Nguyên nhân gây táo bón bạn không ngờ đến

12/11/2017 11:00

Những nguyên nhân gây nên táo bón phải kể đến chế độ ăn uống không hợp lý, mắc bệnh hay tác dụng phụ của thuốc.

Nguyên nhân gây táo bón bạn không ngờ đến - Ảnh 1

Ngồi quá nhiều: Việc ngồi liên tục trong một thời gian dài sẽ ảnh hưởng đến quá trình lưu thông máu vùng chậu đồng thời gây áp lực lên vùng bụng khiến chất thải bị chèn ép vón cục lâu ngày và gây chứng táo bón.

Nguyên nhân gây táo bón bạn không ngờ đến - Ảnh 2

Sữa: Chất béo là thủ phạm làm chậm quá trình tiêu hóa, rất dễ dẫn đến táo bón trong khi một số loại sữa có hàm lượng chất béo cao. Vậy nên, cần bổ sung các thực phẩm giàu chất xơ vào thực đơn để đảm bảo hệ tiêu hóa khỏe mạnh.

Nguyên nhân gây táo bón bạn không ngờ đến - Ảnh 3

Trầm cảm: Khi bị trầm cảm, lối sống sẽ bị thay đổi. Những người này thường ăn uống không điều độ, mất cân bằng trong ăn uống, có thể ăn ít chất xơ và nhiều carb. Hơn nữa, thuốc chống trầm cảm cũng có thể gây ra tác dụng phụ như khử nước trong ruột già nên gây khó khăn cho phân khi di chuyển.

Nguyên nhân gây táo bón bạn không ngờ đến - Ảnh 4

Chứng suy giáp: Tuyến giáp kiểm soát sự trao đổi chất nên khi nó không hoạt động tốt, mọi thứ sẽ chậm lại, kể cả ruột.

Nguyên nhân gây táo bón bạn không ngờ đến - Ảnh 5

Sô cô la: Mặc dù mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe vì hàm lượng chất chống ô-xy hóa cao nhưng ăn sô cô la có thể gây táo bón, đặc biệt là nếu bạn bị hội chứng ruột kích thích.

Nguyên nhân gây táo bón bạn không ngờ đến - Ảnh 6

Thiếu chất xơ: Chất xơ đóng vai trò quan trọng trong quá trình tiêu hóa, nó có tác dụng hỗ trợ cho quá trình co bóp và tiêu hóa của dạ dày. Những người ít ăn các loại rau, củ, quả nhưng lại ăn nhiều thịt, trứng, sữa là những người dễ mắc bệnh táo bón nhất.

Nguyên nhân gây táo bón bạn không ngờ đến - Ảnh 7

Thực phẩm bổ sung: Thực phẩm bổ sung canxi và sắt có thể khiến thức ăn dính chặt vào nhau gây khó tiêu hóa. Nếu bắt buộc phải uống thực phẩm bổ sung này, hãy hỏi ý kiến bác sĩ.

Nguyên nhân gây táo bón bạn không ngờ đến - Ảnh 8

Thuốc nhuận tràng: Sử dụng thuốc nhuận tràng trong một thời gian dài khiến các cơ đại tràng không được sử dụng bị yếu đi, phụ thuộc vào tác dụng của thuốc và không thể hoạt động đúng nếu không dùng thuốc.

Nguyên nhân gây táo bón bạn không ngờ đến - Ảnh 9

Thuốc theo toa: Đa phần các loại thuốc đều có tác dụng phụ, bao gồm: thuốc chống lo âu, thuốc giảm đau và thuốc hạ huyết áp, thuốc chống trầm cảm...

Nguyên nhân gây táo bón bạn không ngờ đến - Ảnh 10

Mang thai: Táo bón thường gặp trong quá trình mang thai và sau khi sinh con. Nguyên nhân có thể do cơ bụng co chậm, do thuốc giảm đau, hoặc thuốc gây mê trong quá trình sinh đẻ hoặc do phụ nữ sau sinh ít vận động.

Người bị táo bón nhất định không nên bỏ qua 4 loại trái cây hữu ích này
Ăn 4 loại trái cây này thường xuyên sẽ giúp hỗ trợ dạ dày và hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.
XEM TIẾP
Món ăn thải độc, chữa táo bón được 5 đời Đông y tin dùng: Ngay cả bếp nhà bạn cũng có!
Trong cuốn sách Đông y nổi tiếng Trung Quốc tiết lộ, khoai lang nấu mật ong được xem là món ăn có tác dụng kỳ...
XEM TIẾP
Mách bạn hai loại nước ép “cấp cứu” nhanh chứng táo bón tạm thời
Nước táo và nước lê đã được chứng minh có khả năng chữa trị chứng táo bón tạm thời nhanh và hiệu quả. Dưới đây...
XEM TIẾP
em-be-hon-nhien-cai-nhau-voi-cun-cung
Ông bố đã có dịp cười sản khoái khi ghi lại khoảnh khắc đáng yêu của con mình cùng cún... ...
bo-cua-chay-lay-nguoi-nam-thanh-nien-thoat-chet-trong-tich-tac
Bị ngã đúng lúc xe tải đi tới, nam thanh niên đã nhanh trí bật dậy chạy vào lề đường,... ...
bong-den-khong-bi-an-trong-clip-cua-ho-ngoc-ha-khien-dan-tinh-bat-cuoi-thich-thu
Chỉ vì một chiếc bóng hắt trên mặt đất mà dân tình nhanh chóng soi ra được bạn đồng hành... ...
choang-vang-voi-canh-di-doi-nha-hang-noi-5-tang-tren-song-o-trung-quoc
Cảnh di dời một nhà hàng nổi 5 tầng trên sông Dương Tử (TP Trùng Khánh, Trung Quốc) khiến dân... ...
bi-bo-treu-tuc-be-gai-goi-dien-cau-cuu-ong-noi-trong-nuoc-mat
Đêm hôm còn bị bố trêu trọc, bé gái quyết định cầu cứu ông nội. Hành động siêu đáng yêu... ...
hari-won-gay-xon-xao-voi-canh-coi-phang-ao-nguc-nem-bua-bai
Khoảnh khắc 'không được đẹp' của Hari Won khiến khán giả ngán ngẩm.
ban-muon-hen-ho-lan-dau-tien-2-mc-quyen-linh-cat-tuong-bi-hat-hui-vi-cap-doi-dang-yeu
Quyền Linh và Cát Tường dường như “bị hắt hủi” khi cặp đôi chủ động dành cho nhau những lời... ...
nhung-bac-thay-dien-xuat-trong-the-gioi-dong-vat
Nếu có giải Oscar dành cho động vật, thì đấy chính là những ứng cử viên sáng giá cho hạng... ...
anh-chang-tay-hat-ai-dua-em-ve
Dù còn có đoạn chưa rõ nhưng giọng ca của anh chàng vẫn nhận được những lời khen ngợi từ... ...
hlv-park-hang-seo-thoi-tre-da-tung-tung-chieu-thiet-dau-cong-khong-khac-gi-zidane
Park Hang-seo không chỉ là một tiền vệ có kỹ năng chơi bóng tốt mà ông còn sẵn sàng “ăn... ...
will-trang-tron-tuyen-bo-chua-tung-hon-moi-ai-bao-gio
Không chỉ cả khán phòng đồng thanh ồ lên mà MC Trấn Thành còn cảm thấy ngượng ngùng giùm trước... ...
thieu-nu-dan-toc-khmer-khien-dan-mang-chao-dao-vi-qua-xinh-dep
Sau cô dâu đến từ Sóc Trăng, mới đây dân mạng lại 'phát sốt' trước một thiếu nữ xinh đẹp... ...