rau là không đủ, hãy thực hiện các bước sau để đối phó với chứng bệnh táo bón
Thay vì chỉ ăn thêm rau, việc thực hiện các hành động cụ thể để điều chỉnh lối sống là phương pháp tốt hơn giúp...
XEM TIẾP
Các món ăn vặt từ khoai lang trị táo bón cho bà bầu
Khoai lang nướng giấy bạc, chè khoai lang dẻo hay khoai lang tím nghiền sữa chua và các món ăn vặt từ khoai lang khác...
XEM TIẾP
Bác sĩ lôi ra 'quái vật' nặng 13 kg từ bụng chàng trai bị bệnh táo bón suốt 20 năm
Sau 3 giờ trong phòng mổ, cuối cùng các bác sĩ đã lôi ra khỏi bụng nam thanh niên 22 tuổi một con "quái vật"...
XEM TIẾP
Ngày: 23/07/2018
Đơn vị: VNĐ
Mặt hàngGiáTỉnh/TP
 Cá diêu hồng (kg)  60.000 TP.HCM 
 Rau muống (kg)  15.000 TP.HCM 
 Bắp cải (kg)  18.000 TP.HCM 
 Đậu cô - ve (kg)  25.000TP.HCM 
Cải bó xôi (kg) 23.000TP.HCM
Bưởi (kg) 50.000TP.HCM
Quýt đường (kg) 40.000TP.HCM
Đùi tỏi gà (kg) 78.900TP.HCM
Cá viên gói 500g (gói) 69.500TP.HCM
Thịt đùi heo (kg)69.900TP.HCM
Bí đỏ tròn (kg) 14.900TP.HCM
Cà rốt Đà Lạt (kg)24.900TP.HCM
Ổi giống Đài Loan (kg) 13.900TP.HCM
Cá Diêu hồng làm sạch (kg) 74.900TP.HCM
Ếch làm sạch nguyên con (kg)84.900TP.HCM
Dưa hấu (kg) 10.000TP.HCM
Chôm chôm (kg) 18.000TP.HCM
Thơm (kg) 7.000TP.HCM
Xoài cát (kg) 60.000TP.HCM
Mãng cầu xiêm (kg)25.000TP.HCM
Bắp cải (kg) 6.000TP.HCM
Cải thảo (kg) 10.000TP.HCM
Củ cải trắng (kg) 6.000TP.HCM
Bông cải trắng (kg) 35.000TP.HCM
Khổ qua (kg) 8.000TP.HCM
Dưa leo (kg) 7.000TP.HCM
Đậu que (kg) 15.000TP.HCM
Cà chua (kg) 13.000TP.HCM
Cà rốt (kg) 11.000TP.HCM
 Khoai tây (kg)  14.000 TP.HCM