Tại sao mỗi ngày khi vừa thức dậy, bạn nên uống ngay một cốc nước ấm?

11/08/2016 16:56

Bạn thường bắt đầu một ngày mới như thế nào? Một tách cà phê và trà có thể đánh thức năng lượng có trong người bạn hay không?

Đã bao giờ bạn nghĩ sẽ bắt đầu ngày mới bằng việc uống một cốc nước ấm khi bụng đói hoàn toàn chưa? Có lẽ là chưa, nhưng một cốc nước ấm sẽ thúc đẩy tiêu hóa, cải thiện sự trao đổi chất của bạn và giúp cơ thể bạn tuôn ra các độc tố, theo healthyfoodteam.

Dưới đây là một số trong những lợi thế lớn nhất của việc uống nước ấm và đó cũng là lí do thuyết phục bạn bắt đầu thói quen này vào ngay sáng mai:

Giải độc cơ thể

Uống một ly nước ấm vào mỗi buổi sáng sẽ giúp cơ thể bạn loại bỏ tất cả các chất độc hại. Nước thúc đẩy sự phân hủy của thực phẩm trong dạ dày và cải thiện chức năng của đường tiêu hóa. Thay vì uống một ly nước lạnh, hãy uống một ly nước ấm, nó sẽ đem đến điều kỳ diệu cho hệ tiêu hóa của bạn.

Tăng cường sự trao đổi chất của cơ thể

Bắt đầu ngày mới bằng một ly nước ấm sẽ thúc đẩy sự trao đổi chất và giúp cơ thể của bạn hoạt động. Nó cũng sẽ giúp bạn loại bỏ cơn đau bụng thường được gây ra bởi đường tiêu hóa.

Tại sao mỗi ngày khi vừa thức dậy, bạn nên uống ngay một cốc nước ấm? - Ảnh 1

Giúp giảm đau

Nhiều người thấy với bớt cơn đau khi uống một cốc nước ấm, đặc biệt là trong trường hợp đau bụng kinh. Nhiệt từ nước sẽ thư giãn bắp thịt bụng và giúp giảm đau. Nhưng nó cũng giúp ích cho các loại chuột rút, bởi nó cải thiện lưu thông mao mạch và làm thư giãn các cơ bắp.

Giúp giảm cân

Thật tuyệt vời, một cốc nước buổi sáng là tuyệt vời cho việc giảm can, kết hợp với một chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục nhẹ nhàng. Nước ấm làm tăng nhiệt độ cơ thể của bạn, tăng tốc độ trao đổi chất của bạn và giúp bạn đốt cháy calo nhanh hơn. 

Cải thiện lưu thông

Như đã đề cập phía trên, một cốc nước ấm trên dạ dày rỗng sẽ giúp bạn xóa sạch các độc tố và loại bỏ các chất thải tích tụ ra khỏi cơ thể của bạn. Điều này giúp tăng tốc độ lưu thông và tăng cường sức khỏe tổng thể.

Làm chậm quá trình lão hóa

Nếu chúng ta uống một ly nước ấm vào mỗi buổi sáng, cơ thể của chúng tôi sẽ loại bỏ các độc tố nhanh hơn, làm chậm quá trình lão hóa và cải thiện độ đàn hồi da.

 

 

Những dấu hiệu cảnh báo cơ thể đang không tiêu hóa được lượng thịt mà bạn đã tiêu thụ vào
Việc nạp vào cơ thể quá nhiều thịt trong ngày khiến bạn có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, tim mạch, thậm chí là cả...
XEM TIẾP
Kinh hoàng bé trai 6 tuổi bị chó nhà cắn rách mặt
Một bé trai 6 tuổi ở xã Mai Lâm, huyện Tĩnh Gia (Thanh Hóa) phải nhập viện điều trị với nhiều vết thương ở vùng...
XEM TIẾP
Trời mưa ẩm, nếu thấy dấu hiệu này thì con gái nên đi khám phụ khoa ngay lập tức
Vùng kín vốn là khu vực nhạy cảm và tiềm ẩn rất nhiều loại bệnh phụ khoa nguy hiểm. Do đó, trong tiết trời mưa...
XEM TIẾP
cuop-dien-thoai-cua-nu-sinh-co-vo-nam-thanh-nien-nhan-cai-ket-dau-don
Thanh niên Brazil đã phải chịu đau đớn suốt 20 phút chỉ vì toan cướp điện thoại của một cô... ...
vo-giao-vien-mam-non-bien-chong-thanh-tre-len-ba-de-tap-giang-bai
Mai Thế Dương thường xuyên sắm vai học sinh, ngồi hàng giờ tương tác cùng vợ để bà xã luyện... ...
cau-be-ban-rong-campuchia-noi-15-thu-tieng
Cậu bé 14 tuổi được một công ty Trung Quốc mời đến Bắc Kinh phỏng vấn và thử giọng sau... ...
bui-tien-dung-quang-hai-thi-doc-nhung-cau-leo-luoi
Nhóm tuyển thủ Việt Nam gồm Tiến Dũng, Quang Hải, Đức Chinh, Văn Hậu cùng nhau tham gia những thử... ...
nam-em-tai-xuat-khoe-giong-hat-ngot-nhu-mia-lui-voi-ca-khuc-tieng-thach-sung
Với chất giọng ngọt ngào, Nam Em thể hiện ca khúc 'Tiếng thạch sùng' khiến khán giả chết lặng trong... ...
cau-hoi-kho-nhat-duong-len-dinh-olympia-ha-guc-4-thi-sinh-mot-cach-khong-tuong
Câu hỏi những tưởng dễ nhất nhưng có lẽ lại trở thành một trong những câu hỏi khó nhất trong... ...
khi-nguoi-dan-ong-dam-dang-vao-bep
Nêm gia vị như thế này thì quá đỉnh rồi!!!
thanh-nien-xin-com-tu-thien-va-cau-chuyen-cay-dang-dang-sau
Cùng sống một kiếp người sao lại phải chịu bất hạnh nhiều đến thế.
phuong-oanh-quynh-bup-be-bien-hoa-cam-xuc-trong-mot-phut
Nữ diễn viên trổ tài diễn xuất với biểu cảm thể hiện sự giận dữ, đau khổ, vẻ điên loạn,... ...
thu-quynh-bi-phan-boi-toi-khong-danh-ghen-nhu-my-soi
Diễn viên 'Quỳnh Búp Bê' chia sẻ cô biết buông bỏ khi tình cảm không còn chứ chẳng cố sức... ...
cau-be-4-tuoi-lap-ky-tich-khien-tran-thanh-nga-mu-than-phuc
Cậu bé 4 tuổi Tấn Phát thiết lập kỷ lục mới tại 'Nhanh như chớp nhí' khi một mạch băng... ...
cat-phuong-neu-toi-gui-tin-nhan-nhu-an-nguy-to-toi-se-chet-bat-dac-ky-tu
Cát Phượng không giấu nổi sự buồn bã và nghẹn ngào trước những lời bàn tán từ phía dư luận,... ...