Thay vì dùng thuốc, hãy tận dụng ngay những thực phẩm giúp giảm đau tự nhiên có sẵn trong bếp này

24/08/2018 17:27

Những cơn đau đầu, đau răng hay viêm khớp khiến bạn mệt mỏi và khó chịu. Thay vì lạm dụng các loại thuốc giảm đau có thể gây tác dụng phụ, bạn hãy tận dụng những thực phẩm có sẵn trong bếp để cải thiện tình trạng này.

Khi phải đối mặt với những cơn đau, đa phần đều chọn giải pháp sử dụng thuốc để làm dịu cơn đau tức thì. Tuy nhiên, việc lạm dụng các loại thuốc này về lâu dài có thể gây những tác dụng phụ không mong muốn.

Chúng có thể gây tổn thương gan, thận và ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn. Bạn có thể gặp tình trạng buồn ngủ, chóng mặt, trầm cảm, buồn nôn….

Chính vì vậy, thay vì sử dụng thuốc giảm đau thường xuyên, hãy thay thế chúng bằng những thực phẩm giúp giảm đau tự nhiên có thể dễ dàng tìm thấy trong gian bếp.

Dưới đây là những thực phẩm giúp giảm đau nhanh chóng mà Boldsky muốn giới thiệu đến bạn:

Những thực phẩm giúp giảm đau tự nhiên

Nghệ

Không chỉ là loại gia vị quen thuộc, nghệ còn giúp hỗ trợ điều trị nhiều loại bệnh khác nhau và giảm đau hiệu quả. Nguyên nhân là do nghệ chứa hàm lượng lớn curcumin có đặc tính chống viêm giúp giảm đau cơ và khớp nhanh chóng. Ngoài ra, nghệ còn rất giàu chất chống oxy hóa giúp kháng nấm, kháng khuẩn và ngăn ngừa ung thư hiệu quả.

Thay vì dùng thuốc, hãy tận dụng ngay những thực phẩm giúp giảm đau tự nhiên có sẵn trong bếp này - Ảnh 1
Nghệ giúp hỗ trợ điều trị nhiều loại bệnh khác nhau và giảm đau hiệu quả -Ảnh minh họa: Internet 

Gừng

Gừng có đặc tính kháng viêm giúp giảm đau cơ, đau bụng và viêm khớp. Bên cạnh đó, nó còn có tác dụng điều trị nhiễm trùng đường hô hấp và giảm ho, viêm phế quản. Theo các nghiên cứu, thường xuyên dùng trà gừng còn giúp ngăn ngừa các cơn đau nửa đầu tức thì.

Giấm táo

Nhờ chứa nhiều kali mà giấm táo có khả năng cân bằng điện giải trong cơ thể, ngăn chặn sự tích tụ canxi trong khớp, từ đó giảm cường độ đau khớp. Để ngăn ngừa chuột rút, bạn có thể thêm vào cốc nước ấm 1 thìa cà phê giấm táo và uống mỗi tối trước khi đi ngủ.

Thay vì dùng thuốc, hãy tận dụng ngay những thực phẩm giúp giảm đau tự nhiên có sẵn trong bếp này - Ảnh 2
Bạn có thể dùng 1 cốc nước giấm táo trước khi ngủ để ngăn ngừa chuột rút - Ảnh minh họa: Internet

Tỏi

Tỏi có đặc tính kháng khuẩn, kháng nấm và chống virus giúp chữa lành nhiễm trùng tai, điều trị ký sinh trùng đường ruột và giảm đau khớp.

Sữa chua

Sữa chua có tác dụng như thuốc giảm đau tự nhiên giúp ngăn ngừa chứng khó tiêu và làm dịu cơn đau bụng. Vì vậy, nếu bạn thường phải đối mặt với những cơn đau bụng trong “ngày đèn đỏ” thì hãy ăn ngay một hũ sữa chua nhé!

Lá bạc hà

Lá bạc hà chứa nhiều chất chống oxy hóa có khả năng giảm đau cơ, đau đầu, đau răng và đau dây thần kinh. Một tách trà bạc hà sẽ giúp thư giãn cơ bắp và làm dịu hệ thần kinh, từ đó mang đến cho bạn giấc ngủ ngon hơn.

Thay vì dùng thuốc, hãy tận dụng ngay những thực phẩm giúp giảm đau tự nhiên có sẵn trong bếp này - Ảnh 3
Lá bạc hà chứa nhiều chất chống oxy hóa có khả năng giảm đau cơ, đau đầu, đau răng và đau dây thần kinh - minh họa: Internet

Dầu ô liu

Dầu ô liu có tính chống viêm mạnh mẽ, đồng thời chứa nhiều hợp chất oleocanthal giúp giảm đau và ngăn ngừa viêm khớp. Bạn có thể dùng dầu ô liu trong các bữa ăn hàng ngày hoặc dùng để mát xa vị trí đau.

Bạn đang xem bài viết trong chuyên mục Sống khỏe trên Phụ nữ và gia đình
Xem thêm bài viết liên quan :
Chẳng cần kiêng khem khổ cực, cứ ăn những thực phẩm này vào buổi sáng, mỡ thừa giảm nhanh đến ‘chóng mặt’
Bữa ăn sáng rất quan trọng vì nó không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn hỗ trợ cải thiện vóc dáng của bạn....
XEM TIẾP
Thường xuyên ăn những thực phẩm ngăn ngừa lão hóa này, U40 vẫn trẻ đẹp như gái đôi mươi
Chế độ dinh dưỡng lành mạnh không chỉ tăng cường sức khỏe mà còn giúp bảo vệ làn da và ngăn ngừa lão hóa từ...
XEM TIẾP
Những loại thực phẩm nên được sử dụng trong chế độ Detox kết hợp ăn uống
Chế độ Detox kết hợp ăn uống giúp bạn hình thành thói quen ăn uống lành mạnh bằng cách sử dụng những nhóm thực phẩm...
XEM TIẾP
CUỘN XUỐNG ĐỂ XEM THÊM