Tại sao mỗi ngày khi vừa thức dậy, bạn nên uống ngay một cốc nước ấm?

11/08/2016 16:56

Bạn thường bắt đầu một ngày mới như thế nào? Một tách cà phê và trà có thể đánh thức năng lượng có trong người bạn hay không?

Đã bao giờ bạn nghĩ sẽ bắt đầu ngày mới bằng việc uống một cốc nước ấm khi bụng đói hoàn toàn chưa? Có lẽ là chưa, nhưng một cốc nước ấm sẽ thúc đẩy tiêu hóa, cải thiện sự trao đổi chất của bạn và giúp cơ thể bạn tuôn ra các độc tố, theo healthyfoodteam.

Dưới đây là một số trong những lợi thế lớn nhất của việc uống nước ấm và đó cũng là lí do thuyết phục bạn bắt đầu thói quen này vào ngay sáng mai:

Giải độc cơ thể

Uống một ly nước ấm vào mỗi buổi sáng sẽ giúp cơ thể bạn loại bỏ tất cả các chất độc hại. Nước thúc đẩy sự phân hủy của thực phẩm trong dạ dày và cải thiện chức năng của đường tiêu hóa. Thay vì uống một ly nước lạnh, hãy uống một ly nước ấm, nó sẽ đem đến điều kỳ diệu cho hệ tiêu hóa của bạn.

Tăng cường sự trao đổi chất của cơ thể

Bắt đầu ngày mới bằng một ly nước ấm sẽ thúc đẩy sự trao đổi chất và giúp cơ thể của bạn hoạt động. Nó cũng sẽ giúp bạn loại bỏ cơn đau bụng thường được gây ra bởi đường tiêu hóa.

Tại sao mỗi ngày khi vừa thức dậy, bạn nên uống ngay một cốc nước ấm? ảnh 1

Giúp giảm đau

Nhiều người thấy với bớt cơn đau khi uống một cốc nước ấm, đặc biệt là trong trường hợp đau bụng kinh. Nhiệt từ nước sẽ thư giãn bắp thịt bụng và giúp giảm đau. Nhưng nó cũng giúp ích cho các loại chuột rút, bởi nó cải thiện lưu thông mao mạch và làm thư giãn các cơ bắp.

Giúp giảm cân

Thật tuyệt vời, một cốc nước buổi sáng là tuyệt vời cho việc giảm can, kết hợp với một chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục nhẹ nhàng. Nước ấm làm tăng nhiệt độ cơ thể của bạn, tăng tốc độ trao đổi chất của bạn và giúp bạn đốt cháy calo nhanh hơn. 

Cải thiện lưu thông

Như đã đề cập phía trên, một cốc nước ấm trên dạ dày rỗng sẽ giúp bạn xóa sạch các độc tố và loại bỏ các chất thải tích tụ ra khỏi cơ thể của bạn. Điều này giúp tăng tốc độ lưu thông và tăng cường sức khỏe tổng thể.

Làm chậm quá trình lão hóa

Nếu chúng ta uống một ly nước ấm vào mỗi buổi sáng, cơ thể của chúng tôi sẽ loại bỏ các độc tố nhanh hơn, làm chậm quá trình lão hóa và cải thiện độ đàn hồi da.

 

 

Hai cha con bị ung thư, bác sĩ chỉ ra nguyên nhân chính là do thời gian dài họ ăn thực phẩm này
Chỉ vì ăn món canh này đều đặn trong vài năm, cả hai cha con đều bị ung thư dạ dày. Thói quen ăn uống...
XEM TIẾP
Vòng 1 tăng lên vài size nếu chăm ăn những loại trái cây này thường xuyên
Nếu còn tự ti vì vòng 1 không được căng đầy, hấp dẫn thì nên kết thân ngay với những loại trái cây sau để...
XEM TIẾP
Hà Nội lại mưa dài ngày, cẩn thận quần áo ngấm mưa có thể gây ra 4 vấn đề sức khỏe tai hại sau
Trong những ngày Hà Nội mưa rả rích như thế này, hãy chú ý tới sức khỏe nhiều hơn để phòng tránh nguy cơ mắc...
XEM TIẾP
Thẻ:
Ngày: 16/07/2018
Đơn vị: VNĐ
Mặt hàngGiáTỉnh/TP
 Cải thảo (kg)  20.000  TP.HCM
 Cà tím (kg) 15.000   TP.HCM
 Bầu (kg)  18.000 TP.HCM 
 Cá kèo (kg)  200.000 TP.HCM 
Lê đường (kg) 100.000TP.HCM
Nho đen trái dài (kg) 180.000TP.HCM
Dưa lưới (kg) 70.000TP.HCM
Cá trứng (kg)55.900TP.HCM
Cá Hồi phi-lê tươi (kg) 439.900TP.HCM
Cá Diêu hồng làm sạch (kg)59.900TP.HCM
Cá chim biển (kg) 159.900TP.HCM
Bạch tuộc nhỏ (kg) 139.900TP.HCM
Đùi tỏi gà chiên (kg) 79.900TP.HCM
Thịt đùi heo (kg) 82.000TP.HCM

Cải thảo (kg) 

13.000TP.HCM
Xà lách búp (kg) 18.000TP.HCM
Cải bắp tròn (kg) 8.000TP.HCM
Cải ngọt (kg)7.000TP.HCM
Cải bẹ xanh (kg) 7.000TP.HCM
Rau muống nước (kg)8.000TP.HCM
Cải thìa (kg)15.000TP.HCM
Rau quế (kg)16.000TP.HCM
Bầu (kg) 12.000TP.HCM
Su su (kg) 9.000TP.HCM
Khoai lang bí (kg)12.000TP.HCM
Bông cải xanh (kg)37.000 TP.HCM
Cà rốt (kg)19.000TP.HCM
Củ cải trắng (kg) 10.000TP.HCM
Su hào (kg) 12.000TP.HCM
Đậu hà lan (kg) 70.000TP.HCM

Đậu côve trắng (kg)

70.000TP.HCM
 Cà chua (kg)  18.000TP.HCM