Trang chủ Sống khỏe

Thường dùng hành tây chế biến món ăn mà không biết đến những tác dụng này thì phí cả đời

14/02/2018 17:27

Hành tây không chỉ là gia vị quen thuộc giúp món ăn trở nên hấp dẫn hơn mà còn là vị thuốc mang lại nhiều tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, hành tây chứa hàm lượng lớn chất chống oxy hóa polyphenol và flavonoid có tác dụng bảo vệ các tế bào và ngăn ngừa ung thư hiệu quả.

Bên cạnh đó, những dưỡng chất có trong hành tây như axit folic, crom, canxi, chất xơ cùng nhiều loại vitamin C, vitamin B6… còn giúp phòng và điều trị nhiều căn bệnh.

Thường xuyên sử dụng hành tây sẽ giúp tăng cường hệ miễn dịch, làm mềm các mạch máu và làm giảm các triệu chứng của nhiễm trùng bàng quang, đồng thời giúp tuyến tiền liệt khỏe mạnh hơn.

Thường dùng hành tây chế biến món ăn mà không biết đến những tác dụng này thì phí cả đời ảnh 1
Những dưỡng chất trong hành tây rất tốt cho sức khỏe - Ảnh: Internet

Tác dụng của hành tây đối với sức khỏe

Bổ sung canxi, làm chắc xương

Hành tây chứa hàm lượng canxi dồi dào, thậm chí không thua kém bất kỳ những thực phẩm giàu canxi nào khác. Bên cạnh đó, lượng canxi và photpho trong hành tây dễ hấp thụ hơn nhờ tỷ lệ phù hợp.

Đặc biệt những người hay nhức mỏi xương khớp nên ăn hành tây thường xuyên để bổ sung lượng canxi cần thiết cho cơ thể, giúp bảo vệ sức khỏe xương và ngăn ngừa loãng xương hiệu quả.

Thường dùng hành tây chế biến món ăn mà không biết đến những tác dụng này thì phí cả đời ảnh 2
Thường xuyên dùng hành tây sẽ giúp bảo vệ xương - Ảnh: Internet

Tốt cho hệ tiêu hóa

Những dưỡng chất đặc biệt trong hành tây có tác dụng mạnh mẽ trong việc phân giải thức ăn và hỗ trợ các vi khuẩn có lợi hoạt động tốt hơn trong đường ruột, nhờ đó mà hệ tiêu hóa luôn được bảo vệ.

Ngăn ngừa táo bón

Hàm lượng chất xơ trong hành tây giúp thúc đẩy nhu động ruột hoạt động trơn tru hơn. Bên cạnh đó, hành tây còn hỗ trợ sản sinh các vi khuẩn bifidus có lợi cho đường ruột, giúp ngăn ngừa táo bón hiệu quả, đồng thời giúp cải thiện chứng đầy hơi khó tiêu sau khi ăn.

Giảm ho

Các dưỡng chất trong hành tây như flavonoid, polyphenol, quercetin kết hợp với mật ong và gừng sẽ tạo thành hỗn hợp giảm đau họng và ho một cách tự nhiên, nhanh chóng. Bạn có thể tự làm thuốc trị ho bằng hành tây tại nhà, vừa an toàn lại mang đến hiệu quả cao.

Thường dùng hành tây chế biến món ăn mà không biết đến những tác dụng này thì phí cả đời ảnh 3
Hành tây kết hợp với mật ong là bài thuốc trị ho cực hiệu quả - Ảnh: Internet

Hỗ trợ giảm cân

Hành tây có tác dụng làm giảm sự hấp thụ chất béo vào cơ thể. Chính vì vậy, nếu bạn đang có kế hoạch ăn kiêng hoặc muốn giảm cân thì nên bổ sung thêm hành tây vào các món ăn hàng ngày.

Ngăn ngừa ung thư

Nhờ chứa nhiều chất chống oxy hóa và giàu quercetin, selen nên hành tây có khả năng ức chế, ngăn chặn sự hình thành và phát triển của các tế bào ung thư trong cơ thể. Bạn có thể thêm hành tây vào các món ăn hàng ngày để giúp cơ thể phòng chống bệnh ung thư hiệu quả.

Thường dùng hành tây chế biến món ăn mà không biết đến những tác dụng này thì phí cả đời ảnh 4
Bạn có thể dùng hành tây để chế biến nhiều món ăn giúp ngừa ung thư - Ảnh: Internet

Ngăn ngừa cảm lạnh

Hành tây có vị cay ấm, tính kháng khuẩn nên có tác dụng ngăn ngừa, điều trị cảm lạnh và phòng ngừa một số bệnh thông thường vào mùa lạnh. Khi thời tiết chuyển mùa, ăn thêm hành tây có thể làm giảm triệu chứng nghẹt mũi, chảy nước mũi hiệu quả.

Trên đây là những tác dụng tuyệt vời mà hành tây có thể mang lại cho sức khỏe, bạn hãy bổ sung ngay thực phẩm này vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày nhé!

Huấn luyện viên hướng dẫn cách ăn uống giúp bạn không bao giờ phải lo tăng cân vào dịp Tết
Những cuộc tiệc vui Tết liên miên, thói quen vận động, tập luyện ít nhiều bị hạn chế, nhường cho việc vui chơi Tết sẽ...
XEM TIẾP
Cứ lót dạ những thực phẩm này trước khi uống rượu bia thì đảm bảo tiệc tùng thâu đêm cũng không say
Trước những bữa tiệc triền miên ngày Tết, việc lót dạ một số thực phẩm như khoai, cháo, đậu phụ… chính là cách uống rượu...
XEM TIẾP
Quẳng gánh lo ngày Tết đi bằng 7 loại thực phẩm thần kì giúp bạn xua tan mệt mỏi, tỉnh táo cả ngày
Một tách cà phê dường như là thứ mà mọi người nghĩ ngay tới mỗi khi mệt mỏi và muốn tỉnh táo trở lại. Nhưng...
XEM TIẾP
Ngày: 22/07/2018
Đơn vị: VNĐ
Mặt hàngGiáTỉnh/TP
 Sườn non heo (kg)  140.000  TP.HCM
 Thịt đùi heo (kg)  100.000   TP.HCM
 Xương heo (kg)  80.000 TP.HCM 
 Đùi tỏi gà (kg)  75.000 TP.HCM 
Cánh gà (kg)80.000 TP.HCM
Cá lóc đồng (kg) 110.000 TP.HCM
Cá lóc nuôi (kg) 65.000 TP.HCM
Chuối già (kg) 13.000 TP.HCM
Cà chua (kg) 29.900 TP.HCM
Sườn bò gói 500g (gói) 248.900 TP.HCM
Lạp xưởng gói 500g (gói)139.900 TP.HCM
Cà rốt Đà Lạt (kg) 24.900 TP.HCM
Chân giò muối gói 500 (gói) 59.900 TP.HCM
Ổi giống Đài Loan (kg)13.500 TP.HCM
Táo đỏ (kg) 116.500 TP.HCM
Cá rô (kg) 150.000 TP.HCM

Cá lóc đồng (kg) 

140.000 TP.HCM
Đùi tỏi gà (kg) 90.000 TP.HCM
Gan heo (kg) 50.000 TP.HCM
Bao tử heo (kg) 125.000 TP.HCM
Bông cải xanh (kg) 60.000 TP.HCM
Bông cải trắng (kg)50.000 TP.HCM
Dưa leo (kg) 25.000 TP.HCM

Rau mồng tơi gói 450g (gói)

6.500 TP.HCM
Bắp cải trắng (kg)8.000 TP.HCM
Bơ sáp (kg)32.300 TP.HCM
Chuối Koji (kg) 19.000 TP.HCM
Chôm chôm (kg) 27.500 TP.HCM
Đầu cá Hồi (kg) 44.900 TP.HCM
 Cá Basa không đầu (kg)  43.900 TP.HCM