Những người bị gan nhiễm mỡ nên ăn gì?

19/04/2017 16:23

Người bị gan nhiễm mỡ nên ăn gì để điều trị bệnh hiệu quả - hãy tham khảo ngay!

Sau đây là những thực phẩm có khả năng điều trị gan nhiễm mỡ và cách ăn uống lành mạnh, hợp lí cho người bệnh.

Gan nhiễm mỡ nên ăn gì?

Bổ sung nhiều rau củ quả

Đây là nguồn thực phẩm lý tưởng cho các bệnh nhân gan nhiễm mỡ vì có tác dụng hạ mỡ trong máu và gan.

Trong đó, nấm hương có chứa nhiều hoạt chất giúp làm giảm lượng mỡ trong gan. Rau cần chứa nhiều vitamin, có tác dụng giảm mỡ, làm mát gan, đẩy nhanh quá trình bài tiết chất thải trong cơ thể.

Hoa atisô cũng có khả năng điều trị gan nhiễm mỡ rất hiệu quả. Bạn có thể hầm chúng với nấm hương và tàu hủ ki để bổ sung dinh dưỡng và điều trị cho gan.

Đồng thời, những loại rau khác như rau muống, cải xanh hay các loại quả như cà chua, mướp đắng, dưa gang, dưa chuột cũng có công dụng làm mát gan, thanh nhiệt.

Những người bị gan nhiễm mỡ nên ăn gì?
Người bị gan nhiễm mỡ nên ăn hoa atiso để làm mát gan. Ảnh: Internet.

Cam, chanh, táo, bưởi

Những loại trái cây này có khả tăng tăng cường trao đổi chất trong cơ thể, tránh tích tụ mỡ thừa. Do đó, chúng đặc biệt có lợi cho những người mắc bệnh máu nhiễm mỡ hoặc gan nhiễm mỡ.

Dầu thực vật

Các loại dầu thực vật như dầu vừng, dầu lạc, dầu đậu tương có chứa nhiều axit béo không no, giúp làm giảm cholesterol. Vì thế, nó được xem là những thức ăn rất tốt cho những người bị bệnh gan nhiễm mỡ.

Cá tươi

Cá tươi rất tốt cho người bệnh nhờ tác dụng kiểm soát nồng độ cholesterol.

Ngoài ra, người bị gan nhiễm mỡ cũng nên kiêng các thực phẩm chứa nhiều cholesterol như mỡ hay nội tạng động vật, lòng đỏ trứng, các loại thịt đỏ.

Bệnh nhân cũng nên kiêng các loại gia vị cay nóng như tiêu, ớt, gừng, tỏi, riềng vì sẽ khiến gan phải hoạt động nhiều hơn.

Người bị gan nhiễm mỡ cùng với viêm gan cần phải hạn chế các loại trái cây nhiều năng lượng như mít, sầu riêng.

Đặc biệt, cần phải tuyệt đối tránh xa rượu bia và chất kích thích. Những chất này sẽ làm tăng áp lực cho gan và có thể dẫn đến xơ gan hoặc thậm chí là ung thư gan.

Bạn đang xem bài viết trong chuyên mục Sống khỏe trên Phụ nữ và gia đình Xem thêm bài viết liên quan :
Nếu có cục thịt sau tai, có thể bạn sẽ mắc các bệnh này
Đừng coi thường hiện tượng này vì có thể bạn sẽ có nguy cơ mắc các bệnh nguy hiểm.
XEM TIẾP
Những triệu chứng cảnh báo phổi của bạn đang gặp vấn đề nghiêm trọng
Đừng chủ quan nếu gặp phải một trong các dấu hiệu sau, bởi nó có thể là triệu chứng cảnh báo phổi của bạn đang...
XEM TIẾP
Lúc ngủ mà hay làm những điều này thì hãy bỏ ngay kẻo gây nguy hại sức khỏe
Nếu bạn đang mắc phải những thói quen xấu sau khi ngủ thì hãy thay đổi ngay để không gây hại sức khỏe.
XEM TIẾP
lieu-linh-vuot-ben-phai-container-nguoi-di-xe-may-gap-tai-nan-kinh-hoang-tren-pho
Người đi xe máy đã quá liều lĩnh khi cố gắng vượt container ở khoảng cách vô cùng hẹp và... ...
tran-thanh-truong-giang-gay-bao-voi-nhung-phat-ngon-nhay-cam-tren-song-truyen-hinh
Những phát ngôn và hành động nhạy cảm của Trấn Thành - Trường Giang trên sóng truyền hình khiến nhiều... ...
loi-tran-tinh-cua-su-thay-bao-hanh-be-trai-10-tuoi-tham-tim-khap-nguoi
Theo Ban trị sự Phật giáo tỉnh Thanh Hóa, sự việc bé trai bị sư thầy đánh đã xảy ra... ...
chi-nhan-xem-thu-quynh-dien-vai-my-soi-toi-thay-giat-minh-vi-giong-qua
Chí Nhân chia sẻ, anh không thể sống chung với Thu Quỳnh nữa vì thói giả dối, đồng thời khi... ...
lan-phuong-sau-sinh-moi-nguoi-hay-chi-quan-tam-be-ma-quen-mat-nguoi-dau-don-va-met-moi-nhat-la-nguoi-me
Không chỉ thế, nhiều người còn luôn áp đặt, định kiến, thậm chí là chê trách cách nuôi con của... ...
clip-hoa-hau-my-va-mieng-khi-nhan-xet-ve-kha-nang-tieng-anh-cua-hhen-nie
Lời nhận xét của Hoa hậu Mỹ đang gây tranh cãi trong cộng đồng mạng.
khong-biet-phai-lam-gi-thi-tot-nhat-nen-nam-im-huong-thu
"Anh có thể chiếm được thân thể tôi nhưng đừng hòng chiếm được trái tim tôi".
nam-em-nhay-mua-khi-dien-vedette-tai-show-thoi-trang
Trong sự kiện thời trang diễn ra tại Đà Lạt vừa qua, việc Nam Em cởi giày, đi chân trần... ...
chu-cho-tung-don-bat-gon-ca-tre-khung-trong-chop-mat
Sau một hồi kiên nhẫn, chú chó Golden bất ngờ tung đòn thần tốc, bắt gọn cá trê khủng trong... ...
chui-tran-thanh-truong-giang-thi-sinh-6-tuoi-am-ngay-10-trieu
Thí sinh nhí đã lễ phép xin phép Trấn Thành, Trường Giang: 'Chịu khó nghe con chửi một chút' càng... ...
khi-sap-het-tien-ngoc-trinh-chi-mua-sam-don-gian-the-nay-thoi
Lần trước khô máu hết 4 tỷ tiền mua sắm, còn lần này cô mua sắm thế nào khi sắp... ...
video-doan-van-hau-bi-cau-thu-malaysia-danh-nguoi-gay-buc-xuc
Tình huống diễn ra ở đầu hiệp 2 trận chung kết lượt đi AFF Cup 2018, cầu thủ Malaysia đã... ...