Tác hại bất ngờ của việc uống một ly nước chanh ấm vào mỗi sáng

17/05/2016 10:08

Nếu bạn vẫn hay uống nước chanh ấm vào mỗi buổi sáng thì nhất thiết phải đọc bài viết này.

Có lẽ uống một ly nước chanh ấm vào mỗi sáng khi vừa thức dậy là thói quen của khá nhiều người. Những lợi ích tuyệt vời mà một ly nước chanh ấm vào buổi sáng mang đến cho cơ thể bạn có thể kể đến như cải thiên hệ tiêu hóa, giúp giảm cân, đào thải độc tố từ gan, giúp đẹp da, cung cấp vitamin C tăng cường sức đề kháng...

Tuy nhiên, có một nhược điểm khá quan trọng của ly nước này đã không được nhắc đến, đó là làm mòn men răng của bạn. Tất cả các loại trái cây họ cam, quýt như chanh đều có chứa rất nhiều axit có thể gây hại cho răng nếu dùng nhiều và không đúng cách. 

Điều này đặc biệt đúng với chanh bởi chúng chứa hàm lượng cao axit citric, từ đó nhanh chóng làm mòn men răng bạn. Men răng khó có thể phát triển trở lại, và một khi đã bị hư hỏng nghiêm trọng, nó khó có thể khắc phục được. Dấu hiệu nhận biết men răng bị mòn bao gồm:

- Răng đổi màu: men giúp răng có được màu trắng, một khi nó bị mòn đi, răng có thể sẽ bị ố vàng. Lí do là bởi ngà răng - tổ chức chiếm khối lượng chủ yếu ở thân răng - sẽ bị lộ ra ngoài khi lớp men bị axit phá hủy, khiến răng bạn bị đổi màu.

Tác hại bất ngờ của việc uống một ly nước chanh ấm vào mỗi sáng ảnh 1
Răng đổi màu là một trong những dấu hiệu nhận biết men răng đã bị bào mòn. (Ảnh: davidwolfe)

- Rìa răng trong suốt: nếu rìa răng trong suốt, đây là dấu hiệu men răng đã bị bào mòn và không còn bền vững như trước.

- Răng nhạy cảm: ngà răng tiếp xúc với các dây thần kinh trong răng. Vì thế, nếu men răng bị mòn đi, bên trong răng sẽ bị tác động mạnh khi tiếp xúc với nhiệt độ lạnh từ thức ăn, nước uống, gây khó chịu.

Nhưng cũng đừng vì những lí do này mà từ bỏ nước chanh nhé. Bạn có thể áp dụng như cách sau khi uống nước chanh, vừa có lợi cho sức khỏe, vừa không ảnh hưởng đến răng:

- Hãy thử dùng ly nước chanh lạnh thay vì chanh ấm. Nó sẽ giúp giảm tối đa lượng axit có thể chạm vào răng bạn.

- Đừng chải răng ngay sau khi uống nước chanh. Điều này sẽ làm mòn men răng nhiều hơn bởi lượng axit citric vẫn còn đọng trên răng bạn. Trước khi chải răng, hãy súc miệng với nước trước nhé.

- Hạn chế để nước chanh tiếp xúc với răng. Bạn có thể dùng ống hút khi uống.

- Dùng tinh dầu chanh thay thế. Tuy được làm từ vỏ chanh nhưng tất cả những lợi ích vẫn không hề thay đổi, mà lại an toàn cho răng. Cho từ 1 đến 2 giọt vào ly nước, khuấy đều rồi uống.

Tối trước ngày thi Đại học, sĩ tử hãy thực hiện những điều này để thư giãn tinh thần một cách hiệu quả
Thực hiện một số điều sau sẽ giúp bạn thư giãn hiệu quả trước khi bước vào kì thi Đại học đó.
XEM TIẾP
Đây là những món đồ dù có thân đến mấy ‘hội chị em’ cũng không nên dùng chung kẻo gây hại sức khỏe
Nhiều cô nàng khi thân thiết thường có thói quen dùng chung vật dụng. Tuy nhiên, không phải món đồ nào cũng có thể “chia...
XEM TIẾP
Đừng dại dùng đi dùng lại những vật dụng nhà bếp này kẻo ‘rước bệnh’ cho cả nhà
Bạn có biết, mỗi vật dụng nhà bếp đều có “hạn sử dụng” riêng. Chính vì vậy, nếu không muốn gây hại cho sức khỏe,...
XEM TIẾP
Thẻ:
Ngày: 24/06/2018
Đơn vị: VNĐ
Mặt hàngGiáTỉnh/TP
 Lưỡi heo (kg)  110.000  
 Cá Diêu hồng (kg)  60.000  
 Cá kèo (kg)  110.000 
 Bông cải xanh (kg)  30.000  
Rau muống (kg)15.000 
Bắp cải (kg) 18.000 
Bí xanh (kg) 15.000 
Thịt đùi heo (kg) 100.000 
Sườn non (kg) 120.000 
Cá trứng đông lạnh gói 500g (gói)50.500 
Cá viên gói 500g (gói) 50.700 
Nem Huế cây 500g (cây) 58.900 
Chả lụa gói 500g (gói) 66.900 
Chanh không hạt (kg) 16.500 
Cam sành loại nhỏ (kg)18.900 
Dưa lưới (kg) 35.500 
Cải thảo (kg) 12.000 
Xà lách búp (kg) 20.000 
Cải bắp tròn (kg) 8.000 
Cải ngọt (kg)8.000 
Cải bẹ xanh (kg) 8.000 
Rau muống nước (kg) 8.000 
Cải thìa (kg) 20.000 
Rau quế (kg)20.000 
Bầu (kg) 15.000 
Su su (kg) 10.000 
Khoai lang bí (kg) 14.000 
Cà chua (kg) 20.000 
Cà rốt (kg)20.000 
 Bông cải xanh (kg)  53.000