Những thói quen 'giết chết' tinh trùng cần bỏ ngay kẻo hối hận

18/05/2017 18:19

Có rất nhiều thói quen vô tình làm giảm chất lượng và ảnh hưởng đến khả năng sản xuất tinh trùng. Nam giới nên biết và điều chỉnh ngay.

Tinh trùng ít và suy yếu là một trong số những nguyên nhân gây vô sinh hàng đầu ở nam giới. Để giúp nâng cao sức khỏe tinh trùng, làm tăng khả năng thụ thai thành công, bên cạnh những việc nên làm thì nam giới cần tránh xa 4 thói quen khiến tinh trùng suy yếu dưới đây.

Tắm nước nóng

Những thói quen 'giết chết' tinh trùng cần bỏ ngay kẻo hối hận - Ảnh 1
Tắm nước quá nóng cũng là thói quen làm giảm sức khỏe tinh trùng ở nam giới - Ảnh minh họa: Internet

Nam giới tắm nước nóng thường xuyên và trong thời gian dài sẽ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe tinh trùng. Đặc biệt, nam giới ngâm mình trong bồn nước nóng với nhiệt độ từ 40 độ C trở lên, có thể khiến nhiệt độ tinh hoàn tăng, gây giãn tĩnh mạch tinh.

Đây được đánh giá là một trong những nguyên nhân gây vô sinh hàng đầu, do đó nam giới chỉ nên chỉnh nhiệt độ của nước khoảng 34 độ C khi tắm.

Trọng lượng cơ thể

Vấn đề cân nặng có ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe tinh trùng của nam giới. Theo các nghiên cứu, những người quá béo hoặc quá gầy có thể làm giảm chất lượng và khả năng sản xuất tinh trùng, gây cản trở quá trình thụ thai thành công.

Kiêng tình dục trong thời gian dài

Nhiều người có quan niệm, kiêng tình dục giúp tiết kiệm lượng tinh trùng. Tuy nhiên, nếu nam giới kiêng làm ‘chuyện ấy’ trong thời gian dài có thể ảnh hưởng đến khả năng sản xuất tinh trùng. 

Theo một số nghiên cứu, nam giới kiêng quan hệ từ 11 đến 14 ngày sẽ làm giảm khoảng 25% số lượng tinh trùng. Do đó, để giúp ‘tinh binh’ phát triển khỏe mạnh nhất, bạn không nên ngưng ‘yêu’ quá 10 ngày liên tiếp.

Những thói quen 'giết chết' tinh trùng cần bỏ ngay kẻo hối hận - Ảnh 2
Tiếp xúc nhiều với điện thoại, tivi, máy vi tính có thể làm giảm sức khỏe tinh trùng ở nam giới - Ảnh minh họa: Internet

Tiếp xúc nhiều với điện thoại, máy vi tính

Theo một nghiên cứu, tiếp xúc  thường xuyên với các thiết bị điện tử như tivi, điện thoại, máy tính...có ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe con người. Đặc biệt, lượng bức xạ trong nó có thể tác động mạnh đến sức khỏe và khả năng sản xuất tinh trùng của nam giới. 

Ngoài ra, việc nam giới sử dụng đậu nành nhiều, làm việc và tập luyện quá nhiều, lo lắng và căng thẳng, uống rượu, hút thuốc lá…cũng ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe sinh sản của phái mạnh. 

Bạn đang xem bài viết trong chuyên mục Sống khỏe trên Phụ nữ và gia đình Xem thêm bài viết liên quan :
Đàn ông ngủ lúc mấy giờ để tinh trùng khỏe mạnh nhất?
Nam giới đi ngủ trong khoảng thời gian từ 8 đến 10h tối thì khả năng di chuyển của tinh trùng tốt nhất.
XEM TIẾP
Thức ăn chế biến từ chảo không dính sẽ khiến tinh trùng yếu
Nếu đang sử dụng một chiếc chảo tráng Teflon, đây là thông tin không mấy vui vẻ cho bạn. Chính hóa chất dùng làm lớp...
XEM TIẾP
Những thủ phạm làm giảm chất lượng tinh trùng, ngay cả quý ông cũng bất ngờ
Kiêng quan hệ tình dục, ăn chay... dẫn đến sự sụt giảm chất lượng tinh trùng của quý ông.
XEM TIẾP
clip-it-nguoi-biet-dang-van-lam-da-tung-co-nhung-pha-can-pha-penalty-xuat-than-nhu-the
Được biết, đây là đoạn clip được ghi lại trong một trận đấu thuộc vòng bán kết vào năm 2015,... ...
hhen-nie-khien-truyen-thong-ban-loan-voi-man-khoe-dang-qua-an-tuong
Đôi chân cực phẩm được phô diễn trọn vẹn với thiết kế đầm sequin pha lẫn xuyên thấu. Chưa kể... ...
khi-khoi-map-ra-duong-co-vu-doi-tuyen-viet-nam-viet-nam-vo-dich
Khôi mập "tâm sự mỏng" với mẹ rằng: khi ra đường cổ vũ phải mang gối đi để còn ngủ.
nguoi-me-mai-bam-dien-thoai-de-con-choi-giua-cau-day-xe-co
Nữ tài xế đã đỗ xe ở giữa cầu, sau đó để con trẻ chơi đùa ngay lan can cầu... ...
thu-mon-dang-van-lam-tao-dang-danh-golf-hai-huoc
Mới đây một đoạn video ngắn ghi lại cảnh thủ môn Đặng Văn Lâm chơi golf khiến cộng đồng mạng... ...
hhen-nie-tra-loi-phan-thi-ung-xu-top-5-miss-universe-2018
Đại diện Việt Nam trả lời trong phần thi ứng xử Miss Universe 2018.
hhen-nie-tu-nguoi-giup-viec-rua-bat-den-top-5-hoa-hau-hoan-vu-the-gioi
Ít ai biết được rằng, ý chí không ngừng nghỉ của H'Hen Niê đã được tôi luyện bởi cuộc sống... ...
clip-xuc-dong-chua-len-song-hlv-park-hang-seo-oa-khoc-trong-giay-phut-viet-nam-vo-dich
HLV Park Hang-seo đã nhảy lên rồi òa khóc khi giấc mơ mang cúp vàng về cho bóng đá Việt... ...
nhung-khoanh-khac-an-tuong-lam-nen-ky-tich-cua-hhen-nie-o-chung-ket-hoa-hau-hoan-vu-2018
Vượt qua các đối thủ nặng ký, H'Hen Niê đã làm nên kỳ tích lọt Top 5 chung cuộc Hoa... ...
trai-tai-gai-sac-phan-van-duc-va-ban-gai-tin-don-duoc-bao-trung-ca-ngoi-het-loi
Trang Sina Sports của Trung Quốc còn gọi Phan Văn Đức là "Cristiano Ronaldo (CR7) của Việt Nam" và dành... ...
truong-giang-nha-phuong-phan-khich-tot-cung-an-mung-ban-thang-cua-anh-duc
Nhã Phương đăng tải một đoạn clip Trường Giang đang phấn khởi vừa đánh trống vừa reo hò cùng dòng... ...
quynh-bup-be-nhay-len-sung-suong-xem-lo-hang-khi-anh-duc-ghi-ban-vao-luoi-malaysia
Ngay sau khi cầu thủ Anh Đức sút tung lưới đối phương, diễn viên Phương Oanh đã không kiềm chế... ...