Tắm vào buổi tối có thể ngủ ngon hơn

22/08/2017 15:52

Đối với người trẻ, ban ngày căng thẳng, tối về nhà vẫn còn lo nghĩ công việc, thì các bạn quan tâm đến mình hơn, tối về nhà tắm sảng khoái quên căng thẳng công việc, giúp bạn sớm đi vào giấc ngủ ngon.

Câu hỏi: Có người khuyên tắm xong sẽ sảng khoái để ngủ ngon, có người lại nói, không nên tắm buổi tối, vậy bác sĩ cho tôi lời khuyên.

Bác sĩ trả lời câu hỏi: Có nên tắm vào buổi tối không?
Ảnh minh họa

Trả lời: TS. BS. Trần Thái Hà- Trưởng khoa châm cứu, Bệnh viện Y học cổ truyền Trung ương

Điều này tuỳ thuộc vào tuỳ thể trạng của bệnh nhân. Bệnh nhân là người cao tuổi, người già yếu thì khác. Người trẻ mất ngủ căng thẳng stress lại khác. 

Đối với người trẻ, ban ngày căng thẳng, tối về nhà vẫn còn lo nghĩ công việc, thì các bạn quan tâm đến mình hơn, tối về nhà tắm sảng khoái quên căng thẳng công việc, giúp bạn sớm đi vào giấc ngủ ngon.

Tắm nước ấm tốt hơn, mang lại cảm giác sảng khoái, an toàn. Tuy nhiên nếu trong thời tiết hè nóng bức này, nhiệt độ lên tới 39 độ C, thì nên tắm nước mát.

Đối với người cao tuổi, đã mất ngủ lại đưa các cụ đi tắm, đặc biệt vào những hôm thời tiết mưa, trời trở lạnh, vào bị gió lùa, lạnh lại nguy hiểm. Với người già yếu tránh tắm tối, tránh nguy cơ cảm, tai biến mạch máu não.

Đối với người trẻ, chúng ta nên tắm vừa đủ, nếu ngâm nước đến 1 tiếng đồng hồ thì lại dễ bị cảm. Như vậy tắm phải tuỳ thuộc vào hoàn cảnh, thời tiết. Như vậy có thể thấy, quan điểm giữa đông y và tây y hoàn toàn thống nhất, không có gì mâu thuẫn cả

Đừng để đột quỵ chỉ vì thói quen tắm đêm, gội đầu tối
Các bác sĩ cho biết thường tiếp nhận bệnh nhân bị liệt mặt ngoại biên, đau mỏi vai gáy, cảm lạnh, hoặc chóng mặt té...
XEM TIẾP
Sự khác nhau giữa tắm nước lạnh và nước nóng
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng nước lạnh hay nước nóng đều tốt cho cơ thể, nhưng chúng lại có những tác dụng khác...
XEM TIẾP
Tắm vòi hoa sen có nhiều lợi ích hơn bạn tưởng
Việc bạn tắm vòi hoa sen hằng ngày có thể giúp ích được nhiều cho sức khỏe của bạn hơn bạn tưởng, đặc biệt đối...
XEM TIẾP
Ngày: 16/07/2018
Đơn vị: VNĐ
Mặt hàngGiáTỉnh/TP
 Cải thảo (kg)  20.000  TP.HCM
 Cà tím (kg) 15.000   TP.HCM
 Bầu (kg)  18.000 TP.HCM 
 Cá kèo (kg)  200.000 TP.HCM 
Lê đường (kg) 100.000TP.HCM
Nho đen trái dài (kg) 180.000TP.HCM
Dưa lưới (kg) 70.000TP.HCM
Cá trứng (kg)55.900TP.HCM
Cá Hồi phi-lê tươi (kg) 439.900TP.HCM
Cá Diêu hồng làm sạch (kg)59.900TP.HCM
Cá chim biển (kg) 159.900TP.HCM
Bạch tuộc nhỏ (kg) 139.900TP.HCM
Đùi tỏi gà chiên (kg) 79.900TP.HCM
Thịt đùi heo (kg) 82.000TP.HCM

Cải thảo (kg) 

13.000TP.HCM
Xà lách búp (kg) 18.000TP.HCM
Cải bắp tròn (kg) 8.000TP.HCM
Cải ngọt (kg)7.000TP.HCM
Cải bẹ xanh (kg) 7.000TP.HCM
Rau muống nước (kg)8.000TP.HCM
Cải thìa (kg)15.000TP.HCM
Rau quế (kg)16.000TP.HCM
Bầu (kg) 12.000TP.HCM
Su su (kg) 9.000TP.HCM
Khoai lang bí (kg)12.000TP.HCM
Bông cải xanh (kg)37.000 TP.HCM
Cà rốt (kg)19.000TP.HCM
Củ cải trắng (kg) 10.000TP.HCM
Su hào (kg) 12.000TP.HCM
Đậu hà lan (kg) 70.000TP.HCM

Đậu côve trắng (kg)

70.000TP.HCM
 Cà chua (kg)  18.000TP.HCM