Trang chủ Sống khỏe

Thức uống tăng cân nhanh, dễ làm ngay tại nhà: Cứu tinh cho những nàng 'mình dây' lâu năm

15/04/2018 07:33

Muốn tăng cân nhanh và an toàn, những cô nàng "mình dây" cần ghi nhớ những thức uống thơm ngon, dễ làm ngay tại nhà sau đây.

Ngoài thừa cân hay béo phì, việc có thân hình gầy còm cũng khiến nhiều cô nàng cảm thấy mất tự tin trong giao tiếp hàng ngày. Hơn nữa, các nàng sở hữu thân hình quá gầy cũng làm tăng nguy cơ mắc nhiều căn bệnh nguy hiểm khác.

Thức uống tăng cân nhanh, dễ làm ngay tại nhà: Cứu tinh cho những nàng 'mình dây' lâu năm - Ảnh 1
Thân hình quá gầy gò khiến nhiều cô gái mất tự tin và dễ mắc nhiều căn bệnh - Ảnh minh họa: Internet

Chính vì thế, để giúp các nàng "mình dây" tăng cân nhanh và an toàn với sức khỏe, bài viết dưới đây xin chia sẽ một số loại thức uống tăng cân nhanh, an toàn.

Các loại thức uống tăng cân nhanh các nàng gầy gò nên thử

Sữa bí đỏ

Trong bí đỏ chứa nhiều khoáng chất, vitamin và axit hữu cơ cực kỳ tốt để giúp tăng cân. Không những tốt cho cho tim mạch, não bộ, ngừa ung thư hiệu quả... bí đó còn giúp làm đẹp da.

Chính vì thế, bí đỏ là sự lựa chọn tuyệt vời cho những cô nàng đang mong muốn được tăng cân nhanh chóng, an toàn và thật tiết kiệm.

Thức uống tăng cân nhanh, dễ làm ngay tại nhà: Cứu tinh cho những nàng 'mình dây' lâu năm - Ảnh 2
Sữa bí đỏ là thức uống tăng cân nhanh chóng và bổ dưỡng - Ảnh minh họa: Internet

Chuẩn bị nguyên liệu:

Bí đỏ: 1 kg (chọn quả vỏ vàng và ruột đỏ)

Sữa tươi tiệt trùng: 1 lít (có hoặc không đường đều được)

Nước cốt dừa: 50ml

Cách làm:

Bước 1: Bí đỏ khi mua về, gọt vỏ, cắt thành từng miếng vuông nhỏ khoảng 3 cm, rửa sạch rồi cho vào nồi hấp cách thủy.

Bước 2: Khi bí đỏ chín mềm, bạn cho vào máy xay nhuyễn (nếu không có máy bạn có thể dùng muỗng nghiền nát).

Bước 3: Tiếp theo, các nàng trộn đều sữa tươi, sữa đặc và nước cốt dừa rồi cho vào máy cùng bí đỏ xay nhuyễn.

Bước 4: Xay nhuyễn đến khi tất cả nguyên liệu trở thành hỗn hợp mịn thì bạn đổ vào nồi đun sôi ở lửa vừa khoảng 3 phút. Lưu ý: Trong lúc đun, bạn cần khuấy hỗn hợp liên tục để tránh bị khét, thức uống không còn được thơm ngon.

Bước 5: Cuối cùng, bạn đợi thức uống nguội cho vào tủ ngăn mát tủ lạnh bảo quản và dùng dần.

Sữa chuối

Chuối có rất nhiều chất chống ôxy hóa, bảo vệ cơ thể khỏi các gốc tự do, ngoài ra nó còn là một thực phẩm để tăng hàm lượng magiê, kali, viatmin C và vitamin B6.

Ngoài ra, theo các chuyên gia dinh dưỡng tại Mỹ, chuối là một trong những thực phẩm vừa giúp tăng cân vừa cải thiện sức khỏe.

Thức uống tăng cân nhanh, dễ làm ngay tại nhà: Cứu tinh cho những nàng 'mình dây' lâu năm - Ảnh 3
Chỉ cần uống một ly sữa chuối mỗi ngày, bạn sẽ thấy cân nặng tăng lên đáng kể - Ảnh minh họa: Internet

Chuẩn bị nguyên liệu:

Chuối chín: 300g (chọn trái có vỏ vàng, không bị thâm hay nát)

Đá viên: 30g

Bột quế: 1/2 muỗng cà phê

Sữa tươi có đường: 200ml

Cách làm:

Bước 1: Đầu tiên, bạn bóc vỏ chuối rồi cắt thành từng miếng nhỏ cho vào máy sinh tố.

Bước 2: Lần lượt cho 1/2 muỗng bột quế, sữa tươi, đá viên vào và bật máy.

Bước 3: Bạn xay cho đến khi hỗn hợp nhuyễn, mịn là có thể rót ra ly và thưởng thức ngay.

Sinh tố lê sữa chua

Trong quả lê có chứa rất nhiều chất xơ, giúp cho hệ tiêu hóa hoạt động ổn định và kiểm soát lượng đường trong máu hiệu quả. Bên cạnh đó, kết hợp lê với sữa chua sẽ tạo thành một thức uống thơm ngon có khả năng giúp cơ thể tăng cân nhanh và an toàn.

Thức uống tăng cân nhanh, dễ làm ngay tại nhà: Cứu tinh cho những nàng 'mình dây' lâu năm - Ảnh 4
Sinh tố lê sữa chua sẽ giúp những cô gái 'mình dây' lấy lại tự tin nhanh chóng - Ảnh minh họa: Internet

Chuẩn bị nguyên liệu:

Lê: 2 trái

Sữa chua: 1 hũ

Lá bạc hà: vài lá

Cách làm:

Bước 1: Lê mua về, bạn rửa sạch, gọt vỏ và cắt thành những miếng nhỏ.

Bước 2: Bạn cho lê và sữa chua vào máy sinh tố và xay thật nhuyễn.

Bước 3: Khi hỗn hợp đã nhuyễn, bạn rót ra ly và trang trí trên mặt vài lá bạc hà cho đẹp mắt. Thức uống sẽ ngon hơn nếu bạn để trong ngăn mát tủ lạnh trước khi dùng.

Hy vọng với những thức uống giúp tăng cân nhanh, an toàn ở trên, các cô nàng "mình dây" sẽ áp dụng thành công và sớm sở hữu được thân hình có cân nặng như mong muốn nhé!

Tại sao giảm cân xong chúng ta lại dễ tăng cân đến vậy?
Sau khi giảm được một số cân nhất định, bạn quyết định thưởng cho bản thân vài ngày "cheat day"... và đột nhiên cân nặng...
XEM TIẾP
1 lon sữa đặc 20k – 5 cách giúp người gầy lâu năm tăng cân như diều gặp gió chỉ sau đúng 2 tuần thực hiện
Chẳng cần ăn như điên, gầy lâu năm cũng tăng cân ầm ầm nhờ 5 công thức siêu đơn giản từ 1 lon sữa đặc.
XEM TIẾP
Ngày: 19/09/2018
Đơn vị: VNĐ
Mặt hàngGiáTỉnh/TP
 Cá nục (kg)  70.000 TP.HCM
 Đậu que (kg)  25.000 TP.HCM
 Bí đỏ (kg)  12.000 TP.HCM 
 Cải bó xôi (kg)  25.000 TP.HCM 
 Khoai mỡ (kg)  25.000TP.HCM 
Đùi gà công nghiệp (kg) 70.000TP.HCM
Bòn bon (kg) 60.000TP.HCM
Quýt (kg) 40.000TP.HCM
Su su (kg) 10.000TP.HCM
Rau mồng tơi gói 450g (gói)6.000TP.HCM
Cá Basa không đầu (kg) 43.000TP.HCM
Cá bạc má (kg) 58.500TP.HCM
Cánh gà (kg) 65.000TP.HCM
Bò úc viên gói 500g (gói) 50.000TP.HCM
Đường trắng gói 1kg (gói) 16.900TP.HCM
Rau dền gói 450g (gói)6.000TP.HCM
Su su (kg) 3.000TP.HCM
Cải thảo (kg)12.000TP.HCM
Bó xôi (kg) 17.000TP.HCM
Xà lách gai (kg) 20.000TP.HCM
Xà lách búp (kg) 20.000TP.HCM
Xà lách xoang (bó)8.000TP.HCM
Xà lách xoang (bịch) 20.000TP.HCM
Củ dền (kg) 10.000TP.HCM
Bầu Củ (kg) 7.000TP.HCM
Bí đao (kg)8.000TP.HCM
Khổ qua (kg)9.000TP.HCM
Dưa leo (kg) 8.000TP.HCM
Ớt sừng Bến Tre (kg) 18.000TP.HCM
Bưởi da xanh (kg) 40.000TP.HCM
Xoài cát chu (kg) 23.000TP.HCM
Bắp cải (kg) 7.000TP.HCM